實用胎教 下載 mobi epub pdf 電子書 2024

基本信息

書名:實用胎教

定價：28.80元

售價：20.2元,便宜8.6元,摺扣70

作者:王廷禮,馬曉榮,王廷禮,馬曉榮

齣版社：山東省地圖齣版社

齣版日期：2009-06-01

ISBN：9787807542636

字數：

頁碼：274

版次：1

裝幀：平裝

開本：16開

商品重量：0.481kg

編輯推薦

　　《實用胎教》科學、全麵、實用。

內容提要

　　從孕前準備到孕後的每一個月，按照胎兒的發育程度，給予孕媽媽科學、嚴謹、實用的胎教指導，使每一位孕媽媽準爸爸都能找到適閤自己的胎教方法。

目錄

Part1 開篇——祖國醫學論胎教
商周時期的胎教
優生優教的典範
秦漢時期的胎教
孕母飲食起居為先
隋唐時期的胎教
遵從“見物而變”的胎教理論
明清朝時期的胎教
重視孕婦的生活環境
古代胎教的主要內容
優化環境
胎教之關鍵
飲食有節
胎教之根本
起居有常
胎教之基礎
Part2 緒論——有備而孕
優育胎教
佳生育年齡
優生
適宜受孕季節
“造人”工程
佳受孕時間
遺傳和後天
影響智力的因素
健康晚育
大齡概念界定
胎教的前奏
孕前心理準備
調整健康從生活習慣做起
機體全麵調整
受孕前的生理準備
走近婦嚴科
孕前常規檢查
這事兒靠譜嗎？
孕前口腔檢查
常規檢查
教你看懂孕前化驗報告
孕前需作的特殊檢查
旱知道早有數
懷胎十月須作的檢查
為未來寶寶作孕前營養調整
淨化人體、有利孕育的食物
調整飲食習慣，有利優生
孕前準爸爸的飲食
特殊本領
準媽營養貯備
Part3 早孕篇——“孕籌”帷幄（1～3個月）
章 妊娠之初——尚無癥兆的月
周
天 從排卵到胚胎——瞭解受孕的過程
第2天 有備而孕——製訂一個懷孕計劃
第3天 防疫和醫院一個都不能少
第4天 情緒多變——孕後心理特徵
第5天 必不可少的排卵期常識
第6天 教你做——排卵期這樣推算
第7天 居傢自我觀測——排卵期的體溫
第2周
第8天 居傢測孕——使用早孕試紙
第9天 胖、瘦都有理——孕期體重控製
0天 白領孕美人——上班族準媽營養
1天 口味變化——嗜酸昧
2天 必需營養天 天 補——補充葉酸
3天 補充DHA
4天 每天 都要吃好——均衡飲食營養
第2周
5天 原理並不玄虛——什麼是胎教？
6天 從形式上瞭解胎教
7天 中國古代的胎教
8天 傳統胎教理論的科學性
9天 胎教的實質
第20天 胎教的目的
第21天 胎教的要素
第4周
第22天 胎兒昕覺係統形成
第23天 胎教的基礎——母胎信息聯係
第24天 不難做——自然與積極胎教
第25天 養成散步好習慣
第26天 生活起居要規律
第27天 保質不求量——妊娠早期的營養
第28天 懷胎+月的曆程——寫妊娠日記
第二章 確定“有瞭”——反應嚴重的第2月
第5周
第29天 妊娠反應——孕吐
第30天 孕吐的對策
第31天 科學營養吃好三餐
第32天 養胎與胎教
第33天 撫摸胎教
第34天 呼喚胎教
第35天 音樂胎教
第6周
第36天 種種不適的應對
第37天 情緒胎教
第38天 為母胎健康——睡個好覺
第39天 陽光生活——胎教之本
第40：3F傢庭胎教的基本人文環境
第41天 溫馨傢庭，胎教物質環境
第42天 憂心忡忡——胎教的大敵
第7周
第43天 營養胎教一食欲不振的對策
第44天 孕初期應作的檢查
第45天 心理保健——胎教的根本
第46天 遠離輻射
第47天 舒適地坐臥
第48天 適度運動——動也是胎教
第49天 色彩偏愛與環境胎教
第8周
第50天 美育與胎教
第51天 音樂胎教的魅力
第52天 閱讀與胎教
第53天 恰情於美麗的大自然
第54天 設計胎寶寶的形象
第55天 “孕美人”有理——美容胎教
第56天 媽媽愛你——對著寶寶吟唱
第三章 “孕味”顯現——妊娠第3月
第9周
第57天 本周飲食胎教
第58天 繼續保持好情緒
第59天 孕吐的飲食調理
第60天 扮靚自己——為瞭胎兒健康
第61天 孕期妝容注意要點
第62天 學習做瑜伽——放鬆身心良法
第63天 信息傳遞法胎教
0周
第64天 輔助胎教的呼吸法
第65天 孕期的居室環境
第66天 “孕味”媽媽——選擇孕婦裝
第67天 孕媽媽應當瞭解的數字
第68天 足部自我按摩，緩解孕吐
第69天 孕期身體保潔護理
第70天 孕吐，調整運動方式的信息
1周
第71天 胎夢您相信嗎？
第72天 實施動作胎教
第73天 動手做一做小玩具
第74天 學瑜伽，精神放鬆
第75天 準爸爸的配閤
第76天 夫妻性愛問題
第77天 保胎與優生
2蜩
第78天 美麗度孕期
第79天 微笑迎清晨
第80天 微笑，而不要開懷大笑
第81天 寬鬆衣著，美麗心情
第82天 學會日常自我保護
第83天 麵部T型區保養
第84天 避免或減輕妊娠紋
Part4 孕中期篇“好孕”伴隨（4～7個月）
第四章 “顯山露水”——妊娠第4月
3周
第85天 繼續營養胎教——孕中期的營養原則
第86天 享受性愛
第87天 “生一個孩子掉一顆牙”有道理嗎？
第88天 孕中期心理問題的應對
第89天 對胎兒的視覺刺激
第90天 胎教，三項基本注意告訴你
第91天 音樂胎教——推薦世界經典名麯十首
4周
第92天 胎教，從撫摸開始
第93天 撫摸胎教這樣做（上）
第94天 撫摸胎教這樣做（下）
第95天 撫摸胎教準爸爸參與很重要
第96天 撫摸胎教須知
第97天 解饞又不發胖的妙招（上）
第98天 解饞又不發胖的妙招（下）
6周
第五章 感受胎動——第5月
7周
8周
9周
第20周
第六章 母子互動——孕6月
第21周
第22周
第23周
第24周
第七章 齣現“自豪型”體態——孕7月
第25周
第26周
第27周
第28周
Part5 孕晚期篇——對話寶寶（8～10月）
第八章 進入孕晚期——孕8月
第29周
第30周
第31周
第32周
第九章 興奮期待中——孕9月
第33周
第34周
第35周
第36周
第十章 迎接臨産——忐忑的孕10月
第37周
第38周
第39周
第40周

作者介紹

　　王廷禮，中國優生科學協會理事。
　　

文摘

Part1 開篇——祖國醫學論胎教
　　1 商周時期的胎教 優生優教的典範
　　司馬迂在《史記》中記載周文王的母親，就是重視胎教並培養賢明的子孫的例子。“太妊之性，端一誠莊，惟德能行。及其妊娠，目不視惡色，耳不聽，口不齣敖言，生文王而明聖，太妊教之，以一識百。卒為周宗，君子謂，太妊為能胎教。”
　　以上這段話說明瞭在商朝末年，周文王的母親太妊，非常賢惠、端莊、誠實。懷孕以後“目不視惡色”，即指、異常的視覺對象，如醜惡之物、異類鳥獸、操乾動戈、打架鬥毆、射殺生靈等一概不看：“耳不聽”，即不潔之聲，也指各種噪聲，一律不聽；“口不齣敖言”，自己講話時，好的纔講，不好的不講。所以生育的周文王篤行仁義、敬老慈少、禮賢下士，成瞭商末周國的，在發展農業生産和軍事方麵作齣瞭傑齣的貢獻，為後人所贊揚。
　　2 秦漢時期的胎教 孕母飲食起居為先
　　西漢時期的《列女傳·內則》曰：“古者婦人妊子，寢不側，坐不偏，立不畢，不食邪味，割不正不食，席不正不坐，目不視邪色，耳不聽，夜者令瞽誦詩道正事。如此則生子形容端正，纔過人矣。又要飲食清淡，飢飽適中，自然妊娠清氣，身不受病，臨産易生子，疾亦少，痘疹亦稀。此為氣血貫通，所感明驗。夫何後世風俗漸偷，鮮能悟道，男婦縱欲，無往弗塍。懷孕之時殊不加意，以至臨産氣血乖張，不能順應，生兒下地，警搐無時。此蓋胎中受毒，病種淵深，雖良醫神劑，莫之能為。”

序言

Part1 開篇——祖國醫學論胎教
商周時期的胎教
優生優教的典範
秦漢時期的胎教
孕母飲食起居為先
隋唐時期的胎教
遵從“見物而變”的胎教理論
明清朝時期的胎教
重視孕婦的生活環境
古代胎教的主要內容
優化環境
胎教之關鍵
飲食有節
胎教之根本
起居有常
胎教之基礎
Part2 緒論——有備而孕
優育胎教
佳生育年齡
優生
適宜受孕季節
“造人”工程
佳受孕時間
遺傳和後天
影響智力的因素
健康晚育
大齡概念界定
胎教的前奏
孕前心理準備
調整健康從生活習慣做起
機體全麵調整
受孕前的生理準備
走近婦嚴科
孕前常規檢查
這事兒靠譜嗎？
孕前口腔檢查
常規檢查
教你看懂孕前化驗報告
孕前需作的特殊檢查
旱知道早有數
懷胎十月須作的檢查
為未來寶寶作孕前營養調整
淨化人體、有利孕育的食物
調整飲食習慣，有利優生
孕前準爸爸的飲食
特殊本領
準媽營養貯備
Part3 早孕篇——“孕籌”帷幄（1～3個月）
章 妊娠之初——尚無癥兆的月
周
天 從排卵到胚胎——瞭解受孕的過程
第2天 有備而孕——製訂一個懷孕計劃
第3天 防疫和醫院一個都不能少
第4天 情緒多變——孕後心理特徵
第5天 必不可少的排卵期常識
第6天 教你做——排卵期這樣推算
第7天 居傢自我觀測——排卵期的體溫
第2周
第8天 居傢測孕——使用早孕試紙
第9天 胖、瘦都有理——孕期體重控製
0天 白領孕美人——上班族準媽營養
1天 口味變化——嗜酸昧
2天 必需營養天 天 補——補充葉酸
3天 補充DHA
4天 每天 都要吃好——均衡飲食營養
第2周
5天 原理並不玄虛——什麼是胎教？
6天 從形式上瞭解胎教
7天 中國古代的胎教
8天 傳統胎教理論的科學性
9天 胎教的實質
第20天 胎教的目的
第21天 胎教的要素
第4周
第22天 胎兒昕覺係統形成
第23天 胎教的基礎——母胎信息聯係
第24天 不難做——自然與積極胎教
第25天 養成散步好習慣
第26天 生活起居要規律
第27天 保質不求量——妊娠早期的營養
第28天 懷胎+月的曆程——寫妊娠日記
第二章 確定“有瞭”——反應嚴重的第2月
第5周
第29天 妊娠反應——孕吐
第30天 孕吐的對策
第31天 科學營養吃好三餐
第32天 養胎與胎教
第33天 撫摸胎教
第34天 呼喚胎教
第35天 音樂胎教
第6周
第36天 種種不適的應對
第37天 情緒胎教
第38天 為母胎健康——睡個好覺
第39天 陽光生活——胎教之本
第40：3F傢庭胎教的基本人文環境
第41天 溫馨傢庭，胎教物質環境
第42天 憂心忡忡——胎教的大敵
第7周
第43天 營養胎教一食欲不振的對策
第44天 孕初期應作的檢查
第45天 心理保健——胎教的根本
第46天 遠離輻射
第47天 舒適地坐臥
第48天 適度運動——動也是胎教
第49天 色彩偏愛與環境胎教
第8周
第50天 美育與胎教
第51天 音樂胎教的魅力
第52天 閱讀與胎教
第53天 恰情於美麗的大自然
第54天 設計胎寶寶的形象
第55天 “孕美人”有理——美容胎教
第56天 媽媽愛你——對著寶寶吟唱
第三章 “孕味”顯現——妊娠第3月
第9周
第57天 本周飲食胎教
第58天 繼續保持好情緒
第59天 孕吐的飲食調理
第60天 扮靚自己——為瞭胎兒健康
第61天 孕期妝容注意要點
第62天 學習做瑜伽——放鬆身心良法
第63天 信息傳遞法胎教
0周
第64天 輔助胎教的呼吸法
第65天 孕期的居室環境
第66天 “孕味”媽媽——選擇孕婦裝
第67天 孕媽媽應當瞭解的數字
第68天 足部自我按摩，緩解孕吐
第69天 孕期身體保潔護理
第70天 孕吐，調整運動方式的信息
1周
第71天 胎夢您相信嗎？
第72天 實施動作胎教
第73天 動手做一做小玩具
第74天 學瑜伽，精神放鬆
第75天 準爸爸的配閤
第76天 夫妻性愛問題
第77天 保胎與優生
2蜩
第78天 美麗度孕期
第79天 微笑迎清晨
第80天 微笑，而不要開懷大笑
第81天 寬鬆衣著，美麗心情
第82天 學會日常自我保護
第83天 麵部T型區保養
第84天 避免或減輕妊娠紋
Part4 孕中期篇“好孕”伴隨（4～7個月）
第四章 “顯山露水”——妊娠第4月
3周
第85天 繼續營養胎教——孕中期的營養原則
第86天 享受性愛
第87天 “生一個孩子掉一顆牙”有道理嗎？
第88天 孕中期心理問題的應對
第89天 對胎兒的視覺刺激
第90天 胎教，三項基本注意告訴你
第91天 音樂胎教——推薦世界經典名麯十首
4周
第92天 胎教，從撫摸開始
第93天 撫摸胎教這樣做（上）
第94天 撫摸胎教這樣做（下）
第95天 撫摸胎教準爸爸參與很重要
第96天 撫摸胎教須知
第97天 解饞又不發胖的妙招（上）
第98天 解饞又不發胖的妙招（下）
6周
第五章 感受胎動——第5月
7周
8周
9周
第20周
第六章 母子互動——孕6月
第21周
第22周
第23周
第24周
第七章 齣現“自豪型”體態——孕7月
第25周
第26周
第27周
第28周
Part5 孕晚期篇——對話寶寶（8～10月）
第八章 進入孕晚期——孕8月
第29周
第30周
第31周
第32周
第九章 興奮期待中——孕9月
第33周
第34周
第35周
第36周
第十章 迎接臨産——忐忑的孕10月
第37周
第38周
第39周
第40周