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基本信息

书名:老中医养生智慧系列：老中医教你

：20.00元

售价：13.6元,便宜6.4元,折扣68

作者:郑虎占,南菱

出版社：北京奥华元图书销售有限公司

出版日期：2009-11-01

ISBN：9787538862331

字数：

页码：172

版次：1

装帧：平装

开本：

商品重量：0.259kg

编辑推荐

内容提要

本书详细介绍了阳虚的演变和调理方法，为您提供了一整套切实可行的保健措施，使您成为辨别阳虚、调理阳虚的行家里手。为了便于您的调理，书中重点推介了传统中药的特性、使用方法，药方、药酒、药荼、药膳的制作方法，以及主食、菜肴、粥、汤的具体烹饪技巧。在运动中，我们为您开出系列调阳的运动处方。本书适于体质阳虚者及其家属，以及中医爱好者学习参考。

目录

章 阴阳平衡与身体健康
n世间万物离不开阴阳
n阴阳构成人体
n平衡阴阳，才能守住健康
n第二章 老中医为你解读阳虚
n什么是阳虚
n引起阳虚的原因
n先天不足
n过劳损伤
n过逸委靡
n疾病耗损
n外邪入侵
n外伤损害
n过食寒凉食物
n夜生活增多
n房事不节
n情志异常
n医源性病因
n警惕阳虚的信号
n畏寒怕冷是阳虚的表征
n消化不好当心阳虚侵袭
n精神委靡都是阳虚惹的祸
n五更晨泻是阳虚作祟
n减退当心阳气不足
n肥胖多与阳虚有关
n阳虚带来的疾病
n头痛
n前列腺炎
n阳痿早泄
n眩晕
n宫寒
n女性
n哮喘
n胃寒
n呃逆
n便秘
n泄泻
n自汗
n关节炎
n第三章 脏腑阳虚及中医调理
n心阳虚
n心阳虚的症状
n心阳虚的病因病机
n心阳虚的调理
n中药调理法
n饮食调理法
n按摩调理法
n肝阳虚
n肝阳虚的症状
n肝阳虚的病因病机
n肝阳虚的调理
n中药调理法
n饮食调理法
n脾阳虚
n脾阳虚的症状
n脾阳虚的病因病机
n脾阳虚的调理
n中药调理法
n饮食调理法
n按摩调理法
n艾灸调理法
n肺阳虚
n肺阳虚的症状
n肺阳虚的病因病机
n肺阳虚的调理
n中药调理法
n饮食调理法
n肾阳虚
n肾阳虚的症状
n肾阳虚的病因病机
n肾阳虚的调理
n中药调理法
n饮食调理法
n按摩调理法
n胃阳虚
n胃阳虚的症状
n胃阳虚的病因病机
n胃阳虚的调理
n中药调理法
n饮食调理法
n药浴调理法
n第四章 传统中药
n中药
n鹿茸
n巴戟天
n肉苁蓉
n仙茅
n淫羊藿
n葫芦巴
n杜仲
n狗脊
n续断
n骨碎补
n补骨脂
n菟丝子
n沙苑子
n锁阳
n益智
n冬虫夏草
n蛤蚧
n胡桃肉
n
n黄狗肾
n韭菜子
n阳起石
n覆盆子
n桑螵蛸
n九香虫
n肉桂
n附子
n山茱萸
n金樱子
n蛇床子
n传统方剂
n人参汤
n丁香柿蒂汤
n小建中汤
n真人养脏汤
n真武汤
n桂枝人参汤
n川方五子丸
n六子汤
n七子益精壮阳汤
n补骨脂散
n温中止痛汤
n壮火温脾汤
n寄生散
n驻春丸
n敦复汤
n射干麻黄汤
n冷哮丸
n温阳通脉汤
n胸痹温阳散寒方
n附子汤
n益中活血汤
n安中散
n厚朴温中汤
n胃关煎
n温通汤
n巩陡丸
n中成药
n右归丸
n龟鹿补肾丸
n龟龄集
n金匮肾气丸
n桂附地黄丸
n巴戟口服液
n三肾丸
n青蛾丸
n十全大补丸
n蛤蚧大补丸
n强肾片
n参茸大补丸
n龟鹿补肾口服液
n参桂鹿茸丸
n清宫海马多鞭丸
n五子衍宗丸
n雄狮丸
n补天灵片
n复方补骨脂冲剂
n心宝丸
n心力丸
n良附丸
n温胃降逆颗粒
n海洋胃药丸
n苓桂咳喘宁胶囊
n药茶
n灵脾五味子茶
n山茱萸茶
n虾米茶
n沙苑子茶
n韭菜子茶
n党参大枣荼
n温肾通便茶
n温阳止痛茶
n温肾壮阳茶
n硫黄茶
n温肾暖胃茶
n温肾固涩茶
n红糖暖脾荼
n人参胡桃茶
n健腰青娥茶
n桂枝甘草茶
n胡桃仁糖茶
n药酒
n助阳益寿酒
n助阳酒
n鹿茸虫草酒
n人参酒
n牛膝附子酒
n八味黄芪酒
n菊杞调元酒
n仙茅益智酒
n健阳酒
n蛤蚧参茸酒
n胡桃酒
n仙灵酒
n龙眼醴
n周公百岁药酒
n山萸苁蓉酒
n淫羊藿苁蓉酒
n毓麟酒方
n鹿茸山药酒
n鹿龄集酒
n药膳
n红烧鹿肉
n附片蒸羊肉
n杜仲爆羊腰
n冬虫夏草炖黄雀
n附片烧乌鸡
n姜附狗肉
n杜仲炖公鸡
n仙茅炖肉
n枸杞黄精煨狗肉
n南京沙锅狗肉
n回春炖盅
n巴戟胡桃炖猪脬
n白果鸡汤
n复元汤
n壮阳益草羊肉汤
n白羊肾羹
n巴戟杜仲海龙瘦肉汤
n参茸鸡肉汤
n人参鹿肉汤
n巴戟天金狗脊禾花雀汤
n杜仲牛骨汤
n巴戟天狗肉汤
n山茱萸猪腰汤
n羊藿锁阳猪腰瘦肉汤
n雀儿药粥
n锁阳壮阳粥
n菟丝鸡肝粥
n补肾核桃粥
n骨碎补粳米粥
n干山药片粥
n苁蓉羊腿粥
n肉桂米酒粥
n第五章 中医特色妙法
n艾灸法
n艾灸操作
n常用艾灸穴位
n按摩法
n按摩穴位及方法
n熏蒸法
n操作方法
n注意事项
n拔罐法
n拔罐穴位
n拔罐操作步骤
n足浴法
n采日法
n音乐法
n第六章 饮食
n食补阴阳的原则
n有故而补
n补之有度
n补之有时
n以和为“补”
n以通为“补”
n饮食宜忌原则
n食物
n谷物
n肉蛋
n蔬菜
n水果
n干品
n水产品
n营养菜谱
n刀豆焖猪腰
n香菇炒刀豆
n韭菜煎鸡蛋
n核桃仁炒韭菜
n冰糖炖海参
n龙凤球
n茄汁虾片
n槐花酥炸大虾
n黄花菜熘炒猪腰
n韭菜老豆腐
n牛尾炖鸡
n香炖羊肉
n枣杏焖鸡
n核桃炖蚕蛹
n黄豆焖狗鞭
n黑豆煮狗肉
n山药蒸鲫鱼
n煎炸虾鼓
n酱黄羊肉
n糟龙虾
n糖醋黄鱼
n盐味虾片
n鲜蘑鹿冲
n水晶虾仁
n五香羊腱
n羊蝎子
n炖麻雀
n杏仁三生
n虾子蹄筋
n香辣泥鳅王
n五香带鱼
n蒜蓉鲳鱼
n家常焖桂鱼
n营养汤谱
n补身汤
n海参羊肉汤
n羊肉清汤
n起阳鸽蛋
n淡菜汤
n鸽蛋百莲汤
n三珍汤
n海参虾肉汤
n腰片豆腐汤
n羊骨羊腰汤
n干姜羊肉汤
n豆豉羊肉汤
n生汆五片汤
n鹌鹑蛋汤
n营养粥谱
n麻雀肉粥
n羊肉淡菜粥
n乌鸡肉粥
n羊杂粥
n羊骨粥
n猪腰粥
n山药扁豆核桃粥
n大米荔枝粥
n核桃粳米粥
n二米大枣粥
n桂浆粥
n营养主食谱
n软炸桂花糕
n鸡肉虾仁炒面
n沙锅狗肉面
n胶东大虾面
n脆鳝面
n虾仁蒸饺
n羊肉马蹄饺子
n带子海鲜饺
n香菜羊肉水饺
n豌豆虾仁包
n狗肉包
n羊肉包
n虾仁青豆炒饭
n核桃鸡丁炒米饭
n椰子糯米蒸鸡饭
n莲栗糯米糕
n青松虾仁面包
n第七章 运动
n善用运动虚
n散步锻
n慢跑锻
n爬山锻
n健身操锻
n4招高效有氧健身操
n居家室内健身操
n强肾健身操
n壮阳健身操
n踢毽子锻
n跳绳锻
n第八章 养生保健
n养生，四季不同
n春季养阳要则
n夏季要则
n秋季要则
n冬季要则
n精神调养与
n让明媚的日光为你
n阳虚者应进行耐寒锻炼
n阳虚者要注意保暖
n良好的睡眠帮你
n。也需规律和谐的性生活
n衣服鞋袜要宽松
n手脚冰凉升阳保温法
n巧用陈皮虚
n吃饭还是“偏食”为好

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序言