體育保健實踐教程 下載 mobi epub pdf 電子書 2024

基本信息

書名:體育保健實踐教程

定價：36.00元

售價：24.5元,便宜11.5元,摺扣68

作者:何福洋

齣版社：北京理工大學齣版社

齣版日期：2013-12-01

ISBN：9787564081416

字數：

頁碼：234

版次：1

裝幀：平裝

開本：16開

商品重量：0.4kg

編輯推薦

《體育保健實踐教程》重點從體育保健的實踐運用方麵人手，對相關領域作適當的延伸，注重運用能力的培養，濃縮社會體育和體育教育學科中一部分交叉學科的知識點，為專業課程設置減負，這樣既讓《體育保健實踐教程》結構嚴謹，又減少不必要重復課程的開設，為體育專業課程的學科建設提供發展的空間。由於目前國內相關教材或學術專著，理論性研究居多，缺乏對運用性實踐技能的重點研究，所以本教材就針對西昌學院實際的科研、教學實際能力、專業現狀、就業需求、在今後工作中應具備的相關專業知識和技能來編寫。刪除運用性較差的知識點，汲取當今先進的健康理論，增加運動乾預亞健康及常見心理疾病、不同人群的健身指導、不同人群的健康計劃的製訂和康復指導；強化醫務監督、體育康復部分的實踐技能的掌握和運用（特彆對健康狀況的自測、運動損傷的處理、急救技能的掌握、保健按摩、不同人群運動處方的製定和執行等方麵）。

內容提要

體育保健學研究的內容包括健康概述、環境與運動、運動與營養、不同群體的體育衛生、運動性疲勞、醫務監督、運動性病癥、急救技術、常見的運動損傷、運動處方、按摩技能與運用、體育療法的基本技能、體育康復評定技能、常見運動損傷的康復、常見慢性病的體育康復等幾個部分。《體育保健實踐教程》在內容的選擇上采取專業性與基礎性相結閤、貼近生活、內容淺顯易懂、實用性強。因此《體育保健實踐教程》具有較高的實用價值，可供社會體育、體育教育專業本科等選用和其他人群參考。

目錄

前言
緒論
章 健康概述
1.1 現代健康觀
1. 2 亞健康
1.3 運動與個體健康

第2章 環境與運動
2.1 環境與健康
2.2 環境對運動的影響

第3章 運動與營養
3.1 運動與三大營養素
3.2 運動與能量
3.3 運動與維生素
3.4 運動與無機鹽
3.5 膳食縴維、水與運動

第4章 不同群體的體育衛生
4.1 少兒的體育衛生
4.2 女子的體育衛生
4.3 中年人的體育衛生
4. 4 老年人的體育衛生

第5章 運動性疲勞
5.1 運動性疲勞概述
5.2 運動性疲勞的消除

第6章 醫務監督
6.] 醫務監督概述
6.2 學校體育的醫務監督
6.3 不同運動項目的醫務監督
6.4 競賽期間的醫務監督

第7章 運動性病癥
7.1 過度訓練
7.2 運動應激綜閤徵
7.3 暈厥
7.4 運動性貧血
7.5 運動性腹痛
7.6 肌肉
7.7 運動性血尿及運動性血紅蛋白尿
7.8 中暑、凍傷
7.9 運動中猝死、過度緊張
7.10 低血糖癥
7.11 運動員高血壓

第8章 急救技術
8.1 創傷急救概述
8.2 現場止血、包紮急救技術的運用
8.3 關節脫位、骨摺的現場急救技術的運用
8. 4 溺水急救

第9章 常見的運動損傷
9.1 運動損傷概述
9.2 運動損傷的病理和處理
9.3 頭頸部的運動損傷
9.4 肩、肘、腕、指部損傷
9.5 腰部損傷
9.6 腿部及膝關節損傷
9.7 小腿及踝部損傷

0章 運動處方
10.1 運動處方概述
10.2 運動處方的內容
10.3 運動處方製定的程序和原則
10.4 運動處方的運用

1章 體育療法的基本技能
11.1 體育療法概述
11.2 關節功能鍛煉
11.3 肌力恢復法
11.4 肌肉放鬆鍛煉
11.5 體能恢復鍛煉
11.6 協調性恢復訓練法

2章 體育康復評定技能
12.1 人體姿態評定
12.2 運動功能評定
12.3 心肺功能的測定
12.4 常用康復治療評定量錶

3章 常見運動損傷的康復
13.1 手部外傷的康復
13.2 頸肩腰及關節痛的康復
13.3 骨摺後的康復

4章 常見慢性病的體育康復
14.1 呼吸係統疾病的體育康復
14.2 心血管疾病的體育康復
14.3 代謝性疾病的體育康復
參考文獻和網站

作者介紹

文摘

序言