36招摆脱身心痛苦 下载 mobi epub pdf 电子书 2024

基本信息

书名：36招摆脱身心痛苦

定价：30.00元

作者：汪建民著

出版社：北京工业大学出版社

出版日期：2009-09-01

ISBN：9787563921492

字数：

页码：

版次：1

装帧：平装

开本：16开

商品重量：0.540kg

编辑推荐

为了解决人们遇到的各种不同的身心问题，帮助大家在工作、生活、学习中减轻压力，让大家的身心得到更多的关心与呵护，经过多方讨论，我们编著了此书，以供大家参考。
本书主要从精神、心理和身体三个大的方面，阐述了各种痛苦产生的原因及影响。其中穿插了许多经典案例，便于大家从更深层次去了解和认识痛苦。在每一小节后面，本书还为大家提供了精心搜寻的各种预防痛苦的措施及解脱方法，希望读者都从中能得到很好的帮助，早日摆脱困扰身心的各种痛苦，回归到健康、快乐的生活中去。这是本书的*终目的。

内容提要

人生在世，没有忍受不了的痛苦。在面对痛苦的时候，我们应该学会体验它，品味它。这一秒的痛苦不见得会比下一秒更甚，更令人痛苦；也没有什么过不去的痛苦，所有的痛苦就像情绪一样，总会过去的。很多人总是恐惧着痛苦，沉溺于痛苦，其实他们只是恐惧着自己心理上的恐惧。要知道，痛苦并不可怕，可怕的是人的坏情绪与恐惧。

目录

一、精神痛苦解除术
1.抑郁症痛苦解除术
2.疑病症痛苦解除术
3.孤独症痛苦解除术
4.焦虑症痛苦解除术
5.自闭症痛苦解除术
6.强迫症痛苦解除术
二、职场痛苦解除术
7.职场压力痛苦解除术
8.职场挫折痛苦解除术
9.择业矛盾痛苦解除术
10.上班恐惧痛苦解除术
11.职业危机痛苦解除术
12.老板恐惧症痛苦解除术
13.职业倦怠痛苦解除术
14.“星期一综合征”痛苦解除术
三、生活痛苦解除术
15.被痛苦解除术
16.失去亲友痛苦解除术
17.肥胖痛苦解除术
18.失业痛苦解除术
19.乘车恐惧痛苦解除术
20.饮酒成瘾痛苦解除术
21.成瘾痛苦解除术
22.洁癖症痛苦解除术
23.开灯睡觉痛苦解除术
24.社交恐惧痛苦解除术
四、婚恋痛苦解除术
25.失恋痛苦解除术
26.离婚痛苦解除术
27.家庭暴力痛苦解除术
28.丧偶痛苦解除术
29.单相思痛苦解除术
30.婚外恋痛苦解除术
五、身体痛苦解除术
31.头疼痛苦解除术
32.失眠痛苦解除术
33.多梦痛苦解除术
34.癌症痛苦解除术
35.痛苦解除术
36.慢性疼痛痛苦解除术

作者介绍

文摘

序言