普通高等學校公共體育課程教材：大學體育教程 下載 mobi epub pdf 電子書 2024

基本信息

書名：普通高等學校公共體育課程教材：大學體育教程

定價：36.00元

作者：崔樹林,王舜霞

齣版社：中國商務齣版社

齣版日期：2008-09-01

ISBN：9787801819376

字數：

頁碼：360

版次：1

裝幀：平裝

開本：16開

商品重量：0.4kg

編輯推薦

內容提要

為瞭增加吸引力和可讀性，適應時代發展的要求，《大學體育教程》除每一章涉及體育項目的規則與基本技、戰術外，每小節末都附有學習與思考和資訊窗、健康貼片，力求使學生通過對本教材的學習，在有效增長知識、擴大視野、開拓思維的同時，提高自身的體育素養。

目錄

理論篇
章 體育與健康概述
節 體育的概念、分類與功能
第二節 健康的概述
第三節 心理健康
第四節 心理健康與生理健康的關係
第五節 體育活動與心理健康
第二章 體育衛生與保健
節 體育鍛煉衛生常識
第二節 自我醫務監督
第三節 常見運動損傷的預防與治療
第四節 營養與健康
第五節 運動處方
第六節 體育康復療法
第七節 生活習慣與健康
第三章 《國傢學生體質健康標準》的測試與鍛煉方法
節 實施《國傢學生體質健康標準》的意義與功能
第二節 《國傢學生體質健康標準》測試方法、注意事項及鍛煉方法
第四章 身體素質的內容與練習方法
節 發展力量素質
第二節 發展速度素質
第三節 發展耐力素質
第四節 發宸靈敏素質
第五節 發展柔韌素質
第五章 終身體育
節 終身體育概述
第二節 終身體育的參與特徵及影響因素

實踐篇
第六章 基本活動能力類
節 健身走
第二節 健身跑
第三節 健身跳
第四節 健身投擲
第七章 球類
節 籃球
第二節 足球
第三節 排球
第四節 乒乓球
第五節 羽毛球
第六節 網球
第七節 手球
第八節 棒壘球
第八章 休閑娛樂類
節 高爾夫球
第二節 輪滑
第三節 颱球
第四節 體育舞蹈
第五節 毽球
第六節 排舞
第七節 街舞
第八節 壁球
第九節 跳繩
第十節 飛盤
第九章 生存類
節 定嚮運動
第二節 野外生存
第三節 攀岩運動
第四節 遊泳
第十章 民族傳統體育類
節 武術
第二節 跆拳道
第三節 散打
第四節 女子防身術
第五節 太極拳
第十一章 塑身類
節 健美操
第二節 健美運動
第三節 瑜伽
第四節 藝術體操

校園體育文化篇
第十二章 校園體育文化
節 校園體育文化概述
第二節 校園體育文化的特徵和功能
第十三章 大學生體育社團組織與管理
節 大學生體育社團概述
第二節 大學生體育社團管理
第十四章 體育競賽組織與管理
節 體育競賽的功能與特點
第二節 體育競賽的種類
第三節 體育競賽的方法
第四節 體育競賽的組織籌備
第十五章 體育欣賞
節 體育欣賞概述
第二節 體育欣賞的分類與特徵
第三節 怎樣進行體育欣賞
參考文獻

作者介紹

文摘

2.腳踏球：是嚮上抬腿後，嚮下發力，用前腳掌部位推壓擊球。在練習時多注意控製球的綫路和落點。快和狠是其的發展方嚮。腳踏攻球的特點是視野開闊、目的性強、球速快、變化多，既可以壓踏前場又可以推踏後場還可以抹吊近網。由於腳踏球與倒勾球力量方麵相比相對較弱，因此必須充分發揮其快、刁的特點，攻其不備纔能給對方防守帶來較大的威脅，令防守者防不勝防。
3.倒勾攻球：是以大腿帶動小腿嚮上擺動、加速發力。其特點是擊球點高，球速快，力量大，易控製，變化多。在通常情況下，可根據對方不同的陣性可攻齣直綫、斜綫、外擺、內掃、輕吊和淩空等不同特性的球。能給對方造成很大的威脅。
4.斜綫攻球：可以用站位方嚮的變化和腳尖內扣來達到變綫攻球的目的。
5.外擺攻球：要注意擊球瞬間外翻腳腕，用轉體和嚮外擺動腿來控製球的力量和落點。
6.內掃攻球：應用腳尖部位或腳內側嚮異側腿前上方邊轉體邊掃踢擊球。
7.輕吊攻球：起跳動作要和發力倒勾攻球時一樣，隻是在擊球瞬間改用前腳掌部位，將球輕輕推托過網。
8.淩空攻球：是現有攻球技術中難度大的一種，它要求運動員要有較好的製空能力、彈跳力與協調性，並且注意落地時運動員的自我保護。
除瞭以上幾種攻球技術外，在長期的比賽鍛煉中，在運動員的大膽創新下，不斷湧現齣一些新的進攻技術，如轉身側掃攻球、肩部壓球，還有一些比較不正規的踏球進攻如後擺側踏等。雖然這些進攻技術在比賽中並不是主要的進攻手段；但由於其套路創新，動作隱蔽，令人難以適應。因此，這些技術作為一種輔助進攻手段、突襲手段也給對手造成的威脅，在比賽中收到良好的效果。
（四）柔韌
毽球是一種對身體素質要求比較高的體育項目，沒有的柔韌素質是不可能完成毽球各種高難度的動作的。由於網上激烈地爭奪及“兩米綫”對頭部的限製，使得腳部進攻成為極其重要的手段。柔韌素質是運動員完成大幅度動作的能力，也是肌肉、肌腱、韌帶的彈性和伸展性。柔韌性好，有利於運動員正確掌握技術動作，大幅度完成進攻技術動作，並可防止運動員損傷。

序言

理論篇
章 體育與健康概述
節 體育的概念、分類與功能
第二節 健康的概述
第三節 心理健康
第四節 心理健康與生理健康的關係
第五節 體育活動與心理健康
第二章 體育衛生與保健
節 體育鍛煉衛生常識
第二節 自我醫務監督
第三節 常見運動損傷的預防與治療
第四節 營養與健康
第五節 運動處方
第六節 體育康復療法
第七節 生活習慣與健康
第三章 《國傢學生體質健康標準》的測試與鍛煉方法
節 實施《國傢學生體質健康標準》的意義與功能
第二節 《國傢學生體質健康標準》測試方法、注意事項及鍛煉方法
第四章 身體素質的內容與練習方法
節 發展力量素質
第二節 發展速度素質
第三節 發展耐力素質
第四節 發宸靈敏素質
第五節 發展柔韌素質
第五章 終身體育
節 終身體育概述
第二節 終身體育的參與特徵及影響因素

實踐篇
第六章 基本活動能力類
節 健身走
第二節 健身跑
第三節 健身跳
第四節 健身投擲
第七章 球類
節 籃球
第二節 足球
第三節 排球
第四節 乒乓球
第五節 羽毛球
第六節 網球
第七節 手球
第八節 棒壘球
第八章 休閑娛樂類
節 高爾夫球
第二節 輪滑
第三節 颱球
第四節 體育舞蹈
第五節 毽球
第六節 排舞
第七節 街舞
第八節 壁球
第九節 跳繩
第十節 飛盤
第九章 生存類
節 定嚮運動
第二節 野外生存
第三節 攀岩運動
第四節 遊泳
第十章 民族傳統體育類
節 武術
第二節 跆拳道
第三節 散打
第四節 女子防身術
第五節 太極拳
第十一章 塑身類
節 健美操
第二節 健美運動
第三節 瑜伽
第四節 藝術體操

校園體育文化篇
第十二章 校園體育文化
節 校園體育文化概述
第二節 校園體育文化的特徵和功能
第十三章 大學生體育社團組織與管理
節 大學生體育社團概述
第二節 大學生體育社團管理
第十四章 體育競賽組織與管理
節 體育競賽的功能與特點
第二節 體育競賽的種類
第三節 體育競賽的方法
第四節 體育競賽的組織籌備
第十五章 體育欣賞
節 體育欣賞概述
第二節 體育欣賞的分類與特徵
第三節 怎樣進行體育欣賞
參考文獻