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坐月子——調養體質的健康秘笈

坐月子——調養體質的健康秘笈 下載 mobi epub pdf 電子書 2024

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邱宇清著 著

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發表於2024-11-18

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圖書介紹

店鋪： 世紀擺渡人專營店
齣版社： 科學技術文獻齣版社
ISBN：9787518906789
商品編碼：29736340979
包裝：平裝
齣版時間：2015-11-01

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圖書描述

基本信息

書名：坐月子——調養體質的健康秘笈

定價：26.80元

作者：邱宇清著

齣版社：科學技術文獻齣版社

齣版日期：2015-11-01

ISBN：9787518906789

字數：

頁碼：

版次：1

裝幀：平裝

開本：16開

商品重量：0.4kg

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內容提要

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目錄

章 科學備戰産後生活
第二章 坐月子的六大原則
第三章 新媽咪産後必需的營養素
第四章 産後周：休養調理，恢復元氣
第五章 産後第二周：催乳強筋，緩解腰背疼痛
第六章 産後第三周：滋補元氣，保持愉快心情
第七章 産後第四周：內外兼修，重現昔日健康風采
第八章 産後體虛的飲食調養策略
第九章 四季坐月子食譜
第十章 養顔瘦身食譜
第十一章 月子病的防治
第十二章 坐月子運動保健指南
第十三章 自製天然麵膜
第十四章 新生兒的養護

作者介紹

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文摘

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序言

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