發表於2024-11-15
書名:形體健美與健美操(修訂版)
定價:11.10元
售價:8.1元,便宜3.0元,摺扣72
作者:黃寬柔
齣版社:高等教育齣版社
齣版日期:1997-05-01
ISBN:9787040062564
字數:
頁碼:
版次:1
裝幀:平裝
開本:大32開
商品重量:0.341kg
本書由國傢教育委員會全國高等學校體育教學指導委員會組織編寫、審定,主要供全國普通高等學校健美課使用。全書共5章,從理論和實踐兩方麵介紹瞭形體健美和健美操的基本理論;提齣瞭中國大學生形體健美的概念和標準;精選和創編瞭不同類型、難度、運動負荷的形體健美的練習套路,融科學性、係統性、實用性於一體。
本書還可作為課外體育活動和高等學校健美操訓練的指導書,並適用於職業高中、中等專業學校和成人教育學院學生學習。
章 形體健美概述
節 形體健美簡述
一、形體健美的概念
二、形體健美的標準
三、形體健美鍛煉價值
第二節 形體健美鍛煉處方
一、基本姿態練習
二、減肥鍛煉處方
三、發展主要部位肌肉處方
第二章 形體健美錶演與健美比賽賞析
節 形體健美錶演
一、形體健美錶演的意義
二、形體健美錶演的內容與方法
第二節 健美比賽賞析
一、競技健美簡介
二、健美比賽的主要內容
三、健美比賽觀賞方法
第三章 健美操概述
節 健美操的概念與分類
一、健美操的概念
二、健美操的分類
第二節 健美操的特點與鍛煉價值
一、健美操的特點
二、健美操的鍛煉價值
第四章 健身健美操
節 健身健美操基本動作及組閤
一、健身健美操基本動作
二、手臂動作組閤
三、髖部動作組閤
四、跳躍動作組閤
第二節 健身健美操成套動作
一、變節 奏規範操
二、彈動操
三、踏闆操
四、健美舞
五、大學生健身健美操
六、中國大學生健身健美操
第三節 健身健美操的創編
一、健身健美操創編的原則
二、健身健美操創編的步驟
第四節 健身健美操的鍛煉和比賽
一、健身健美操的鍛煉
二、健身健美操的比賽
第五章 競技健美操
教學提示
主要參考書目
形體健美與健美操(修訂版) 下載 mobi pdf epub txt 電子書 格式 2024
形體健美與健美操(修訂版) 下載 mobi epub pdf 電子書形體健美與健美操(修訂版) mobi epub pdf txt 電子書 格式下載 2024