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基本信息

书名:怀孕一日一页

：32.00元

售价：22.4元,便宜9.6元,折扣70

作者:周红娟著

出版社：吉林科学技术出版社

出版日期：2014-09-01

ISBN：9787538480368

字数：

页码：

版次：1

装帧：平装

开本：16开

商品重量：0.4kg

编辑推荐

10个月美妙的孕育经历，孕妈妈参与着一个小生命的成长，如何度过一个细致、丰富的孕期时光，是每位孕妈妈需要学习的课题。健康饮食，有氧运动，胎教培养，愉悦心情都可以使宝宝感知到未来世界的精彩，沉淀在幸福的母爱之中。我们与腹中的宝宝合为一体，多参与一点，多感受一点，整个孕期才会变得更加有意义。

内容提要

《怀孕一日一页》是当下能满足初孕妈妈实际需求的怀孕百科全书。翻开本书，您会首先了解到怀孕全程和胎儿发育过程的概况，之后我们为您精心划分出每日的怀孕知识、注意事项、孕检时间及内容、营养素补充、胎教的内容及实际操作，让孕妈妈每天学习一点孕知识，清楚每一阶段的变化和每一处微小细节，并给您提供专业的指导、详尽地解答和贴心的建议。

目录

第

周

第月经来潮，注意调节身体

第孕妈妈要放松心情，培养成熟饱满的

第准爸爸要提前

第 排卵前避免吸烟、饮酒

第二周

第 提前做好白带检查

第 停用避孕方法后多久能怀孕

第选择正确时间，提高受孕概率

第生男生女与什么因素有关第

第孕期检查速查表

第和结合，一瞬间开始生命的旅程

第出现感冒症状时，先别急着吃药

第早孕试纸早什么时候用

第孕妈妈要对体重进行管理

第怀孕了，千万别装修

第环境中的各种安全隐患，你知道吗

第四周

第不要忘记补充叶酸

第 职场妈妈，这些是你的权利

第孕早期阴道流血，怎么办

第怀孕后如何跟宠物相伴

第记好末次月经时间，准确计算预产期

第

第五周

第 妈妈良好的情绪是宝宝健康的关键

第 补充孕早期的关键营养素

第 宜忌食物早知道

第做足功课，预防自然流产

第六周

第生活好习惯，危险一边站

第家电辐射强度排行榜

第 孕妈保护伞——防辐射服

第 我感冒了，怎么办

第6

第七周

第温水洗澡，缓解烦躁

第胎宝宝爱的食物

第 胎宝宝害怕的事

第看似卫生的错误习惯

第八周

第这样饮水才健康

第早孕反应知多少

第缓解孕吐这样吃

第送给胎宝宝一个安宁的环境

第 斯瑟蒂克创造的奇迹

第

第九周

第 怀孕

第孕妈妈预防流产

第医生列出来的孕期营养素清单

第开心快乐是好的胎教

第孕妈妈要早补钙

第孕妈妈要多吃鱼

第十周

第早餐很重要

第 孕妈妈护肤的基本要点

第选对内衣，适时“淘汰”

第孕期如何安排工作

第创造一个良好的胎教环境

第十一周

第孕妈妈给胎儿讲《乌鸦喝水》

第准爸爸要做的事

第日光——维生素

第吃水果有讲究

第孕妈妈欣赏《椅中圣母》

第孕妈妈哼唱小星星

第容易被忽视的重要营养素——镁和维生素

第十二周

第孕妈妈可以去建立“围产保健手册”了

第产检时间安排和具体项目

第 胎儿每周发育标准

第激动人心的次产检

第解读产检报告

第

第十三周

第 妊娠纹，可以没有

第淡化妊娠斑的秘密

第这些食物要慎食

第口腔健康，你做好了吗

第日常生活中的动作姿势规范

第职场孕妈巧搭上班装

第十四周

第孕妈妈，你补钙了吗

第 孕妈妈补碘三大攻略

第 孕妈妈欣赏《蒙娜丽莎》

第孕妈妈快乐出游

第十五周

第孕中期甜蜜的“性”福生活

第乳房保养方案

第了解腹部疼痛的原因

第 丈夫对妻子爱的表达

第十六周

第从指甲看孕妈健康

第做好孕中期的体重管理

第腿部抽筋的防与治

第孕妈妈讲《狐狸请客》

第孕妈妈欣赏《维纳斯的诞生》

第5个月感受胎动的奇妙瞬间

第十七周

13天 第二次产检：唐氏综合征筛查常规检查

14~115天 改善贫血

16~117天 腰酸背痛怎么办

18天 控制体重，为顺产加油

19天 孕中期的饮食指导

第十九周

27~128天 安全出行做到位

29天 给自己开车的孕妈妈提个醒

30天 胎动的感觉真奇妙

31天 胎动规律早知道

32~133天 学会数胎动，监测胎宝宝健康

第十八周

20~121天 阴道出血别惊慌

22~123天 对付小腿水肿有妙招

24天 学习测量宫底高

25~126天 告别孕期抑郁症

第二十周

34天 腹胀严重的调理方法

35天 鼻出血，别紧张

36天 孕妈妈讲《下金蛋的鸡》

37天 洗澡，那可不简单

38天 孕妈洗头妙招

39~140天 带娃儿一起做运动

第6个月孕妈妈变得“孕味”十足

第二十一周

41天 怎样吃能减少热量的摄取

42天 记忆力下降别担心

43天 开启胎宝宝的音乐之旅

44天 音乐胎教的花样玩法

45天 孕妈妈欣赏《月光曲》

46天 聆听《莫扎特A大调单簧管五重奏》

47天 孕妈妈欣赏《给爱恩丝》

第二十三周

55~156天 休闲时光

57天 孕妈妈食用大豆的学问

58天 孕期痔疮“可以没有”

59天 补充维生素

60天 孕妈妈欣赏《幽默曲》

61天 孕妈妈可以喝孕妇奶粉吗

第二十二周

48天 孕妈妈讲《团结有力量》

49天 巧做家务安全高

50~151天 童谣，胎宝宝的韵律课

52天 孕妈妈欣赏《小淘气》

53天 拍拍肚皮，晒晒太阳

54天 轻轻抚摸，柔情说

第二十四周

62天 远离腰痛的秘诀

64~165天 孕妈妈讲《两个小鞋匠》

66天 缓解孕期情绪，丈夫按摩有效

67~168天 第四次产检：排除妊娠糖尿病

第7个月进入怀孕关键期

第二十五周

69~170天 牢记饮食原则，远离妊娠糖尿病

71天 健脑食品知多少

72~173天 胸闷，呼吸沉重起来

74~175天 胃里有一团火，少食多餐吧

第二十七周

83天 孕妈妈唱《摇篮曲》

84天 孕妈妈欣赏《小园丁》

85天 击退静脉曲张，重塑美腿

86天 高度警惕妊娠高血压综合征

87天 患有妊高征的饮食原则

88~189天 碳水化合物——胎宝宝的热能站

第二十六周

76~177天 逛街牢记安全准则

78~179天 我不做水肿妈妈

80~181天 便秘，着实恼人

82天 保护孕妈脚

第二十八周

90天 无敌对抗失眠、心烦

91天 发生假性宫缩时不要紧张

92天 练习拉梅兹呼吸法

93天 拍摄孕期写真，留下美好回忆

94天 看腹形，知健康

95天 这些生活事项需注意了

96天 艺术插花《窗影》

第8个月孕期不适再度来袭

第二十九周

97~198天 孕8月需要重点补充哪些营养

99天 孕晚期，这些症状要注意

第200天 腹部发硬是怎么回事

第201天 动手布置未来的儿童房

第202天 孕妈妈手指“孕”动

第203天 警惕后期异常

第三十一周

第211~212天 适合孕晚期的运动

第213~214天 哪些事情要停止了

第215天 粗粮虽好，不宜吃

作者介绍

周红娟：北京中美宜合妇产科医生，周医生10余年来一直工作在临床线，熟练掌握产科专业知识，积累了丰富的临床经验，解决了大量的孕期疑难问题，更擅长孕期保健，帮助千余位妈妈顺利分娩，深受孕妈信任。曾出版畅销书《孕妈，你要这样吃》。

文摘

序言