籃球體能訓練(附DVD)

籃球體能訓練(附DVD) 下載 mobi epub pdf 電子書 2024


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美國NBA體能教練員協 著



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發表於2024-11-26

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圖書介紹

店鋪: 廣影圖書專營店
齣版社: 人民體育齣版社
ISBN:9787500937227
商品編碼:29759798524
包裝:平裝
齣版時間:2009-12-01


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圖書描述

基本信息

書名:籃球體能訓練(附DVD)

定價:32.00元

售價:21.8元,便宜10.2元,摺扣68

作者:美國NBA體能教練員協

齣版社:人民體育齣版社

齣版日期:2009-12-01

ISBN:9787500937227

字數:

頁碼:

版次:1

裝幀:平裝

開本:16開

商品重量:0.322kg

編輯推薦


內容提要


《藍球體能訓練》主要闡述的是美國籃球體能教練員協會認定的*訓練方法,這些專傢每天都緻力於在比賽中如何*限度地挖掘超級球星潛能的研究。
增強你的力量和爆發力,使自己成為一個球場野獸;提高你的速度和靈敏性,使自己成為一個防守終結者;增加你的垂直起跳高度,使自己輕鬆對方的防守投籃得分。200多種體能練習、訓練、測試方法和訓練計劃,附加一張60分鍾的DVD指導光盤,《藍球體能訓練》對不同水平、不同層次的男、女籃球運動員來說,都是豐富的、*的參考資料。
充分擺脫你原來的訓練,為你的比賽添加新的訓練元素。《藍球體能訓練》將幫助你充分挖掘潛力,使你在比賽中抓住每次機會。

目錄


前言
章 測試與評價
第二章 熱身與拉伸練習
第三章 專項體能訓練
第四章 力量訓練
第五章 爆發力
第六章 速度
第七章 靈敏
第八章 完整體能訓練日程安排

作者介紹


文摘


序言



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