发表于2024-11-09
基本信息
书名:史上有效毛巾操
定价:29.80元
作者:吕绍达
出版社:广东经济出版社有限公司
出版日期:2011-10-01
ISBN:9787545409550
字数:
页码:
版次:1
装帧:平装
开本:24开
商品重量:0.300kg
编辑推荐
本书作者拥有丰富的临床经验及专业的医疗背景,书中的“毛巾操法”是作者几十年研究与实践的结果,方法科学而实用。
“毛巾操法”至今已经帮助10万人找回健康与自信。
随书附赠“速效DVD”——特制30分钟速效毛巾操教学,由美女示范动作,生动而形象,不用担心做错动作!
内容提要
成功的原因都是相似的,而失败的原因却各有各的不同。不管是什么原因让您失败,如果您看了本书,您就会发现是一件十分简单的事。
本书主要介绍了一种适合全龄、不限时地、易学易做的毛巾操,其中包括能使全身纤瘦紧实的毛巾伸展操,以及用于美胸、紧臂、细腰、缩腹、瘦腿的毛巾塑身操,这些动作能够刺激淋巴、按摩脏腑、提升新陈代谢、改善身体机能,具有“、塑形、排毒”三重功效。另外,作者在书中还列出了十大吃法以及标有热量的常见食物表,并对运动与饮食中常见的典型问题进行了精要回答,这些内容可以帮您时时进行自我检测与自我监督,为有效加上一份“双保险”。
“毛巾操 正确饮食=双效享瘦”,就是这么简单!
目录
作者介绍
吕绍达,“毛巾操”的*代言人及受惠者。
历任:林口长庚纪念医院内科主治医师、台北市立妇幼医院小儿专科医师、新竹县医师公会理事长。
现任:吕绍达内科医学诊所院长、吕绍达医学美容网负责人。
重要经历:
●1980年担任林口长庚内科主治医师,迄今已有30年的专业临床经验。
●经过精心研究,将“帮助病人恢复健康”的毛巾操演化为“速效毛巾操”;同时,他自己也借助毛巾操在1个月内成功瘦掉6公斤。
●多年来精心研究中西医学与美容医学,精通内科、、美容保健等医理。他创立的门诊,更是帮助上万名患者成功,帮助他们恢复了健康与自信!
文摘
序言
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