普拉提動作練習全圖解

普拉提動作練習全圖解 下載 mobi epub pdf 電子書 2024


簡體網頁||繁體網頁
[美] 鮑西亞·佩奇Portia Page 著



點擊這裡下載
    

想要找書就要到 圖書大百科
立刻按 ctrl+D收藏本頁
你會得到大驚喜!!

發表於2024-11-10

類似圖書 點擊查看全場最低價


圖書介紹

店鋪: 玖創圖書專營店
齣版社: 人民郵電齣版社
ISBN:9787115481368
商品編碼:29776721396
包裝:平裝-膠訂
齣版時間:2018-06-01


相關圖書





圖書描述

基本信息

書名:普拉提動作練習全圖解

定價:80.00元

作者: 鮑西亞·佩奇(Portia Page)

齣版社:人民郵電齣版社

齣版日期:2018-06-01

ISBN:9787115481368

字數:

頁碼:

版次:1

裝幀:平裝-膠訂

開本:16開

商品重量:0.4kg

編輯推薦


PMA國際認證普拉提教練、BBU普拉提培訓機構培訓師專業打造眾多普拉提大傢鼎力推薦1.420幅真人演示精準動作分解圖 2.107項墊上普拉提和器械普拉提練習 3.17種自由組閤式普拉提健身方案喚醒健康肌體的力量、柔韌、平衡

內容提要


力量與柔韌是肌肉訓練中兩個同等重要的部分,普拉提運動兼具鍛煉肌肉力量與發展身體柔韌性的功能,這將極大地改善現代都市人久坐不動引起的頸椎、肩膀、腰肌的不適癥狀。《普拉提動作練習全圖解》從普拉提運動的益處、曆史、規則講起,超細緻圖解瞭普拉提的熱身動作、墊上動作和器械輔助動作練習,無論是初學者還是進階者都可以依據詳細的動作步驟指導輕鬆練習。與此同時,《普拉提動作練習全圖解》還提供瞭17種可自由組閤的普拉提健身方案,包括普拉提、普拉提核心訓練等內容,這會幫助每一位健身愛好者從普拉提運動中切實獲益。

目錄


作者介紹


鮑西亞.佩奇(Portia Page )是美國加利福尼亞州推廣普拉提運動的一名普拉提培訓師。她是國際普拉提方法協會(Pilates Method Alliance , PMA )認證的知名普拉提教練, BBU普拉提培訓機構(Balanced Body Unive時ty)的培訓師,斯托特普拉提(Stott Pilates ) 一級和二級認證講師。佩奇作為24-HourFitness的主培訓師,幫助建立團體課的教學體係,並在美國各地進行演示與認證,目前,她在加利福尼亞州聖地亞哥的24-HourFitness 授課,偶爾也會在加利福尼亞州各地參加一些特殊的活動。佩奇還持有美國運動委員會(ACE)和美國體育及體適能協會( AFAA)的團體課教練專業認證資格證書,並通過CEC ( continuing education credits, 繼續教育學分)獲得 ACE、 AFAA 和 PMA 的重新認證以保持證書的有效性。佩奇為CaliforniaWOW Xperience健身俱樂部在泰國和韓國開設瞭五傢普拉提工作室,並且在這些俱樂部為150多名健身教練進行瞭各種墊上運動以及器械運動的培訓。同時,佩奇還是負責團課培訓的區域經理,管理著五傢泰國的俱樂部和三傢韓國的俱樂部,每周監督近1000個團課培訓班。佩奇是24-HourFitness的4個團體課教學視頻的主教練,為眾多普拉提團體課教練員們提供瞭非常專業的指導,並在柯利.羅伯茨的PilatesQuick Fix視頻中做主要示範,同時,她還擔任shape雜誌健身視頻的技術顧問。

文摘




序言



普拉提動作練習全圖解 下載 mobi epub pdf txt 電子書 格式

普拉提動作練習全圖解 mobi 下載 pdf 下載 pub 下載 txt 電子書 下載 2024

普拉提動作練習全圖解 下載 mobi pdf epub txt 電子書 格式 2024

普拉提動作練習全圖解 下載 mobi epub pdf 電子書
想要找書就要到 圖書大百科
立刻按 ctrl+D收藏本頁
你會得到大驚喜!!

用戶評價

評分

評分

評分

評分

評分

評分

評分

評分

評分

類似圖書 點擊查看全場最低價

普拉提動作練習全圖解 mobi epub pdf txt 電子書 格式下載 2024


分享鏈接




相關圖書


本站所有內容均為互聯網搜索引擎提供的公開搜索信息,本站不存儲任何數據與內容,任何內容與數據均與本站無關,如有需要請聯繫相關搜索引擎包括但不限於百度google,bing,sogou

友情鏈接

© 2024 book.teaonline.club All Rights Reserved. 圖書大百科 版權所有