發表於2024-11-25
基本信息
書名:健身活力喚醒係列--體能訓練
定價:49.80元
作者:《健身活力喚醒係列》編寫組
齣版社:化學工業齣版社
齣版日期:2017-01-01
ISBN:9787122279804
字數:
頁碼:
版次:1
裝幀:平裝-膠訂
開本:16開
商品重量:0.4kg
編輯推薦
良好的體能、優質的身體素質可以幫你用較短的時間、花費較少的精力掌握想學的運動技術。
所以無論是羽毛球、乒乓球,還是籃球、足球,甚至是瑜伽、遊泳,在學習運動技術的同時,不斷加強體能訓練,纔能有事半功倍的效果。
內容提要
想要學會、玩好、精通各項體育運動,
除瞭專心學習、勤奮練習、認真領悟,
良好體能必不可少,要加強體能訓練,
不斷提升自己的身體素質,
纔能有事半功倍的運動效果。
枯燥的訓練很難堅持,
所以《體能訓練》將簡單、實用的方法,
按照徒手和使用器械鍛煉的方式進行拆分,
將鍛煉效果顯著的體能訓練秘籍傳授給你。
目錄
作者介紹
“健康活力喚醒係列”創作團隊雲集運動訓練專傢,一綫體育教師和健身教練。
他們以激發你的運動活力為己任,
他們將“高大上”的練習方法,用“接地氣”的方法,傳授給你,
他們隻想和你一起劃著健身的小船,駛嚮健康的彼岸。
文摘
序言
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