发表于2024-11-10
图书基本信息 | |||
图书名称 | 如何迈出步 | 作者 | 凯瑟琳·弗朗西斯 |
定价 | 18.00元 | 出版社 | 华东师范大学出版社 |
ISBN | 9787567557192 | 出版日期 | 2017-02-01 |
字数 | 页码 | ||
版次 | 1 | 装帧 | 平装-胶订 |
开本 | 32开 | 商品重量 | 0.4Kg |
内容简介 | |
你是否在为体重问题烦恼不止? 你是否已经尝试过不同的饮食配方,但从未找到一种有效且能持之以恒的方案? 那么,本书正是为你而写。 在书中,作者以清晰、准确和直接的方式谈论问题,力图帮助你通过调整饮食和锻炼身体的方式达到效果,使你今后的生活更健康、更快乐。 |
作者简介 | |
凯瑟琳·弗朗西斯,一名英国记者,长期撰写有关饮食、健康、修身等方面的文章。 |
目录 | |
引言 1 你需要吗? 2 你为什么会超重? 3 怎样才切实有效? 4 吃着 5 让你的节食方式对你有效 6 为何运动至关重要? 7 让运动对你有效 8 更多让你减轻体重的方式 9 不要动摇你的信念 10 永远保持苗条身姿 写给家人的话 |
编辑推荐 | |
为什么选择这本书? 你是否正在努力? 在你放弃之前,是否尝试过节食? 你是否关心变胖所带来的长期健康影响? 如果是这样,那这本小册子就是为你准备的。这并不是另一本轻松神效大全,你可能曾经尝试过那些轻轻松松的方法——什么都不做,也不用持之以恒。这本小册子将会告诉你一些事实,帮助你: 了解为何你会发胖 找到适合你和你的生活方式的食谱和运动 逐渐地平稳地减去体重——并不再反弹 想成为一个苗条的、更健康的你吗?这本小册子有你需要知道的一切! |
文摘 | |
序言 | |
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