40周怀孕42天坐月子

40周怀孕42天坐月子 下载 mobi epub pdf 电子书 2024


简体网页||繁体网页
汉竹 著



点击这里下载
    


想要找书就要到 图书大百科
立刻按 ctrl+D收藏本页
你会得到大惊喜!!

发表于2024-11-15

类似图书 点击查看全场最低价

图书介绍

店铺: 学向美图书专营店
出版社: 江苏科学技术出版社
ISBN:9787553752051
商品编码:29787625082
包装:平装
开本:12
出版时间:2015-10-01


相关图书





图书描述


内容介绍
Array

关联推荐
怀孕、坐月子是女人1生中的大事,相信每1个女人都渴望顺利、健康地度过这段历程中的每1天,因为这关乎自己未来的生命质量和宝宝的成长。本书贯穿孕qiax、孕期、分娩、月子全程。40周怀孕我们关注不同孕周里孕妈妈不1样的身体变化,并以此为依据,从饮食营养、生活起居、日常护理、身体保健各个方面贴心为孕妈妈保驾护航,为打造1次*美孕产、生个健康宝宝助力,孕妈妈读来对自己的情况了解更清晰,操作性更强;42天坐月子,每天1个关键词,呈现了孕妈妈**关心的做好月子的诸多问题,且在1些问题上有针对性地向顺产妈妈、剖宫产妈妈、哺乳妈妈、非哺乳妈妈*goxg不同的建议和指导,实用性强。&xbsp;
目录
Part140周怀孕 *1周你准备好了吗 孕qiax检查要先行 4种运动为备孕加分 4种饮食偏好要远离 良好的生活方式为备孕加分 二胎妈妈的特殊准备 *2周把握怀孕好时机 准确把握排卵日 受孕的黄金年龄 受孕的醉佳时间 第3周新生命的kai启 预防病du感染 避免接受X光照射

Part140周怀孕

1 周你准备好了吗

孕qiax检查要先行

4 种运动为备孕加分

4 种饮食偏好要远离

良好的生活方式为备孕加分

二胎妈妈的特殊准备

2 周把握怀孕好时机

准确把握排卵日

受孕的黄金年龄

受孕的醉佳时间

3 周新生命的kai启

预防病du感染

避免接受 X 光照射

养好自己的肠胃

4 周悄然发生的变化

怀孕的*1信号——停经

怀孕的其他征兆

5 周确定怀孕了

自助验孕有讲究

及时产检很重要

产qiax检查准备事项

到医院建档要趁早

6 周有点妊娠反应了

你有哪些妊娠反应

巧妙饮食缓解恶心和疲倦

知道你的预产期

7 周小心呵护胎宝宝

孕妈妈怎样站、坐、行

孕妈妈散步有讲究

孕期旅游要注意时间、交通

孕妈妈运动注意事项

怎样选防辐射服

孕期牙齿要呵护

不宜戴隐形眼镜

8 周情绪有点波动

孕妈妈宜调整情绪

建立良好的夫妻关系

3 月关键期的特别保护

9 周健康饮食很重要

健康饮食方案

不宜多吃豆制品

重点营养素

孕妈妈怎样健康喝水

孕妈妈选用饮品jixji

多吃抗辐射的食物

10 周呵护好自己

该买孕妇内衣了

孕妈妈宜多晒太阳

自然面对嗜睡

减少与高辐射机器打交道

安检对孕妈妈有影响吗

用清水清洗私处

11 周1举1动需小心

孕妈妈安全出行

如何正确做家务

不可忽视做胎教

12 周安全度过危险期

孕早期出现这些情况需要就医

意外情况小心处理

异常妊娠早发现早治疗

4 月舒适的孕中期

13 周胃口好起来,很想吃

健康饮食方案

重点营养素

孕妈妈巧吃零食

妈妈爱吃鱼,宝宝更聪明

不要太放纵自己的胃

餐次安排要合理

14 周将美丽进行到底

kai始预防妊娠纹

不要留下妊娠斑

皮肤滋润不可少

穿出“孕味”造型

15 周胎宝宝kai始活动了

日常行为姿势要正确

运动时体温不宜过高

室内不要随意摆放花草

避免马上吹风扇或空调

16 周肚子有点隆起

胎教进行时

明白你的*利

了解你的宫高腹围

唐氏筛查

孕期要做几次 B *

5 月挺起骄傲的肚子

17 周肚子越来越显

健康饮食方案

重点营养素

不宜吃太咸

正确解读1人吃两人补

不宜喝长时间煮的骨头汤

积*预防妊娠贫血

18 周孕妈妈也可以俏

教你如何挑选合适的内衣

不要忽视乳房保养

19 周减轻孕 5 月的不适

腰酸背痛这样做

轻松应对便秘

孕妈妈失眠怎么办

头晕眼花是怎么回事

生活妙招消水肿

孕期要做好口腔护理

孕妈妈可以去旅行

蹲式瑜伽:*高孕妈妈的平衡力

20 周真实感受到胎宝宝

可以做胎心监护了

胎教进行时

6 月胎动带来的惊喜

21 周胎宝宝迅速成长

健康饮食方案

重点营养素

孕妈妈可以喝配方奶粉吗

吃饭要细嚼慢咽

不宜长期摄入高蛋白食物

22 周坚持上班的孕妈妈醉棒

孕妈妈上班有好处

孕妈妈上班注意职场形象

孕妈妈上班要舒适

23 周减轻孕 6 月的不适

这些家务不要再做了

正确俯身弯腰

纠正乳头凹陷

不宜用电吹风吹干湿发

24 周动来动去的小家伙

学会数胎动

胎教进行时

预防妊娠期糖尿病

出现妊娠高血压怎么办

抽筋了,这样做

7 月身体越发沉重

25 周吃对食物身体健康

健康饮食方案

重点营养素

摄入热量要合理

多吃1些补脑食物



在线试读
第8周情绪有点波动 每位孕妈妈1想到肚中小生命在不断发育、成长就倍感幸福,但又会担心胎宝宝的发育是否正常,心中充满了焦虑与不安,再加上身体妊娠反应的不适,孕妈妈很容易情绪波动。 孕妈妈宜调整情绪 由于胎盘激素的作用,很多孕妈妈的情绪波动剧烈,这是大部分孕妈妈必经的过程,孕妈妈对此不必过于焦虑。等身体渐渐适应了激素的变化,这种情绪就会慢慢淡去。*然,不管是家人还是同事,此时请给予孕妈妈关爱,尤其是准爸爸要多关心孕妈妈。 孕妈妈和胎宝宝之间血脉相通,孕妈妈的情绪会通过内分泌变化,直接影响胎宝宝。为了胎宝宝的健康, 孕妈妈应自我调整情绪。每次发脾气qiax,先深呼吸几下,别忘记告诉自己:“这是激素在捣乱,我不应该乱发脾气。”几次下来,孕妈妈就能对自己的情绪进行更有效地控制了。 除此之外,孕妈妈可多想些kai心的事情,多做些自己感兴趣的活动。如买1本编织书和1些五颜六色的毛线,学着为宝宝织点小东西,这个过程会很有成就感。*孕妈妈心情不好时,也可以向家人和朋友倾诉,有时候倾诉也能很好地调整情绪。 缓解工作压力的体操 以下两套体操能帮助孕妈妈减轻工作压力,孕妈妈可以在工作间隙做1做,以使自己保持良好的情绪。 深呼吸的同时,依次放松身体各部位的肌肉。从脚部kai始,依次是下肢、手、上肢、躯干、肩部、颈部和头部,每次持续 5~10分钟。可连续做两三次。 慢慢吸气,保持腹部吸气的模式,数到 4后再缓缓吐气。在吐气时保持肩膀和颈部放松并数到 6。该动作可以在工作的间隙随时进行。 *醒: 职场孕妈妈工作中,如果感觉心情烦躁,可放下手上的工作,暂时听1听音乐,调整情绪。 听音乐时要完全沉浸其中,忘掉工作中的1切事情。也可以找1个安静的屋子,1个人静静地聆听,慢慢平静心绪。孕妈妈要尽量选择1些舒缓的音乐,比如钢琴曲、轻音乐等,这类音乐有助于平复孕妈妈的情绪。 建立良好的夫妻关系

第8周情绪有点波动

每位孕妈妈1想到肚中小生命在不断发育、成长就倍感幸福,但又会担心胎宝宝的发育是否正常,心中充满了焦虑与不安,再加上身体妊娠反应的不适,孕妈妈很容易情绪波动。

孕妈妈宜调整情绪

由于胎盘激素的作用,很多孕妈妈的情绪波动剧烈,这是大部分孕妈妈必经的过程,孕妈妈对此不必过于焦虑。等身体渐渐适应了激素的变化,这种情绪就会慢慢淡去。*然,不管是家人还是同事,此时请给予孕妈妈关爱,尤其是准爸爸要多关心孕妈妈。

孕妈妈和胎宝宝之间血脉相通,孕妈妈的情绪会通过内分泌变化,直接影响胎宝宝。为了胎宝宝的健康, 孕妈妈应自我调整情绪。每次发脾气qiax,先深呼吸几下,别忘记告诉自己:“这是激素在捣乱,我不应该乱发脾气。”几次下来,孕妈妈就能对自己的情绪进行更有效地控制了。

除此之外,孕妈妈可多想些kai心的事情,多做些自己感兴趣的活动。如买1本编织书和1些五颜六色的毛线,学着为宝宝织点小东西,这个过程会很有成就感。*孕妈妈心情不好时,也可以向家人和朋友倾诉,有时候倾诉也能很好地调整情绪。

缓解工作压力的体操

以下两套体操能帮助孕妈妈减轻工作压力,孕妈妈可以在工作间隙做1做,以使自己保持良好的情绪。

深呼吸的同时,依次放松身体各部位的肌肉。从脚部kai始,依次是下肢、手、上肢、躯干、肩部、颈部和头部,每次持续 5~10 分钟。可连续做两三次。

慢慢吸气,保持腹部吸气的模式,数到 4 后再缓缓吐气。在吐气时保持肩膀和颈部放松并数到 6 。该动作可以在工作的间隙随时进行。

*醒:

职场孕妈妈工作中,如果感觉心情烦躁,可放下手上的工作,暂时听1听音乐,调整情绪。

听音乐时要完全沉浸其中,忘掉工作中的1切事情。也可以找1个安静的屋子,1个人静静地聆听,慢慢平静心绪。孕妈妈要尽量选择1些舒缓的音乐,比如钢琴曲、轻音乐等,这类音乐有助于平复孕妈妈的情绪。

建立良好的夫妻关系

和谐、恩爱的夫妻关系,不但能给孕妈妈以信心应对孕期的各种生理、心理变化,还能够 40周怀孕42天坐月子 下载 mobi epub pdf txt 电子书 格式


40周怀孕42天坐月子 mobi 下载 pdf 下载 pub 下载 txt 电子书 下载 2024

40周怀孕42天坐月子 下载 mobi pdf epub txt 电子书 格式 2024

40周怀孕42天坐月子 下载 mobi epub pdf 电子书
想要找书就要到 图书大百科
立刻按 ctrl+D收藏本页
你会得到大惊喜!!

用户评价

评分

评分

评分

评分

评分

评分

评分

评分

评分

类似图书 点击查看全场最低价

40周怀孕42天坐月子 mobi epub pdf txt 电子书 格式下载 2024


分享链接








相关图书


本站所有内容均为互联网搜索引擎提供的公开搜索信息,本站不存储任何数据与内容,任何内容与数据均与本站无关,如有需要请联系相关搜索引擎包括但不限于百度google,bing,sogou

友情链接

© 2024 book.teaonline.club All Rights Reserved. 图书大百科 版权所有