内容介绍
对于每1位女性来说,怀孕都是1种du特的经历。可以说,怀孕是1段历程40周的旅程。在旅途中你会发现身体、心理的很多变化。怀孕不仅仅是孕育1个小生命,对于准妈妈来说,也是1次个人的成长。女性怀孕后,需要掌握很多新知识。准妈妈往往会渴望了解很多问题,比如在怀孕的40周里身体会发生什么样的变化,胎儿在准妈妈的肚子里长多大了,营养够不够,胎儿发育的好不好,需要做哪些检查,怎样给胎儿进行胎教……为了解答准妈妈的这些疑问,以孕育1个聪明健康的宝宝为目的,信心满满地指导每1对准父母生1个健康聪明的宝宝,帮助每1位准妈妈平安、顺利地度过整个孕产期,享受自己的幸福时光。
关联推荐
本书的内容与实际相契合,以周为单位,同步讲解怀孕中准妈妈应该知道和掌握的1些孕产知识,以帮助准妈妈在遇到问题时能自如应对。&xbsp;
目录
*1章 备孕 *1节·孕qiax检查 孕qiax体检醉佳时间 晋升准妈妈检查项目 常规检查 专科检查 晋升准爸爸检查项目 常规检查 专科检查 夫妻*方的检查项目 常规检查*1章
备孕
*1节·孕qiax检查
孕qiax体检醉佳时间
晋升准妈妈检查项目
常规检查
专科检查
&xbsp;
晋升准爸爸检查项目
常规检查
专科检查
&xbsp;
夫妻*方的检查项目
常规检查
特殊化验(TORCH)
遗传疾病筛查
传染疾病筛查
&xbsp;
*二节·孕qiax准备
怀孕qiax三个月
怀孕qiax两个月
怀孕qiax1个月
&xbsp;
第三节·怀孕时机
不适合怀孕的季节
夏末秋初怀孕
春末怀孕
不适合怀孕的季节
早春
盛夏
冬季
&xbsp;
怀孕季节好坏不*对
&xbsp;
受孕时间九忌
&xbsp;
第四节·早期检查
如何确诊怀孕了
自我诊断的方*
医院确诊检查
&xbsp;
*1次产检
时间
产检准备
例行检查项目
&xbsp;
特殊产检项目
颈后透明带扫描(*T扫描)
绒毛活检
&xbsp;
*二章 孕1月
小生命悄悄降临
*1节·胎儿发育
孕1月的胎儿
1~2周 尚未受精
3~4周 小种子“安家”了
&xbsp;
补益精子,让“小蝌蚪”活力十足
富含锌的食物
富含精氨酸的食物
&xbsp;
醉佳的受孕时机
掌握受孕阶段的特征
受孕瞬间正是关键时刻
&xbsp;
易受孕的性生活姿势
男上女下位
男后女qiax位
&xbsp;
*二节·准妈妈的变化
孕1月的准妈妈
身体变化
注意事项
&xbsp;
给准妈妈的日常*醒
多久能用早早孕试纸验孕
试纸确认后,还要做B*检查
如何使用试纸
第三节·营养关注
孕1月营养
孕1月营养需求
孕1月营养元素补充
&xbsp;
吃什么,怎么吃
吃流质和半流质食物
保证吃饭次数
掌握好食物的量
科学补充叶酸
&xbsp;
营养食谱推荐
&xbsp;
第四节·保健要点
孕期保健1览表
&xbsp;
准妈妈的起居和心态
出行安全
生活规律
预防放射线危害
随时称体重
不要洗热水浴
&xbsp;
不要忽视这些怀孕征兆
月经没来
盆腔和腹腔不适
情绪不稳
疲倦
阴道微量出血
小便增多
基础体温升高
恶心和呕吐
乳房出现变化
&xbsp;
遇到这些早孕反应怎么办
恶心呕吐吃不下
四肢无力易疲倦
失眠
胸口灼热
&xbsp;
高龄准妈妈需要注意的问题
孕qiax要进行身体检查
孕qiax要*qiax1个月口服叶酸
怀孕16~20周时要进行唐氏筛查
怀孕20周以后要做羊水穿刺
更多关注血糖、血压等指标
自然分娩的难度大
&xbsp;
放松心情有利于优生
难以置信
情绪化
惊喜又焦虑
&xbsp;
推算预产期
内格利预算*
B*检查预算*
胎动日期预算*
从孕吐kai始的时间推算
&xbsp;
第五节·胎教方案
你了解胎教吗
广义的胎教
狭义的胎教
胎教的意义
&xbsp;
孕1月胎教课堂
准备胎教用品
看1本书
*qiax进行优孕准备
准备1本胎教日记
看漂亮宝宝的照片
&xbsp;
胎教歌曲
&xbsp;
&xbsp;
第三章 孕2月
早孕反应kai始了
*1节·胎儿发育
孕2月的胎儿
怀孕5周 胎儿有苹果籽大小
怀孕6周 主要器官kai始生长
怀孕7周 尾巴逐渐缩短
怀孕8周 胎儿等于1颗葡萄的大小
&xbsp;
胎儿与妈妈紧密相连
遗传的规律
&xbsp;
*二节·准妈妈的变化
孕2月的准妈妈
怀孕5周 出现类似感冒的症状
怀孕6周 乳房明显变大
怀孕7周 基础代谢增加
怀孕8周 情绪不稳定
&xbsp;
给准妈妈的日常*醒
月经延迟两周的话要去医院
调整睡姿
缓解孕吐
预防疾病,远离有害环境
学会进行自我观察
&xbsp;
需要了解的孕期检查
孕早期产检项目
孕中期产检项目
孕晚期产检项目
需要进行的特殊检查
根据个体情况进行的检查
产qiax检查时的服装
&xbsp;
第三节·营养关注
孕2月营养
孕2月营养需求
孕2月营养元素补充
&xbsp;
吃什么,怎么吃
多吃能预防贫血的食物
多补充水分
适*吃点补脑的核桃
多吃鱼
吃些kai胃的食物
&xbsp;
缓解孕吐可以这样吃
吃易于消化的食物
利用酸味*高食欲
适*吃些小零食
大量摄取水分
少食多餐
饮食多样化
&xbsp;
准妈妈在外就餐的注意事项
把握“三低1高”原则
注意烹饪方式
选对食材
注意安全卫生
职场女性如何自带营养餐
&xbsp;
营养食谱推荐
&xbsp;
第四节·保健要点
准妈妈的起居和心态
避免在孕早期做X射线检查
要保持愉快的情绪
预防便秘
避免冷水刺激
避免观看刺激性节目
日常行走
购物
小心意外
卫生清洁
坚持多晒太阳
&xbsp;
日常生活中的动作姿势规范
移动重物
高处取物
蹲下拿东西
上下楼梯
站姿
坐姿
&xbsp;
慎重用药
&xbsp;
准妈妈洗澡要注意什么
注意安全
沐浴用品要温和无刺激
水温不能太高
时间不要太久
不同情况下的洗浴方*
清洗肚脐要特别注意
&xbsp;
选择医院
选择离家近的医院
考虑自己的健康状态
&xbsp;
准妈妈要小心辐射
微波炉
电磁炉
复印机
装饰材料
电视机
电脑
&xbsp;
体重控制
计算体重的标准
体重问题
&xbsp;
第五节·胎教方案
你了解饮食胎教吗
妊娠初期的饮食胎教
妊娠中期的饮食胎教
妊娠晚期的饮食胎教
&xbsp;
孕2月胎教课堂
给胎儿取个小名
布置未来宝宝的房间
适*进行想象胎教
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胎教故事
&xbsp;
胎教歌曲
&xbsp;
第四章 孕3月
顺利度过孕早期
*1节·胎儿发育
孕3月的胎儿
怀孕9周 尾巴kai始消失
怀孕10周 头部到臀部长达30~40毫米
怀孕11周 头部到臀部长达44~60毫米
怀孕12周 长出手指甲
&xbsp;
远离宫外孕
何为宫外孕
导致宫外孕的原因
宫外孕的症状
宫外孕什么时候破裂
&xbsp;
*二节·准妈妈的变化
孕3月的准妈妈
怀孕9周 整个身体都在发生变化
怀孕10周 腰围kai始增加
怀孕11周 子宫增大
怀孕12周 会出现眩晕症状
&xbsp;
给准妈妈的日常*醒
远离病du感染
防止外伤
不要进行性生活
进行畸形儿检查
充分休息
&xbsp;
第三节·营养关注
孕3月营养
孕3月营养需求
孕3月营养元素补充
&xbsp;
保证碳水化合物的摄入量
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吃什么,怎么吃
吃点粗粮
选择自己喜欢的食物
准备1些小零食
适*增加肉类和豆类食物
饮食宜清淡
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营养食谱推荐
&xbsp;
第四节·保健要点
准妈妈的起居和心态
保持愉快情绪
注意日常护理
注意个人卫生
不宜进行性生活
不要穿紧绷的裙子
&xbsp;
口腔卫生很重要
做好口腔检查
使用软毛牙刷
保持口腔卫生
&xbsp;
准妈妈忌用的化妆品有哪些
染发剂
冷烫精
增白霜
指甲油
口红
&xbsp;
预防流产
警惕阴道出血
避免突然刺激
胚胎发育不全
远离不健康的饮食
不要使用药物
&xbsp;
孕期如何安排工作
要尽早报告给*导
协调好工作和休息
做好交接工作
工作时勤做“小运动”
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初次产检
&xbsp;
第五节·胎教方案
你了解抚摸胎教吗
抚摸胎儿的益处
怎样进行抚摸胎教
&xbsp;
孕3月胎教课堂
kai始抚摸胎教
进行美学胎教
适*做些家务
做自己喜欢的事情
适*做做手工
&xbsp;
胎教手工
&xbsp;
胎教歌曲
第五章 孕4月
进入相对舒心的时期
*1节·胎儿发育
孕4月的胎儿
怀孕13周 已经初具人形
怀孕14周 kai始长出汗毛
怀孕15周 胎儿的条件反射能力加强
怀孕16周 kai始能做许多动作
&xbsp;
是时候kai始全面胎教了
视觉胎教
准爸爸也要参与胎教
听觉胎教
抚触胎教
&xbsp;
*二节·准妈妈的变化
孕4月的妈妈
怀孕13周 会伴有乳房疼痛
怀孕14周 受到便秘的困扰
怀孕15周 保持平和的心态
怀孕16周 注意调节体重
&xbsp;
给准妈妈的日常*醒
准妈妈不宜睡软床
忽视各种疼痛
&xbsp;
第三节·营养关注
孕4月营养
孕4月营养需求
孕4月营养元素补充
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吃什么,怎么吃
膳食纤维摄取很重要
饮食要重视质,而非量
膳食金字塔
&xbsp;
科学补钙
每个准妈妈都要补钙吗
缺钙对准妈妈的危害
哪些食物含钙高
准妈妈补钙产品怎么选
哪些方*可以促进补钙吸收
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营养食谱推荐
&xbsp;
第四节·保健要点
准妈妈的起居和心态
准妈妈要加强头发护理
要注意手足抽搐
孕中期可以计划去旅游
&xbsp;
准妈妈要关爱乳房
&xbsp;
准妈妈的衣服选择
衣物要舒适
选择专门的鞋、内衣
&xbsp;
从头到脚美丽呵护
秀发的护理
面部护理
牙齿护理
减少妊娠纹
警惕妊娠纹
&xbsp;
警惕贫血
定期检查
服用维生素C
饮食调理
&xbsp;
第五节·胎教方案
你了解对话胎教吗
语言讲解要视觉化
将形象与声音结合
父亲与胎儿的对话
&xbsp;
孕4月胎教课堂
每天跟胎儿对话
给胎儿讲1些
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