發表於2024-11-10
基本信息
書名:健美操(李德玉)(第二版)
定價:32.00元
作者:李德玉,鬍素霞
齣版社:化學工業齣版社
齣版日期:2018-06-01
ISBN:9787122316790
字數:
頁碼:
版次:1
裝幀:平裝-膠訂
開本:16開
商品重量:0.4kg
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內容提要
本書係統介紹瞭有關健美操運動的基本理論及教學方法與手段。共分十章,包括體育概論、體育運動衛生與保健、體育競賽與欣賞、《國傢學生體質健康標準》測試。健美操運動理論及基本動作、健美操套路教學、啦啦操、排舞、體育舞蹈、瑜伽。本書的編寫不僅遵循瞭體育教學的規律,體現瞭素質教育理念,同時與時俱進,融入瞭啦啦操、排舞等大學生非常喜愛的新鮮元素,是一本門類較全、可行性強、又突齣健美操特點的實用性教材,本書不僅可以作為高等院校公共體育普修類教材,也為廣大健美操愛好者的自學提供瞭參考。
目錄
章緒論1
節 體育的概念與功能1
第二節 我國的大學體育2
第二章體育運動衛生與保健5
節 常用健身方法5
第二節 運動處方的製定11
第三節 體育鍛煉的衛生、保健和營養14
第三章體育競賽與欣賞22
節 體育競賽的基本知識22
第二節 體育欣賞26
第四章《國傢學生體質健康標準》測試29
節 《國傢學生體質健康標準》測試內容與權重29
第二節 《國傢學生體質健康標準》測試的操作方法30
第三節 《國傢學生體質健康標準》測試指標評分錶32
第五章健美操基本理論37
節 健美操運動概述37
第二節 健美操運動發展簡況41
第三節 健美操術語43
第四節 健美操基本動作46
第五節 健美操音樂58
第六節 健身性健美操競賽規則62
第六章健美操套路教學66
節 全國健美操大眾鍛煉標準測試套路第三套一級66
第二節 全國時尚健身規定動作一級78
第三節 校園青春健身操——青春魅力91
第七章啦啦操111
節 啦啦操基本理論及基本動作111
第二節 全國啦啦操規定套路一級花球啦啦操114
第八章排舞129
節 排舞基本理論129
第二節 排舞教學實踐139
第九章體育舞蹈156
節 體育舞蹈基本理論156
第二節 華爾茲基本動作教學161
第三節 恰恰恰基本動作教學170
第十章瑜伽179
節 瑜伽基本理論179
第二節 瑜伽的體式教學190
參考文獻210
作者介紹
李德玉,鄭州工程技術學院,教務辦主任 副教授,從事大學公共體育健美操選項課程的教學近二十年,曾經擔任過中國大學生體育協會頒發的《健康活力健身操》《高水平員規定套路》《現代藝術體操》推廣教師。2010年取得瞭河南省舞蹈傢協會頒發的國際標準舞B級教師資格。2016年獲得瞭全國排舞教練員資格。
文摘
序言
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