为爱加分-图解婴幼儿营养与科学喂养 下载 mobi epub pdf 电子书 2024

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内容介绍
宝宝喂养无小事，从母乳喂养，到辅食添加，儿科专家临床经验总结，为宝宝饮食营养把关，让宝宝健康成长。本书根据不同年龄段宝宝的生长发育情况和营养需求，将0～3岁宝宝分为6个不同的阶段，从母乳喂养到辅食添加，再到逐步进入幼儿辅食，层层推进，指导新手妈妈分龄喂养，科学育儿，并推荐相应阶段的美味辅食及制作方法，让宝宝爱上吃饭。针对新手爸妈们关心的宝宝成长过程中的营养素添加问题以及宝宝不适或患病后的喂养问题，本书也有科学指导。全书内容详尽，助爸爸妈妈做好宝宝的日常营养师。

关联推荐
饮食营养是宝宝健康成长的基本要素。对于年龄尚小的“奶娃娃”来说，他们的饮食与营养全靠爸爸妈妈来提供。如何在宝宝成长的不同阶段，为宝宝制作出爱心满满的辅食，既能为宝宝补充补充其成长所需营养，又能让宝宝享受到吃饭的乐趣，是每个妈妈*乐于见到也*希望做到的事情。本书根据不同年龄段宝宝的生长发育情况和营养需求，为妈妈们提供丰富的配餐指导和饮食建议，给予宝贝科学的爱。 
目录
Chapter1从“零”开始，做好宝宝的日常营养师 002?一、饮食营养，宝宝健康成长的基本要素 002?婴幼儿的主食与辅食 004?婴幼儿期所需的主要营养素 008?宝宝营养素缺乏的身体信号 009?选D季食材，为宝宝营养加分 010?二、科学喂养，父母不可不知的饮食细节 010?至少保证4个月的纯母乳喂养 010?根据宝宝的发育情况添加辅食 012?1次添加辅食，从婴儿营养米粉开始 013?给宝宝喂辅食记住要少量、简单 014?辅食添加应循序渐进地进行 014?先喂辅食再喂奶，尽量一次吃饱 015?家长应注意对孩子口味的引导

Chapter1从“零”开始，做好宝宝的日常营养师

002?一、饮食营养，宝宝健康成长的基本要素

002?婴幼儿的主食与辅食

004?婴幼儿期所需的主要营养素

008?宝宝营养素缺乏的身体信号

009?选D季食材，为宝宝营养加分

010?二、科学喂养，父母不可不知的饮食细节

010?至少保证4个月的纯母乳喂养

010?根据宝宝的发育情况添加辅食

012?1次添加辅食，从婴儿营养米粉开始

013?给宝宝喂辅食记住要少量、简单

014?辅食添加应循序渐进地进行

014?先喂辅食再喂奶，尽量一次吃饱

015?家长应注意对孩子口味的引导

015?家长要学会训练孩子的咀嚼动作

016?观察宝宝吃辅食的效果，适时调整

017?从小培养孩子良好的饮食习惯

018?三、专家提醒，家长容易进入的喂养误区

018?母乳营养价值高，喂越久越好

018?把蛋黄作为辅食的SX

019?习惯给宝宝的辅食加盐、味精

019?让孩子多吃蔬菜少吃米粉

020?让孩子过早接触成人食物

020?习惯用零食来弥补宝宝摄入能量的不足

021?以其他小孩的辅食量作为自家宝宝的喂养标准

021?用米汤、米粉等冲调配方乳

022?在宝宝的辅食中添加营养品

022?用奶瓶给宝宝喂辅食

023?宝宝枕秃要补钙

023?宝宝不爱吃蔬菜，用水果来代替

024?四、专家答疑，家长经常碰到的喂养难题

024?只给宝宝喂母乳不会造成营养素缺乏吗？

024?孩子每日、每餐应该吃多少辅食？

025?婴儿是否需要补水？

025?宝宝经常晒太阳，还需要补充维生素D剂吗？

026?可不可以给孩子服用营养补充剂？

026?DHA有助于大脑发育，需要多补充吗？

026?孩子要长牙了，怎么准备食物？

027?怎样给孩子吃蔬菜、水果好？

027?宝宝添加辅食后体重增长缓慢怎么办？

028?宝宝长得特别快该怎么喂养？

028?1岁以内的宝宝能喝鲜奶吗？

028?1岁以内的宝宝能吃蜂蜜吗？

029?宝宝偏食该如何纠正？

029?宝宝腹泻时怎样添加辅食？

029?宝宝吃辅食后过敏怎么办？

 

Chapter2分龄喂养，重点是适合自家宝贝

032?一、0～4个月：给宝宝优质的母乳

032?0～4个月宝宝每日营养需求

033?0～4个月宝宝的喂养指南

034?喂食量与喂食时间分配

035?宝宝喂养评价

036?母乳喂养的方法

039?混合喂养须知

039?人工喂养须知

039?不要忽略哺乳妈妈的营养需求

040?二、5～6个月：让宝贝尝试D一口辅食

040?5～6个月宝宝每日营养需求

041?可以让宝宝开始吃辅食的条件

041?5～6个月宝宝吃辅食的特点

043?5～6个月宝宝的喂养指南

044?喂食量与喂食时间分配

045?宝宝喂养评价

046?三、7～8个月：让宝贝适应用舌头捣碎食物

046?7～8个月宝宝每日营养需求

047?7～8个月宝宝吃辅食的特点

048?7～8个月宝宝的喂养指南

050?喂食量与喂食时间分配

051?宝宝喂养评价

052?四、9～11个月：让宝贝练习用牙龈嚼碎食物

052?9～11个月宝宝每日营养需求

053?9～11个月宝宝吃辅食的特点

054?9～11个月宝宝的喂养指南

056?喂食量与喂食时间分配

057?宝宝喂养评价

058?五、12～18个月：让宝贝学着自己吃饭

058?12～18个月宝宝每日营养需求

059?12～18个月宝宝吃辅食的特点

060?12～18个月宝宝的喂养指南

062?喂食量与喂食时间分配

063?宝宝喂养评价

064?六、19～36个月：培养良好的进餐习惯

064?19～36个月宝宝每日营养需求

065?19～36个月宝宝的饮食特点

066?19～36个月宝宝的喂养指南

068?膳食结构与时间分配

068?宝宝喂养评价

 

Chapter3妈妈亲手做，给宝宝准备爱心辅食

072?一、制作辅食前的准备工作

072?选择合适的制作与保存工具

073?选择合适的婴儿餐具

074?辅食制作器具的清洗与消毒

074?学会正确加工辅食

076?学会保存辅食

077?二、简单的辅食制作方法

077?米粉糊

077?蔬菜汁/果汁

078?蛋黄泥/菜泥/果泥

079?稀粥/软饭

079?蔬菜高汤/基础骨汤

080?三、各阶段的简单食谱

080?5~6个月

088?7~8个月

096?9~11个月

106?12~18个月

116?19~36个月

126?四、让宝宝爱上吃饭的创意辅食

126?看不见的蔬菜

128?手抓辅食

130?可爱小点心

132?五、节日辅食

 

Chapter4补对营养素，为宝宝的健康加分

138?一、宝宝补铁更强健

138?宝宝缺铁危害大

138?你的孩子需要补铁吗？

139?补铁，SX食补

140?需药物补铁的情况

140?铁补多了也有害

140?哺乳妈妈也需要补铁

141?宝宝补铁食谱

142?二、宝宝补钙长更高

142?宝宝缺钙危害大

142?你的孩子需要补钙吗？

143?补钙，多吃高钙食物

143?补钙要选好“搭档”

144?补多少钙，根据孩子的发育来

144?补钙必须在医生的指导下进行

145?宝宝补钙食谱

146?三、宝宝补锌吃饭香

146?锌对宝宝的作用

146?宝宝缺锌危害大

147?你的孩子需要补锌吗？

147?哪些宝宝容易缺锌？

148?缺锌不严重时，药补不如食补

148?给孩子补锌的注意事项

149?宝宝补锌食谱

150?四、宝宝补DHA更聪明

150?DHA对宝宝的重要作用

151?婴幼儿补充DHA应按需求来

151?怎样为宝宝选购DHA？

152?防止DHA氧化变质

152?多吃含DHA丰富的食材

153?宝宝补充DHA食谱

154?五、宝宝补维生素有讲究

154?重点补充维生素A、维生素D

155?维生素补充提示

156?补充维生素的几大误区

157?宝宝补充维生素食谱

158?六、给宝宝科学补充微量元素

158?微量元素一般不需要额外补充

158?宝宝6个月内不必做微量元素测试

158?微量元素缺乏的常见原因

159?微量元素缺乏的蛛丝马迹

160?微量元素食补提示

161?宝宝补微量元素食谱

 

Chapter5不适症调养，守护宝宝快乐成长

164?一、食欲不振

164?宝宝为什么不想吃饭？

164?宝宝食欲不振的应对方法

165?调理食谱

166?二、积食

166?宝宝积食有哪些症状？

166?宝宝积食的处理方式

167?调理食谱

168?三、腹泻

168?引起腹泻的原因

168?宝宝腹泻的护理措施

169?调理食谱

170?四、便秘

170?排便间隔时间长J是便秘吗？

170?宝宝便秘时的护理

171?调理食谱

172?五、上火

172?寻找宝宝上火的蛛丝马迹

172?宝宝上火怎么办？

173?调理食谱

174?六、感冒

174?为何6个月内的小宝宝也会感冒？

174?宝宝感冒后需耐心护理

175?调理食谱

176?七、发热

176?发热的利弊

176?对发热宝宝的处理

177?调理食谱

178?八、咳嗽

178?夜间咳嗽应该考虑哪些问题？

178?宝宝咳嗽的护理

179?调理食谱

180?九、过敏

180?过敏的表现

181?孩子过敏了怎么办？

182?调理食谱

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