發表於2024-11-13
圖書基本信息 | |||
圖書名稱 | 昆侖派:珍秘健身功 | 作者 | 孫學孟 |
定價 | 88.00元 | 齣版社 | 中國發展齣版社 |
ISBN | 9787517706908 | 齣版日期 | 2018-03-01 |
字數 | 頁碼 | 432 | |
版次 | 1 | 裝幀 | 精裝 |
開本 | 16開 | 商品重量 | 0.4Kg |
內容簡介 | |
古有武功秘籍,今有掌門親傳。本書作者為中國古老的武學宗派——昆侖派當代掌門。書中所涉及武功動作,皆由掌門親自示範。全書600餘幅招式動作分解圖,同時結閤瞭對武術術語的解讀,使之更加生動形象,通俗易懂。本書雖不能人人都能練就絕世武功,但強身健體之功效顯而易見。 |
作者簡介 | |
孫學孟,男,漢族,1946年5月23日生,哈爾濱市人,中國昆侖派無極門52代掌門。現任哈爾濱師範大學數學係教授,黑龍江省文史研究館館員,黑龍江省傳統武學研究會會長,黑龍江省傳統文化協會常務會長兼專傢顧問委員會主席,以色列運動、藝術和文化協會中國功夫首席顧問,俄羅斯遠東理論與實踐武術協會中國功夫首席顧問。 |
目錄 | |
上篇五禽戲(昆侖版健身氣功) 章五禽戲概論 3 節五禽戲由來 5 一、五禽戲內涵 5 二、五禽戲源流 5 三、古法新說 8 第二節五禽戲教學要旨 9 一、五禽戲教學成功關鍵 9 二、習練功法規律 12 三、五禽戲教學大綱——譜訣 13 第二章調息無極功 17 節開頂竅 19 一、口訣 19 二、功效 19 三、開頂竅法 21 第二節 三周天 23 一、微周天 23 二、小周天 24 三、大周天 26 第三章氣功功法高境界——煉丹功 29 節金丹 31 一、外丹 31 二、內丹 32 三、金丹論 32 第二節長生要術——六字訣 33 一、口訣 33 二、服氣經 33 三、明醫論 37 第三節煉神化氣——築基功 38 一、口訣 39 二、下河車搬運法 39 三、上河車搬運法 39 第四節內丹術 40 一、無極丹道 40 二、底水功 46 三、胎息功 49 第四章古法新說五禽戲教學 55 節調息運氣 57 一、起勢 57 二、調息 59 三、運氣 60 第二節虎戲 63 一、意境與神韻 63 二、虎舉演練 68 三、虎撲演練 76 四、虎戲三層次 82 第三節鹿戲 83 一、意境與神韻 83 二、鹿抵演練 86 三、鹿奔演練 91 四、鹿戲三層次 95 第四節熊戲 96 一、意境與神韻 96 二、熊晃演練 103 三、熊運演練 107 四、熊戲三層次 110 第五節猿戲 112 一、意境與神韻 112 二、猿提演練 117 三、猿摘演練 121 四、猿戲三層次 127 第六節鳥戲 128 一、意境與神韻 128 二、鳥伸演練 130 三、鳥飛演練 134 四、鳥戲三層次 138 第七節引氣歸元 139 一、功法與功效 139 二、動作姿勢 139 三、單手稽首 144 中篇 養生功(十三訣)與玄妙無極掌 第五章養生功(十三訣) 147 節點睛 149 一、源流 149 二、譜訣 149 三、要領 149 第二節起勢 150 一、口訣 150 二、功效 150 三、動作與解釋 151 第三節訣倒提昆侖 152 一、口訣 152 二、功效 152 三、動作與解釋 153 第四節第二訣童子拜祖 155 一、口訣 155 二、功效 155 三、動作與解釋 155 第五節第三訣玉柱擎天 157 一、口訣 157 二、功效 158 三、動作與解釋 158 第六節第四訣托天按地 161 一、口訣 161 二、功效 161 三、動作與解釋 162 第七節第五訣鯤鵬展翅 163 一、口訣 163 二、功效 164 三、動作與解釋 164 第八節第六訣烏龍擺尾 166 一、口訣 166 二、功效 166 三、動作與解釋 166 第九節第七訣氣貫長虹 169 一、口訣 169 二、功效 169 三、動作與解釋 169 第十節第八訣蒼龍觀海 171 一、口訣 171 二、功效 172 三、動作與解釋 172 第十一節第九訣福祿閤巹 174 一、口訣 174 二、功效 175 三、動作與解釋 175 第十二節第十訣兩儀太極 178 一、口訣 178 二、功效 178 三、動作與解釋 178 第十三節第十一訣渾圓無極 180 一、口訣 180 二、功效 180 三、動作與解釋 181 第十四節第十二訣百會蓮花 182 一、口訣 182 二、功效 182 三、動作與解釋 183 第十五節第十三訣昆侖朝聖 186 一、口訣 186 二、功效 186 三、動作與解釋 187 第六章玄妙無極掌(洞功) 191 節點睛 193 一、源流 193 二、譜訣 193 三、功法特點 194 第二節無極善樁 194 一、口訣 194 二、功效 194 三、動作與解釋 194 第三節趟八麵威風 196 一、倒提昆侖 196 二、童子拜祖 198 三、雲遊四海(左) 201 四、玉兔蹬鷹(左) 205 五、鎮邪(左) 207 六、雲遊四海(右) 210 七、玉兔蹬鷹(右) 212 八、鎮邪(右) 214 第四節第二趟流星趕月 217 一、仙人指路(右) 217 二、手揮琵琶(左) 220 三、大鵬展翅(右) 221 四、轅門射戟 223 五、禹王推舟(右) 224 六、禹王推舟(左) 225 七、陰陽雙魚 226 八、推窗望月 228 第五節第三趟峰迴路轉 230 一、蒼鷹覓食 230 二、金雞報曉 232 三、太公釣魚 234 四、鶴立雞群 235 五、龍鳳呈祥 237 六、風火雙輪 239 七、抽刀斷水 241 八、妙掌連環 243 第六節第四趟水到渠成 245 一、穿雲龍掌 245 二、金龍探爪 247 三、登山伏虎 249 四、霸王脫靴 250 五、白猿獻果 253 六、孔雀開屏 255 七、鵬程萬裏 258 八、托天拜聖 260 第七節無量稽首 263 一、口訣 263 二、功效 263 三、動作與解釋 263 下篇 昆侖太極拳與玄門太極劍 第七章昆侖太極 269 節要旨 271 一、譜訣 271 二、八法 271 三、作用 272 第二節無極善樁 272 一、口訣 272 二、功效 272 三、動作與解釋 272 第三節趟八麵威風 274 一、倒提昆侖 274 二、童子拜祖 276 三、雲遊四海(左) 279 四、玉兔蹬鷹(左) 282 五、鎮邪(左) 284 六、雲遊四海(右) 286 七、玉兔蹬鷹(右) 289 八、鎮邪(右) 291 第四節第二趟追雲趕月 294 一、仙人指路(右) 294 二、手揮琵琶(左) 297 三、大鵬展翅(右) 298 四、禹王推舟(右) 299 五、禹王推舟(左) 301 六、陰陽雙魚 302 七、推窗望月 304 八、禮賢下士 305 第五節第三趟峰迴路轉 308 一、懷抱日月 308 二、仙人摘桃 310 三、仙人指路(左) 312 四、手揮琵琶(右) 314 五、大鵬展翅(左) 315 六、丹鳳朝陽 316 七、白猿獻果 318 八、白馬亮蹄 320 第六節第四趟各顯神通 323 一、後羿射日 323 二、老君降龍 326 三、犀牛望月 328 四、蒼鷹覓食 329 五、金雞報曉 331 六、太公釣魚 333 七、鶴立雞群 335 八、龍鳳呈祥 336 第七節第五趟誇父逐日 339 一、登山伏虎 339 二、孔雀開屏 342 三、流星趕月 346 四、撥雲獻印 348 五、仙山朝聖 349 六、天君雲手 351 七、哪吒探海(右) 353 八、哪吒探海(左) 354 第八節第六趟水到渠成 356 一、快刀斬麻 356 二、西望王母 358 三、子牙執印(右) 360 四、武王載錘(右) 361 五、子牙執印(左) 362 六、武王栽錘(左) 364 七、懷抱昆侖 365 八、玉女穿梭 372 第九節無量稽首 381 一、口訣 381 二、功效 381 三、動作與解釋 382 第八章玄門太極劍 385 節譜訣 387 第二節趟仙人指路 387 一、口訣 昆侖派:珍秘健身功 9787517706908 下載 mobi epub pdf txt 電子書 格式 昆侖派:珍秘健身功 9787517706908 mobi 下載 pdf 下載 pub 下載 txt 電子書 下載 2024昆侖派:珍秘健身功 9787517706908 下載 mobi pdf epub txt 電子書 格式 2024 昆侖派:珍秘健身功 9787517706908 下載 mobi epub pdf 電子書用戶評價
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