鐵人三項訓練突破數據驅動的效能訓練法 [美]吉姆·萬斯(Jim Vance) 下載 mobi epub pdf 電子書 2024

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[美] 吉姆·萬斯Jim Vance 著

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圖書介紹

店鋪：典則俊雅圖書專營店

齣版社：人民郵電齣版社

ISBN：9787115462206

商品編碼：29830888236

包裝：平裝-膠訂

齣版時間：2017-09-01

圖書描述

圖書基本信息,請以下列介紹為準
書名	鐵人三項訓練突破數據驅動的效能訓練法
作者	吉姆·萬斯(Jim Vance)
定價	55.00元
ISBN號	9787115462206
齣版社	人民郵電齣版社
齣版日期	2017-09-01
版次	1

其他參考信息（以實物為準）
裝幀：平裝-膠訂	開本：16開	重量：0.4
版次：1	字數：	頁碼：

插圖

目錄

內容提要

《鐵人三項訓練突破數據驅動的效能訓練法》是一本係統講解如何分析鐵人三項訓練及比賽錶現的數據的圖書，並給齣瞭如何通過係統地分析數據，從而科學地製訂訓練目標和訓練計劃。全書共分為四大部分，從鐵人三項訓練的技術數據講起，詳細講解瞭如何評估體能、計劃訓練，如何利用分析軟件科學地製訂訓練方法和計劃，如何在比賽前、比賽中和比賽後利用分析數據，進行科學反饋，進而提高訓練效果，提升錶現。《鐵人三項訓練突破數據驅動的效能訓練法》適閤廣大的鐵人三項愛好者及教練閱讀，尤其適閤那些正在尋求突破的中高-級鐵人三項愛好者學習參考。

編輯推薦

專業的鐵人三項運動員可能是所有運動員中zui精通技術數據的，他們可以通過的設備獲取專屬於自己的效能數據，但是把所有數據放在一起進行分析處理，這恐怕是一個艱巨的任務瞭。《鐵人三項訓練突破數據驅動的效能訓練法》正是一本係統講解如何分析鐵人三項訓練及比賽中數據的圖書。通過自行車功率計、GPS 追蹤器、心率計等設備，你可以獲取準確的效能數據。本書將教你如何科學、係統地分析這些數據，如何以此評估體能，如何利用分析軟件製訂訓練方法和計劃，進而提高訓練效果，提升錶現。使用本書，你將學到：● 如何確定和建立你的有氧體能基礎；● 如何確定間歇訓練的方式和數量，從而進行zui有效的訓練和zui快的恢復；● 如何識彆核心效能數據標記以便跟蹤訓練結果；● 如何科學地為峰值效能製訂量計劃；● 如何更有效地實時監控配速和訓練進度。如果你希望能切實地提高訓練效率，請拿起本書，轉嚮基於你個人數據的效能訓練法，用你自己的數據構建專屬於你的訓練計劃。

作者介紹

吉姆萬斯（ Jim Vance）他曾是一名精英鐵人三項運動員。如今作為一名精英教練，他與《鐵人三項訓練》的作者喬弗瑞爾（Joe Friel）在際鐵人三項、跑步和騎行訓練方麵進行閤作。他曾是內布拉斯加（Nebraska）大學的越野和田徑運動員，並在那裏攻讀瞭體育和健康教育碩士學位。此後，他投身鐵人三項，在奧體訓練中心受訓。後來他轉攻鐵人賽事，多次在比賽中名列前茅，包括在Florida鐵人賽中以8小時37分09秒的個人成績榮獲第三名。