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塑身(女人秀)

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金文，阮熙著 著

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发表于2024-09-23

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图书介绍

店铺： 炫丽之舞图书专营店
出版社： 浙江科学技术出版社
ISBN：9787534123733
商品编码：29831738506
包装：平装
出版时间：2004-08-01

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图书描述

基本信息

书名：塑身(女人秀)

定价：20.00元

作者：金文,阮熙著

出版社：浙江科学技术出版社

出版日期：2004-08-01

ISBN：9787534123733

字数：

页码：

版次：1

装帧：平装

开本：

商品重量：0.4kg

编辑推荐



内容提要

职场、情场……秀场种种，女人的姿态被一一展现。
《女人秀》教女人如何做秀。
以主题式的路线，塑身、美白养颜双管齐下，详尽解读女人秀场如何制胜。

目录

尺寸、围度大曝光 魅力曲线的黄金刻度
超重检测拉响身材警报
治膘治本，识别热量本质，理性
6大脂肪囤积位置排行榜
看骨架知体重
标准身材曲线比例
渴望无限动起来 运动塑身面面观
运动是好的方法
如何知道自己是否运动过度
跳绳：简单的塑身法
游泳：有效的塑身法
健身：时尚的塑身法
瑜伽：古老的塑身法
运动
运动没有达到预期效果的原因
分部塑身大法 从颈到腿的逐部塑身方案
颈秀系列
臂秀系列
胸秀系列
腹秀系列
臀秀系列
腰秀系列
腿秀系列
来回都能减，公车上的操
塑身高手 苗苗的一天
不可思议的超塑计划
节食可爱的地方
令人昏倒的三日法
令体重暴减的七日汤饱法
好记又好用的低热量密度食谱口决
新奇塑身法
绝配 个性塑身法
看星座塑身
看血型塑身
看看自己属于何种类型的肥胖
脂肪型肥胖
肌肉型肥胖
水分型肥胖
混合型肥胖
心情的秘密
挑战窈窕：不同阶段所应具备的心理素质
就那么几个的理由
心理学上看
阶梯教室 好用的DIY全攻略

作者介绍

文摘

序言


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