发表于2024-11-12
基本信息
书名:小美女28天养生法(特别赠送女人28天生理周期备忘录)
定价:29.00元
作者:钱小米
出版社:长江文艺出版社
出版日期:2009-04-01
ISBN:9787535439413
字数:
页码:
版次:1
装帧:平装
开本:16开
商品重量:0.322kg
编辑推荐
2009年,网络健康专栏*热门点击作品! 每个女人都可以做自己的健康天使! 《健康时报》、《时尚健康》、新浪女人馆五星级悦读推荐! 在这28天里,女人究竟会发生什么,在体内激素驱动下我们的情绪将怎样潮起潮落,我们的行为为什么有时又会匪夷所思,难以捉摸,这是身为女人的你需要了解的。了解这些身体奥秘,将使你更加理智地把握自己,安排好自己的工作与生活,而男性则将更好地理解女性,消除不必要的误解,给自己的“另一半”以更多关心和爱护。
内容提要
全书以极其轻松和幽默的笔调,将女人生理健康大小事娓娓道来,打破科普书一惯说教的严肃面孔,从“女人的那几天”开始,近似“八卦”地向读者讲述难以启齿的女性健康“婆妈”事!读来不仅过瘾,更是在小说般的语言里,轻松掌握健康事!
本书健康奉献:
☆预防经期病,你自己也能下手如有神
☆经后补血是无价的养颜方
☆永远都是二八佳人:防止肌肤老化的武器就在我们手里
☆为自己的下半身开怀大笑吧
☆月经迟7天,衰老晚10年
☆做自己的妇科达人:说说我所知道的妇科检查
☆经后第三天是进行“妇检”的黄金期
☆白内裤把关:你也可以拥有干净清爽的“私密花园”
☆保持“”的坚挺,谁都可以让上围丰满傲人
☆葱白、生姜是战胜感冒的英雄
☆“妙曼身材”的根本是别和自己的身体作对
目录
钱小米自序
引言:28天决定女人一生健康
WEEK 1 月经期:慵懒的淑女时代
月经期周计划一览表
1.MC突袭,整个人好像受惊的小母鸡
2.天,我们完全不必那么“痛”
3.自己觉得舒服的方式,才是真正的经期保养品
4.越温暖的食物,越能让身体温如晨曦
5.月经要准,容颜才正——别让自己遭遇月经“调皮”的烦恼
6.预防经期病,你自己也能下手如有神
7.男人的爱抚,经期到底要不要
WEEK 2 卵泡期:爆发全新的“小宇宙”
卵泡期第二周计划一览表
8.经后补血是无价的养颜方
9.安全期避孕,让人欢喜让人忧
10.定期妇检,为自己求一道健康护身符
11.的功夫在经后
12.傲人的基础是气赢充足
13.媚女如花,要经常灌溉你的“牙齿”
14.给大脑“加加油”:做个聪明独立的女人
WEEK 3 黄体前期:酷爱撒娇的7天
黄体前期第三周计划一览表
15.排卵期的女人“骚情”:让的性爱使你容光焕发
16.生个健康宝宝,做好基础体温测量先
17.不想怀孕的话选择避孕措施吧
18.聪明的女人这样花钱
19.从现在开始需要预防水肿了
20.享受香氛:让自己永远都保持少女时的干净和清爽
21.拒绝黑斑黄斑:打造美白的黄金周
WEEK 4 黄体后期:做自己身体的女皇
黄体后期第四周计划一览表
22.暴躁的情绪相比,情愿做一个聪明的女人
23.不想做黄脸婆,那么就先排排毒
24.难言之隐,一笑了之:大部分妇科炎症的保养秘诀
25.不想乳房疼痛的女人应提前准备
26.战“痘”胜利:告诉你青春痘的不传外用秘方
27.别把食物当成你心情不好的安慰
28.永远都是二八佳人——防止肌肤老化的武器就在我们手里
附录1:女人28天心情晴雨表
附录2:女人28天佳计划
附录3:女人28天欲望档案
附录4:女人28天美白手札
附录5:女性健康自我检测法
附录6:女性体质自我判断法
大附录:我自己的28天备忘录
作者介绍
文摘
序言
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