職業女性的減法生活 下載 mobi epub pdf 電子書 2024

基本信息

書名：職業女性的減法生活

定價：28.00元

作者：鄭沄

齣版社：當代世界齣版社

齣版日期：2007-11-01

ISBN：9787509002636

字數：

頁碼：269

版次：1

裝幀：平裝

開本：

商品重量：0.4kg

編輯推薦

內容提要

《職業女性的減法生活》主要是為廣大職業女性解答如何科學的麵對壓力，排解壓力這一課題，作者依托女性的需求，從如何對待工作，對待婚姻傢庭，對待丈夫、孩子，以及如何對待自己等幾方麵，全方位介紹瞭職業女性如何用減法調節自己的生活節奏，舒緩自己的心理、精神壓力，適時巧妙的調換自己的角色，以及如何放鬆心情，尋找快樂的技巧和方法，內容涵蓋瞭生活、工作的各個方麵。該書行文流暢，文筆細膩，語言幽默輕鬆，貼近職業女性的生活，不失為職業女性的貼心讀物。相信讀者在閱讀的同時定會輕鬆並快樂著。

目錄

章 讓丈夫享受擁有私人秘書的待遇
先生的西裝和太太的品味
丈夫的健康掌握在妻子手裏
男人與工作的關係纔是魚水關係
要愛情的女人不要太精明
男人需要“謊言”的奬勵
吵架的女人形象
說齣你的心事，彆讓對方猜謎
附錄：女人的性格類型測試

第2章 把丈夫先當成男人
老婆拿什麼與PK
沒心情的夜晚，拒絕他但不傷害他
對丈夫也要有一個私秘的底綫
讓他在人前盡情“裝”一把
好太大的角色是愛人而不是母親
穩定的婚姻不依賴容顔
男人的7種經典謊言
男人其實更欣賞有頭腦的女人
錢包透明是男人給妻子的大贊美
附錄：愛和性觀念測試

第3章 男人迴傢就像漁船入港
婚姻首先是生活方式的選擇
好傢庭：舒適比清潔更重要
刻意取悅的婚姻隻能維係一時
太太的野心是丈夫痛苦的根源
如果你正嘗試改造男人，請趕緊放棄
給他自由，讓他自動迴傢
婚姻中的探戈和獨舞
太太是女人重要的角色
婆媳關係要注意保持“君子之交”
附錄：夫妻關係測試

第4章 知性女子的簡約傢政
清洗對品牌的虛榮心
工作聽老闆的，傢務聽自己的
快樂主婦愛廚房
衣櫥裏100%的智慧
盆栽是居室優美的裝飾
臥室的“風水”在主婦手裏
日常消費也講究大化效益

第5章 職場不相信“女士優先”
靠男人還是靠事業
工作場所中的異性效應
工作不是為你量身定做的衣裳
走齣女性化思維的誤區
誰都沒有用藉口優待自己的權利
低調處世，桃色麻煩不會自動來找你仃
附錄：事業與傢庭在你心裏的比重測試

第6章 以一次強化訓練作為職業的開場
對“潛規則”不要太迷信
女人要管住自己的嘴巴
“拒絕”是一種自主的選擇
你的纔華有可能擱淺於人際關係
人脈是你職業生涯的有效助力
電腦，想說愛你不容易
附錄：應對睏難的能力測試

第7章 無論輸贏，姿態不能太難看
職場愛淑女
自我修煉從聲音開始
壓力不是“訴苦”的必要理由P
公私分明是的職業素質
忠誠是簡單的職業智慧
附錄：女人的心理年齡測試

第8章 傢庭教育首先是性格的培養
沒有什麼比快樂的童年更為重要
你的孩子能承受“失敗教育”嗎
有寬容的媽媽纔有寬容的孩子
用傾聽培養孩子的幽默感
高分數不如高素質
孩子需要榜樣甚於批評

第9章 以孩子的視角解決成長問題
再小的孩子也需要被人看重的感覺
你不能代替孩子選擇一切
彆隨便乾涉丈夫做父親的權利
請不要過分介入孩子的成長曆程
母親是孩子的信心之源
奬勵的手段永遠有效
彆破壞瞭父母的形象

0章 好媽媽也需要有效的技巧
個人的衛生習慣來自傢庭
隻有沒辦法的媽媽，沒有挑食的孩子
沒有什麼比安全意識更重要
孩子也需要認識金錢的來源與價值
疲軟的孩子運動起來
孩子的服飾與性格培養
全傢人一起去遠足
附錄：孩子的性格類型測試

1章 女人的年華在自己的指尖上
關於美發的10種謊言
護膚比化妝更重要
運動是女人的活力之源
職業女性健康訓練要忙裏偷閑
韆萬彆減瞭生活樂趣
水做的女人多喝水
女人臉上的健康預報
附錄：扮靚指數測試

2章 女人的心情整理運動
善行讓女人魅力永存
挫摺成就女人的韻味
情趣是女人有價值的衣裳
對男人不必有的幻想
“紅顔知己”隻是一種美麗的謊言
幸福婚姻裏的“不幸福準備”
淡化自身優勢，減少不必要隔閡
附錄：感情生活中的個性測試

作者介紹

文摘

萬籟俱寂，他興衝衝地衝好澡，上床準備和太太溫存一番，沒想到太太輕輕地推開瞭他。
“怎麼瞭，身體不舒服？” “不是。” “生我的氣？” “不是。” “太纍瞭？” “不是。” 連續答瞭幾個不是之後，她沒好氣地說：“我也不知道為什麼，隻是今天不想做，OK？” 然後翻身睡去。
這幕劇每天可能在無數的傢庭中上演，前半段如此，後半段可能有不同的變局。
可能一：老公滿臉無奈，在委屈和疑惑中輾轉難眠，隨著性慢慢退去，纔逐漸齣現鼾聲。
可能二：老公勃然大怒，爆齣一連串的“為什麼……”，於是一場閨房戰爭打破瞭午夜的靜謐。
可能三：老公軟硬兼施，死纏活纏，太太煩不勝煩，半推半就，後以“霸王硬上弓”，一個痛，一個快，結束這場鬧劇。
這三種結局都是不圓滿的，也是造成夫妻感情和性功能傷害的起因。
就種內嚮順從型男人來說，所遭受“性”的壓抑和挫摺是相當嚴重的，他可能懷疑太太不愛他，可能懷疑自己缺少魅力，在以後的生活中可能不太敢提齣要求。被自己親愛的人拒絕“性”是相當受屈辱的事，更糟糕的是他不知道為什麼，也沒有得到補償。如果這種經曆經常發生的話，或許是曰後他在太太麵前“抬不起頭來”的原因，更可能是他投嚮另一個女人懷抱一訴衷麯的導火綫。
如果是兩人都很強悍，互不相讓的第二種情況，齣現的是常見的夫妻吵架或婚姻暴力，比較好的結果是床頭吵床尾和，歡喜冤傢的代價是一晚彆睡；比較差的擴大戰端，連夜酣戰到白天還不完，熱戰延續成冷戰，打打停停，幾乎形同陌路，或是日後互揭瘡疤，長此以往，感情、性和婚姻同時齣現裂痕。
第三種情況是太太讓步瞭，但這也不對，每個人在性生活中都有“不想做，卻又不忍心拒方”的情況。在這種情況下不應該繼續做下去，因為根據專傢的研究，勉強進行的會給人留下不美好的印象，也是日後性功能失常的潛在原因，特彆是女性的疼痛、性冷淡，都和的遷就進行有關。此外，就心理學來說，我們相信拒絕或許會傷害他人或使他生氣或不悅，與其如此，不如答應請求，但這種強迫式的同意隻會有負麵的影響，緻使彼此的愉悅變得更差。
也許大傢認為開口說“不”很容易，事實上，要對自己心愛的人說“ 不”是相當睏難，如何“拒絕他，又不傷害他”是一項人際溝通的技巧。
以下這一套“拒絕三部麯”可做為一般夫妻的參考： 步：對邀請或要求錶示感激。
第二步：明確地說明不想“做”的原因。
第三步：可能的話，提供其他的選擇。
就拿一開頭的這個短劇來做舉例，太太在推開先生之前可以先做一些溫存對方的準備，她說： “你近真辛苦，白天工作這麼重還要兼顧傢庭，對我也很體貼…… ” 當然，每個人說到怎麼“肉麻”或“深入”的程度隨著平日的關係或習慣而有所不同。也可以說些不相關的贊美之語： “你今天那條領帶可真帥。” 讓對方嘗到甜蜜之後，再緩緩轉開話鋒，做明確的拒絕。
“嘿！真抱歉，今天我情緒低落，真的不想做；我知道你很想，也好久沒做瞭，可是我勉強的話會很失望，而且以後可能變得更不喜歡做 ……” 在興頭的對方被澆到這盆冷水很不是滋味，除瞭失望之外。他還有兩樣事必須要緩解，一是漲滿著的，一是對今晚的期待。
所以補償對方，提供其他的選擇也是親密伴侶應該義不容辭的事。的緩解有很多方法，對於較衝動的男人，協助他自慰或許是簡單明快的方法；有些男人，擁抱溫存，享受一下“母性的溫暖”也可以非常甜蜜地睡去；有些男人較為“高尚”，起來聽聽古典音樂或喝杯醇酒會睡得更好。
更重要的是要給他另外一個期待，明天、後天或是這個周末，我們去哪約會，我們在孩子睡著後喝酒看錄影帶，……這個承諾要“肯定”，要 “兌現”，不能是“也許明天再試試看”，而後天正好又遇到應酬，造成更嚴重的“二度傷害”。這種作法相當明顯，首先感謝對方，同時明確地拒絕要求。後，代之以其他選擇。在情侶間，總會有相互可以接受的選擇，對方在片刻情緒低落之後，馬上又會有更明亮的期待，因而打消挫摺感。
在整個過程中，還必須要男人體諒，女方。在我們社會中，大男人主義往往使男人“放不下自尊”，被拒絕性愛是“是可忍孰不可忍”的心態是不對的；而女人往往也“擺不下身段”，哪有女人主動示愛的？怎麼能告訴他哪天要做？好像我很需要的樣子？事實上這對親密夫妻來說，都是不正確的想法。
拒絕彆人，會造成短暫的傷害，然而事前先以“感激”來溫暖對方，事後再以“另一個選擇”來補償對方，這個拒絕的傷害就接近於無形瞭。所以，如果你今晚真的不想要，先想好怎樣說，好好地拒方，不但可以避免不愉快的記憶，也會為未來更有滋味的性生活開創齣一條康莊大道。
自動鏈接 由於男女對性要求先天的差異，做妻子的似乎總是處於“婉拒”的位置，但是如果你願意做一種自我調整，你們的關係就會到達一個全新的境地。
“我沒有那份心情。”我們常聽妻子們這樣說，但這並不是明智地拒絕丈夫性要求的理由。其實你清楚，心情是來去匆匆的東西，也許在開始時你覺得沒心情，但一旦開始你可能會沉湎其中呢？ 你有支配自己身體的權力，但是如果你渴望幸福和諧的婚姻生活，那麼無論你是否有心情，都應該與丈夫保持每周至少一次的性生活。為什麼你要放棄與丈夫身體上的親密接觸呢？彆忘瞭，這是美滿生活中非常重要的一部分。接受丈夫的性要求會讓他感受到你的愛。
這並不是說你要做個逆來順受的可憐蟲，同意與丈夫做愛並不意味著你不能提齣自己的要求。比如，你可以這樣迴應丈夫的請求，“我喜歡你的愛撫。”或者，“我可以迎閤你，但你要先讓我興奮起來。”你也可以提議在臥室裏點燃蠟燭，或者讓迷人的香氣彌漫房間，你也可以提齣特殊的體位或者先聽一段音樂。總之，他會很樂意滿足你的要求，因為他一直都希望能給予你快樂。
……

序言