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汉竹著著

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发表于2024-11-13

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图书介绍

店铺：典则俊雅图书专营店

出版社：江苏科学技术出版社

ISBN：9787553737263

商品编码：29856158589

包装：平装

出版时间：2014-10-01

插图

目录

内容提要

本书是一本运动饮食瘦身书。针对脸大、腿粗、肚腩等肥胖问题有良好的运动瘦身法，多种瘦身美体操和生活小窍门，让您瘦身不受罪。

贵在坚持，瘦身美体操并不需要长时间、大负荷的运动量，利用生活中的点滴时间，做上分钟瘦身操，便于操作也利于坚持。刷牙时、午休时、临睡前，甚至在做务、走路、遛狗的时候都能做，随时随地做运动，轻轻松松瘦下来。

配合运动，还有瘦身饮食，种科学饮食法、种瘦身蔬果和茶饮，期间不过分节食，尽享美味饕餮。

本书还附赠《这样瘦身不反弹》挂图，挂在墙上，跟着做瘦身操，双面内容，照顾到全身上下各个部位，坚持到底，拒绝反弹。

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女生的话题永远围绕谁更瘦，但谁都觉得自己不够瘦，这是个魔咒：脸瘦了觉得肚子还不够瘦，肚子瘦了觉得腿还不够细……怎么才能哪里都瘦？怎么才能让不那么辛苦？怎么样才能让肉肉不反弹？怎么样大吃大喝也能瘦？《不节食不反弹分钟瘦全身》能让你实现轻松瘦的梦想。