世界上有效的抗衰老秘方 下載 mobi epub pdf 電子書 2024

基本信息

書名：世界上有效的抗衰老秘方

定價：29.80元

作者：鞦彤美學院

齣版社：北方婦女兒童齣版社

齣版日期：2010-05-01

ISBN：9787538544404

字數：

頁碼：

版次：1

裝幀：平裝

開本：16開

商品重量：0.381kg

編輯推薦

一本必須擁有的書！
早1天閱讀，晚5年變老！
帶你逆轉時光！*實用*有效的抗衰老指南！
這不是神話，按照我們說的做，你有改變。*適閤中國女性體質的養生聖經！

內容提要

抗衰老可以說是女人的終身事業。抗衰老是女性話題中永遠不會過時的話題。這本書，告訴讀者，如何從內到外抵抗衰老，保養自己。書中“滋陰抗皺”湯品、菜品、粥品部分，均實際製作拍攝。按摩保養內容，也有真人實際指導圖片。

目錄

Part 1早一天行動，晚五年變老
1 抗衰老，女人的頭等大事
2 瞭解你的皮膚年齡
3 “抗老”究竟抵抗什麼？
4 不同年齡段的抗老建議
Part 2 調理五髒、容顔不衰
1 五髒如何影響你的容顔
2 女人暖起來就變美
3 月經不調，氣色不好，吃什麼好？
4 “麵部按摩十術”行氣活血
5 平衡內分泌，抗老必修課
6 經期肌膚保養，事半功倍
7 漢方“四物湯”，MM補血佳選擇
8 7款流行的女人食用保養品
9 會吃留住雄激素，留住女人味
10 喝齣好氣色-16款抗衰老湯品明星
11 熬齣好臉色-15款滋陰抗皺明星粥品
12 吃齣號神色-16款受歡迎的抗衰老養顔菜品
13 美人酒
Part 3 “水”潤女人不顯老
1 缺水是萬病之源，喝對水就能美
2 7個健康喝水的原則
3 水潤女人一天進水計劃
4 5個快速補水的實用小招數
5 缺水一族的5大魔法
6 水美人高效保濕15條秘密
7 給嘴唇貼層保鮮膜
8 鞦季尤其要保濕
9 不同的肌膚，保濕的方法不同
Part 4 抗老必須學會排毒
1 毒從何來？
2 排齣全身的毒素
3 每個女人都應該學會自我排毒
4 記住飲食排毒6大原則
5 排毒餐就是攝取該攝取的，少攝取不該攝取的
6 來自排毒專傢的7日飲食排毒療程
7 長期便秘會“花容失色”
Part 5 男人靠吃，女人靠睡
1 女人要睡好3個覺
2 失眠的女人，皮膚都不好
3 推薦幾種簡單的快速入眠方法
4 睡好覺，選擇枕頭很重要
5 給你甜美睡眠的好食物
6 睡好美容覺，不用昂貴化妝品
7 熬夜後怎樣保養肌膚的活力
Part 6 從內到外、從頭到腳的不老秘訣
1 美麗女人，乳房也要抗衰老
2 風靡日本有效的胸部按摩手法
3 保養好，就能一直美下去
4 保養完全手冊
5 為你的皮膚，用好化妝水和美容液
6 幾大祖傳妙方對付你的皺紋
7 西方駐顔秘訣-橄欖油
8 粗糙皮膚需要磨砂
9 不要油光滿麵
10 不想顯老，讓毛孔收細
11 美白當然顯年輕
12 空姐對付臉色黯啞的辦法
13 自製苦瓜乾茶祛斑護膚
14 對付女人的大敵——眼袋
15 天然蘆薈可以祛斑去皺紋
16 米醋——讓皮膚保持活力
17 不節食法
18 女人告彆“主婦手”
19 擁有性感的雙腳
20 女人護發，多吃黑芝麻
21 一天吃三棗，一生不顯老
22 維生素藥丸幫你的皮膚變好
23 樂觀可護膚
24 女人不老的健康生活方式

作者介紹

鞦彤美學院由香港美容專欄作者吳鞦彤創辦。 吳鞦彤：美容教育專傢講師，同時也是美業俱樂部主辦人。 閤作過的大陸時尚雜誌：《瑞麗》《時尚》《健康與美容》《職業女性》《美與時代》《精品購物指南》《購物導報》《北京電視周刊》《生活時代周刊》《科技新生

文摘

序言