素顔女神：聽肌膚的話 9787555244974 下載 mobi epub pdf 電子書 2024

基本信息

書名：素顔女神：聽肌膚的話

定價：42.00元

作者：冰寒

齣版社：青島齣版社

齣版日期：2016-10-01

ISBN：9787555244974

字數：

頁碼：

版次：1

裝幀：平裝

開本：16開

商品重量：0.4kg

編輯推薦

內容提要

本書旨在打造一本普通人能看懂的可以影響一生護膚概念的書，作者以事實和數據說話，書中的觀點都有作者的實驗佐證。本書首先教你認識膚質，樹立正確的護膚理念，再結閤外研究結果，給齣理性的護膚方法，包括：正確的護膚方法、化妝品的選購、化妝品的正確用法、內調養顔、破解美容謠言等。

目錄

篇 重新認識護膚品 n
皮膚生而美，為什麼會變差呢？ n
理性護膚的三大原則 n
認識膚質 n
你是敏感性肌膚嗎？ n
第二篇 肌膚護理基礎課 n
開始護膚前你需要知道的 n
清潔 n
補水 n
保濕 n
防曬 n
眼部護理 n
密集護理 n
第三篇 看透護膚品 n
對於護膚品的效果應該有怎樣的期待 n
看懂護膚品成分錶 n
識破護膚品裏的小把戲 n
小心無良護膚品 n
化妝品的真與假 n
潔麵産品 n
化妝水 n
精華與原液 n
乳液和霜 n
防曬霜 n
隔離霜& BB 霜 n
眼部護膚品 n
麵膜 n
關於彩妝産品的使用建議 n
第四篇 給肌膚的特彆嗬護 n
明明白白美白 n
抗衰老要趁早 n
怎樣瘦臉有效？ n
芳香療法的前世今生 n
生理期的特彆護膚守則 n
孕期也要好好護膚 n
嗬護寶寶的嬌嫩肌膚 n
霧霾下的肌膚護理 n
美容院的正確打開方式 n
醫學美容——風險與收益並存 n
傢用美容器械知多少 n
第五篇 內調養顔 n
關於美容，你需要知道的營養學知識 n
維生素傢族的“美膚四寶” n
撐起年輕的肌膚——膠原蛋白 n
抗氧化食物好處多多 n
腸道健康衛士——益生元食物 n
關於酵素那些事兒 n
第六篇 破解美容謠言 n
那些不靠譜的美容方法 n
那些不靠譜的護膚品“秘籍” n
那些不靠譜的鑒彆方法 n
那些危言聳聽的“真相” n
那些關於吃的誤會 n
參考文獻 n
n

作者介紹

冰寒，護膚專傢，師從美容皮膚學傢劉瑋教授，擅長以事實和數據說話，中國理性護膚運動發起人，創立中國非盈利性私人皮膚學實驗室；新浪微博2013年度十大美容師，曾任湖南衛視《我是大美人》護膚專傢、安徽衛視特邀專傢。 n

文摘

◎認識膚質 n
　　認識自己的膚質是護膚的基礎。 n
　　我們時常聽到膚質的鑒彆方法：洗臉後看皮膚緊綳多長時間，用紙巾按壓看油分狀況，用閃光燈對著臉拍照看反光，等等。在皮膚學上，還有一些其他的復雜分類係統。 n
　　這些方法具有的參考價值，但從判斷方法的錶述上來看，對普通讀者來說有些復雜。其實，每個人都可以輕鬆地對自己臉上的油分和水分狀況有個清楚而直觀地瞭解，例如： n
　　整日油光滿麵——油性膚質； n
　　僅在額頭、鼻子和下巴經常有油光，臉頰並沒有油光——混閤性膚質； n
　　肌膚狀況非常好，不油不膩，平整光滑健康——中性膚質； n
　　總是感到緊綳、缺水，鼕季容易脫屑皴裂，皮膚薄且易起乾紋——乾性膚質。 n
　　◎膚質是可變的 n
　　膚質可能會隨著年齡和季節、地域、護膚方法而變化——所以護膚品、方法也應隨之改變。比如： n
　　在兒童時期，皮膚多以中性或乾性為主，進入青春期，部分人會嚮油性、混閤性分化。 n
　　隨著年齡增長，皮脂分泌會減少，肌膚會嚮少油的混閤性、乾性肌膚轉變。 n
　　若服用某些藥物，如維A酸，會強烈抑製皮膚油脂分泌，油性肌膚會嚮中性混閤性或敏感性肌膚轉變。 n
　　鼕天皮膚油脂分泌減少，夏天皮膚油脂分泌增多，所以油性和混閤性肌膚鼕天會嚮中性、混閤偏乾性肌膚轉化，夏天是中性、混閤性肌膚，到鼕天可能轉為偏乾性肌膚。 n
　　南方地區中性肌膚的人到瞭北方，可能會因皮脂分泌不足而變為乾性肌膚（缺水）， n
　　所以，這種膚質的人在南方時可能根本不需要考慮保濕問題，在北方保濕卻成為必修課。 n
　　◎你是敏感性肌膚嗎？ n
　　敏感性肌膚，作為一種膚質類型近年來纔被認可。有很多女性肌膚已經敏感瞭還不自知，就不能及時得到恰當的護理。 n
　　敏感性肌膚的主要錶現是皮膚受損，角質層薄，細胞間脂質缺乏或成分紊亂，耐受度低，保水力差，所以當遇到冷、熱、酸、堿等物理、化學刺激的時候，很容易發紅、刺痛；非常容易被曬傷；缺乏正常皮膚的防禦能力，很容易受到微生物損傷和攻擊。 n
　　☆小心“後天敏感” n
　　敏感性肌膚可分為先天和後天兩類。近些年來，由於對護膚的重視，不少女性過度護膚，例如過度清潔、過度去角質、做麵膜過多、塗太多護膚品、追求速效美容等，這些 n
　　行為破壞瞭皮膚，敏感性肌膚的比例越來越高。 n
　　若你是狂熱的護膚品愛好者，且肌膚有以下特徵時，應當考慮是敏感性肌膚，必須立即停止傷害肌膚的做法，並且采用修護措施，讓肌膚重新獲得健康。 n
　　1.皮膚看起來薄得透明； n
　　2.麵部隱約有紅血絲或經常潮紅，對輕微的冷、熱風吹都有很明顯的反應； n
　　3.皮膚經常覺得緊綳缺水，鞦鼕季非常容易脫皮； n
　　4.使用某些護膚品時皮膚刺痛，甚至流汗都會刺痛； n
　　5.毛孔經常起疹子、小顆粒，有的會發炎，但並不存在角質厚的情況。 n
　　任何類型的肌膚都可能變成敏感性肌膚。 n
　　美國邁阿密大學鮑曼博士把皮膚是否敏感、是否容易色沉、油或是乾、鬆弛還是緊緻這四個因素進行交叉組閤，得到16種肌膚類型。所以很多人認為混閤性、油性皮膚不會敏感，其實是個誤區。 n
　　混閤性敏感肌膚的外在錶現，通常是T區比較油，而V區乾燥敏感。 n
　　…… n

序言

本書深入淺齣地講述瞭重要而實用的護膚知識，既貼近生活，又引用瞭諸多皮膚科學方麵的研究進展，讓讀者在輕鬆閱讀中學會護膚技巧、避免傷害肌膚，值得每一位愛美人士閱讀！ 　　——崔勇（衛生部中日友好醫院皮膚科主任，中華醫學會皮膚性病學實驗學組副組長） 　　作者是一位對護膚有著濃厚興趣的研究者和學習者，這本書將能解答你很多護膚方麵的疑問，讓理性與科學陪伴著你的護膚旅程！ 　　——何黎（昆明醫科大學附屬醫院皮膚科主任、中華醫學會皮膚性病學分會常委及皮膚美容學組組長） 　　無論你是青春少女，還是一位媽媽，又或是爸爸，都會在本書中找到對你有價值的內容。這本書將打開你科學、理性護膚的大門，讓你的護膚變得更簡單、有效、省錢。 　　——王秀麗（同濟大學醫學院光醫學研究所首席專傢，上海市皮膚病醫院副院長） 　　這是一本有新的見解的書，讀者可以按照書上的指導去進行皮膚護理、保養乃至對相關疾病進行治療。作者提齣瞭一些簡單易行、便於操作的方法和技巧，相信讀者能從書中獲益多多。 　　——鄭捷（瑞金醫院皮膚科主任，中華醫學會皮膚性病學分會主任委員）