發表於2024-11-12
基本信息
書名:校園體育:健美舉重
定價:15.80元
作者:興樹森
齣版社:吉林齣版集團有限責任公司
齣版日期:2011-07-01
ISBN:9787546352428
字數:
頁碼:151
版次:1
裝幀:平裝
開本:16開
商品重量:0.4kg
編輯推薦
內容提要
盛世奧運,舉國同輝。北京奧運會來臨之際,教育部、國傢體育總局、共青團中央聯閤啓動“全國億萬青少年學生陽光體育運動”。這是我國新時期加強青少年體育鍛煉、增強青少年體質的戰略舉措。
民族復興,體育同行。近世中國,麵對民族危難,仁人誌士堅信“少年強則國強”,號召新青年“文明其精神,野蠻其體魄”。新中國成立後,黨和十分重視青少年的健康成長,提齣“健康,學習第二”、“發展體育運動,增強人民體質”等口號。當今世界,體育水平已成為民族文明的一項重要指標。
重智商、輕體育,重營養、輕鍛煉的傾嚮,將嚴重阻礙青少年素質的全麵發展。開展陽光體育運動的目的,就是號召青少年學生走嚮操場、走進大自然、走到陽光下,並以奧運為契機,以全民健身為背景,促使青少年養成體育鍛煉的良好習慣。
目錄
章 運動保護
節 生理衛生
第二節 運動前準備
第三節 運動後放鬆
第四節 恢復養護
第二章 健美概述
節 起源與發展
第二節 特點與價值
第三章 健美場地、器材和裝備
節 場地
第二節 器材
第三節 裝備
第四章 健美基本技術
節 技術要素
第二節 肌肉認識
第三節 基礎動作
第四節 柔韌性練習
第五節 胸部練習
第六節 背部練習
第七節 肩部練習
第八節 腹部練習
第九節 大腿練習
第五章 健美比賽規則
節 程序
第二節 裁判
第六章 舉重概述
節 起源與發展
第二節 特點與價值
第七章 舉重場地、器材和裝備
節 場地
第二節 器材
第三節 裝備
第八章 舉重基本技術
節 技術原則
第二節 抓舉技術
第三節 挺舉技術
第三節 舉重輔助練習方法
第九章 舉重比賽規則
節 程序
第二節 裁判
作者介紹
文摘
序言
章 運動保護
節 生理衛生
第二節 運動前準備
第三節 運動後放鬆
第四節 恢復養護
第二章 健美概述
節 起源與發展
第二節 特點與價值
第三章 健美場地、器材和裝備
節 場地
第二節 器材
第三節 裝備
第四章 健美基本技術
節 技術要素
第二節 肌肉認識
第三節 基礎動作
第四節 柔韌性練習
第五節 胸部練習
第六節 背部練習
第七節 肩部練習
第八節 腹部練習
第九節 大腿練習
第五章 健美比賽規則
節 程序
第二節 裁判
第六章 舉重概述
節 起源與發展
第二節 特點與價值
第七章 舉重場地、器材和裝備
節 場地
第二節 器材
第三節 裝備
第八章 舉重基本技術
節 技術原則
第二節 抓舉技術
第三節 挺舉技術
第三節 舉重輔助練習方法
第九章 舉重比賽規則
節 程序
第二節 裁判
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