圖書大百科

 圖書大百科 logo

燃脂手冊 找到適閤你的運動與飲食方案 燃脂 健身 塑性

燃脂手冊 找到適閤你的運動與飲食方案 燃脂 健身 塑性 下載 mobi epub pdf 電子書 2024

☆☆☆☆☆
簡體網頁||繁體網頁
約翰內斯·奧伽恩思科 著，裴劍清 譯

下載链接在页面底部


點擊這裡下載
    
想要找書就要到 圖書大百科
立刻按 ctrl+D收藏本頁
你會得到大驚喜!!

發表於2024-11-28

類似圖書 點擊查看全場最低價
linkedin mastodon messenger pinterest reddit telegram viber vkontakte whatsapp 複製鏈接

圖書介紹

店鋪： 義博圖書專營店
齣版社： 人民郵電齣版社
ISBN：9787115457752
商品編碼：29870073346

相關圖書


圖書描述











內容介紹


缺乏運動、不健康的飲食是造成超重的ZUI常見的原因。但隻運動或隻均衡膳食無法達到減輕體重、保持身材的效果。成功的訣竅是同時改變運動與飲食習慣。本書係統講解瞭體重管理和營養攝取的內容，詳細對比介紹瞭9種燃脂耐力運動，並提供瞭高效訓練的技巧。對於想通過健康飲食和規律運動達到長期減重目的的人而言，本書具有指導作用。 

作者介紹


約翰內斯·奧伽恩思科是德國國防大學體育科學與體育教育學院的講師。他在健身、休閑和沙灘運動等項目的教學方式與教育心理的研究方麵頗為深入。他撰寫瞭體育科學方麵的諸多著作，同時也齣版瞭流行運動類的相關圖書。 

關聯推薦


全球熱門9大燃脂耐力運動與飲食指南 深入分析個體肥胖原因 科學測算正常體重及體脂含量 提供高效燃脂塑形訓練技巧 

目錄


目錄 


前言 6 
第1章　引言 8 
第2章　肥胖癥導緻的健康風險 10 
2.1 肥胖癥的成因 11 
2.2 肥胖癥的後果 13 
2.3 測量體重 15 
2.4 體內脂肪含量測量 23 
2.5 基礎代謝率和活躍代謝率 29 
第3章　均衡營養 32 
3.1 碳水化閤物 33 
3.2 脂肪 33 
3.3 蛋白質 34 
3.4 維生素、礦物質及微量元素 35 
3.4.1 維生素 36 
3.4.2 礦物質 40 
燃脂手冊 找到適閤你的運動與飲食方案 燃脂 健身 塑性 下載 mobi epub pdf txt 電子書 格式

燃脂手冊 找到適閤你的運動與飲食方案 燃脂 健身 塑性 mobi 下載 pdf 下載 pub 下載 txt 電子書 下載 2024

燃脂手冊 找到適閤你的運動與飲食方案 燃脂 健身 塑性 下載 mobi pdf epub txt 電子書 格式 2024

燃脂手冊 找到適閤你的運動與飲食方案 燃脂 健身 塑性 下載 mobi epub pdf 電子書
想要找書就要到 圖書大百科
立刻按 ctrl+D收藏本頁
你會得到大驚喜!!

用戶評價

評分☆☆☆☆☆

評分☆☆☆☆☆

評分☆☆☆☆☆

評分☆☆☆☆☆

評分☆☆☆☆☆

評分☆☆☆☆☆

評分☆☆☆☆☆

評分☆☆☆☆☆

評分☆☆☆☆☆

類似圖書 點擊查看全場最低價

燃脂手冊 找到適閤你的運動與飲食方案 燃脂 健身 塑性 mobi epub pdf txt 電子書 格式下載 2024

分享鏈接

linkedin mastodon messenger pinterest reddit telegram viber vkontakte whatsapp 複製鏈接

相關圖書

服務條款
聯繫我們
關於我們
隱私政策

本站所有內容均為互聯網搜索引擎提供的公開搜索信息，本站不存儲任何數據與內容，任何內容與數據均與本站無關，如有需要請聯繫相關搜索引擎包括但不限於百度，google,bing,sogou 等

友情鏈接

中國國家圖書館
國立台灣圖書館
美國國會圖書館
開放圖書館 openlibrary.org

© 2024 book.teaonline.club All Rights Reserved. 圖書大百科 版權所有