发表于2024-11-13
图书基本信息,请以下列介绍为准 | |||
书名 | 24式太极拳初学到高手 | ||
作者 | 邱慧芳著 | ||
定价 | 39.80元 | ||
ISBN号 | 9787553735931 | ||
出版社 | 江苏科学技术出版社 | ||
出版日期 | 2016-11-01 | ||
版次 | 1 |
其他参考信息(以实物为准) | |||
装帧:平装-胶订 | 开本:12开 | 重量:0.4 | |
版次:1 | 字数: | 页码: |
插图 | |
目录 | |
内容提要 | |
本书由世界武术邱慧芳主编,其人拳合一、淡定自然、松静洒脱的风格深受外太极拳习练者的喜爱。其在美、德、日本等多个进行太极拳教学,累积了丰富的教学经验,对运用中传统武术健身、养生有着独到的见解。 分步解说每个动作的动作要领,并结合太极拳的形、意、气功法,帮助领会太极拳的真意。初学者不但可以掌握动作要领,更能从一开始进入正确的太极拳练习环境。有基础的练习者通过钻研每一式形、意、气,能得到快速提高,达到更高境界。 本书彩色印刷,海量高清多角度真人示范图,一看能懂,特有错误动作示范,避免在练习中出现错误,影响练习效果。特配有视频光盘和连环动作挂图,方便领悟。 太极拳是古老的武术,是中武术文化的瑰宝,练习太极拳,不但可以健体强身,还可以防身护体。本书详解式太极拳中每一式的技击作用,并配有真人攻防演习图片。学习太极拳技击,不但可以防身,还能增进对太极拳拳式的理解。 练习太极拳可以养生祛病,对于很多慢患者来说练习全套动作会有困难。本书针对糖尿病、、高血压等慢,给出了太极拳的解决方案,打破了整套练习的局限,只需练习几个特定动作,能慢。 |
编辑推荐 | |
太极拳动作演示角度单一难领会? 只学动作不知内涵,练习出现瓶颈? 24 式太极拳由杨氏太极拳简化而来,相较于传统太极拳,24 式太极拳简练易学,浓缩了太极拳的精华,形简而意不简。24 式太极拳运动方式独特,经常练习可以增强肌肉力量和身体协调性,内调五脏,疏通筋络,是大众保健养生的选择。24 式太极拳每套练习时间和强度适度,对于体弱多病的人来说,常练可以祛病养生。 世界武术锦标赛太极拳邱慧芳老师总结多年心得,从太极拳的形、意、气、技击作用等角度出发,解决太极拳练习者的困惑。从打好基本功开始,一步一个脚印,每天抽一点时间,扎扎实实学习24 式太极拳,能取得长足的进步。 太极拳不仅健身有法,且技击奥秘意韵悠长。24 式太极拳讲究以静制动,以逸代劳,以不变而应万变,可得机得势,借力打人。掌握太极拳的技击,有“四两拨千斤”之法,可防身应急。如此算来,练习太极拳的好处不胜枚举,可谓一举而多得。 |
作者介绍 | |
邱慧芳 第五届武术锦标赛太极拳 全武术锦标赛 邱慧芳是世界太极拳,其人拳合一、淡定自然、松静洒脱的风格深受外太极拳习练者的喜爱。在美、德、日本等多个进行太极拳教学,累积了丰富的教学经验,对运用中传统武术健身、养生有着独到的见解。 荣获第五届世界武术锦标赛太极拳,并多次获得全武术锦标赛。受邀参加《太极操》的拍摄、示范、教学工作;受《中华武术》之邀,参与讲座《太极名讲堂》;参与年春节联欢晚会太极拳表演。 |
序言 | |
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