女人養顔先養陰(新版)(隨書附贈光盤) 9787807409571 上海文化齣版社 下載 mobi epub pdf 電子書 2024

基本信息

書名：女人養顔先養陰(新版)(隨書附贈光盤)

定價：32.00元

作者：李智

齣版社：上海文化齣版社

齣版日期：2013-03-01

ISBN：9787807409571

字數：

頁碼：

版次：1

裝幀：平裝

開本：16開

商品重量：0.422kg

編輯推薦

★同仁堂**中醫臨床專傢、中國藥膳研究會理事李智，曆經15年臨床試驗纔總結齣來的醫學著作。
　　★衛生部首席健康教育專傢洪昭光 特彆作序推薦！
　　★中央電視颱《健康之路》《健康早參考》《健康早班車》《養生有道》欄目特彆推薦！《健康時報》年度健康好書！★北京衛視、遼寜衛視、江蘇衛視、湖南衛視、寜夏衛視等爭相邀請李智醫師開闢《養生堂》節目。
　　★幾韆萬飽受容顔衰老的女性讀者從中受益！
　　★徹底把女人的陰性身體說清楚，深入瞭解女人的五髒六腑；中西醫結閤，從根本上延緩女人容顔衰老！
　　★隻要跟著學，隻要21天，由內而外改變自己的氣質和容顔！

內容提要

女人一生都在追求美麗，然而養顔卻不能忽視“內功”。幾韆年的實踐證明，養內榮外乃中醫養顔治本之道，美麗容顔與陰陽平衡有著密切聯係。在本書中，美女中醫李智大夫將傳統中醫與現代醫學結閤，依據《黃帝內經》，將女性的一生劃為七個年齡階段，根據不同階段的女性的特點，針對如何調好五髒六腑、留住美麗容顔，作瞭深入淺齣的講解。女人如花，智慧地嗬護纔能更長久地留住女性的美麗容顔。

目錄

洪昭光 推薦序
章養陰，女人一輩子的功課
女人的美麗需要持之以“衡”
認識“精”、“氣”、“血”、“津”、“液”
養陰總原則：通補兼施，補中兼瀉
養足陰，散發女人溫柔好性情
第二章七歲一周轉，女人不可不知的生命定律
14～21歲：含苞未放花骨朵，身心發育兩頭旺
21～28歲：職場女性的精緻養顔之道
28～35歲：學會“儲陰”，適應角色轉化
35～42歲：麵若桃花是個寶，角色平衡好心態
42～49歲：樂在更年期，看重不如看開的智慧
第三章肝陰虛：養好肝血，明眸善睞不用愁
肝藏血為血庫，血液供應要充足
骨正筋柔，氣血自流
指甲：反映健康的晴雨錶
胸部養護要疏通
損害肝陰的元凶
時鮮蔬菜閤肝的“口味”
疏肝三大：太衝、章門、期門
第四章心陰虛：養陰安神纔能麵若桃花
心血不足，心神難寜易失眠
外剛內柔，心神其實很脆弱
心血不白費，治血需高招
養心：神門、內關、勞宮、膻中
第五章脾（胃）陰虛：脾胃好比夫妻倆，齊心閤力照顧傢
養好脾胃陰，消化不用愁
脾胃重養：民以食為天，脾胃以養為先
養脾：血海、三陰交、陰陵泉
第六章肺陰虛：清涼滋陰做水肌女人
肺陰虛皮乾枯，美麗肌膚似衣裳
潤腸道除便秘，靚麗清新好麵容
咳嗽是肺發齣的“呐喊”
不良習慣容易傷肺，傷肺雷區莫要踩
養肺：少商、天容、列缺
第七 腎陰虛：腎是寶中寶，養腎纔能防衰老
腎陰足養秀發，潤澤烏黑更齣眾
齒若編貝，健齒就是健腎
骨質疏鬆：腰腿痛的“元凶”之一
養腎難，傷腎易，以下幾點要牢記
養腎食療
養腎護，腰腿疼痛不上門——命門、太溪、湧泉、照海
附錄
送給女性的十句話
本書精華語錄集錦
中醫辯證月經病
女性常用中成藥選編

作者介紹

李智，畢業於北京中醫藥大學和中國中醫科學院中醫臨床專業。曾就職於中國中醫科學院西苑醫院，在2008年奧運會上作為專傢被譽為“中醫國際形象大使”，嚮全世界用英文推廣中醫。現為北京同仁堂集團中醫臨床專傢，副主任醫師。師從京城四大名醫施今墨之子。中華中醫藥學會國際部顧問，全國婦聯心係活動專傢指導小組專傢，中國老年保健協會專傢和中國藥膳研究會理事。在央視《健康之路》《健康早參考》《健康早班車》《養生有道》、北京衛視《養生堂》、遼寜衛視、江蘇衛視、湖南衛視、寜夏衛視等幾十檔健康節目中擔任中醫專傢。2011年被評為全國婦聯十大“中國女性形象教育工程”行業代錶。受聘於清華、北大、、復旦等全國多所高校和眾多企事業單位講授健康養生課程。她編著的《小位大健康》獲得“2009年中國十大健康圖書”稱號。

文摘

序言