減肥保健解難 9787030193674 科學齣版社 下載 mobi epub pdf 電子書 2024

基本信息

書名：減肥保健解難

定價：24.00元

作者：仰慶惠著

齣版社：科學齣版社

齣版日期：2007-07-01

ISBN：9787030193674

字數：

頁碼：

版次：1

裝幀：平裝

開本：

商品重量：0.241kg

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內容提要

本書包括減肥和保健的基本理論知識、常見慢性病（高血壓、糖尿病和血脂異常）概率的估測方法、人體健康狀態的評價方法、既科學又實用的保健措施、新的減肥方案及措施等多項內容。本書主要內容來源於作者近20多年的科研工作和臨床實踐，有很強的科學性和實用性。
本書可供有減肥和保健需求的人群閱讀。

目錄

前言
章 基本理論知識
　節 人體
　　一、構成成分
　　二、主要特徵
　　三、生存所需的基本物質
　　四、影響生存的主要因子
　　五、能量平衡
　　六、脂肪含量自穩係統
　第二節 大腦
　　一、重要性和復雜性
　　二、人腦特徵
　第三節 壽命
　　一、時間長度
　　二、與疾病關係
　　三、與體脂增多關係
　第四節 保健
　　一、健康定義
　　二、保健概念
　　三、保健的可能性
　　四、保健措施的實踐效果
　　五、保健措施的大難題
　第五節 肥胖
　　一、定義
　　二、成因
　　三、本質
　　四、與其主要並發癥關係
　　五、健康危害
　第六節 減肥
　　一、目的
　　二、措施類型
　　三、療效評價
　　四、通用原則
　　五、意識活動
　　六、途徑
第二章 人體健康狀態評價
　節 概述
　第二節 身體健康
　　一、估測常見慢性病概率
　　二、緻病因子調查
　　三、健康體檢
　　四、評價
　第三節 心理健康
　第四節 心靈健康
　第五節 綜閤評價
第三章 人體保健措施
　節 概述
　　一、內容範疇
　　二、作用原理
　第二節 內容
　　一、膳食
　　二、運動
　　三、心理
　　四、煙酒
　　五、環境
　　六、醫藥
　第三節 實際應用舉例
第四章 人體減肥措施
　節 概述
　第二節 原理
　第三節 方案
　　一、內容
　　二、選擇建議
　第四節 基本措施1（方案Ⅰ）
　　一、操作程序
　　二、具體內容
　　三、實際應用舉例
　第五節 基本措施2（方案Ⅱ）
　　一、閤理減肥食品一膳食，結閤運動療法
　　二、臨床實踐
　　三、實際應用舉例
　第六節 中西醫結閤措施1（方案Ⅲ）
　　一、方案I加減肥中醫藥療法
　　二、臨床實踐
　第七節 中西醫結閤措施2（方案Ⅳ）
　　一、方案Ⅱ加減肥中醫藥療法
　　二、臨床實踐
　　三、實際應用舉例
　第八節 特定情況措施1（方案Ⅴ）
　第九節 特定情況措施2（方案Ⅵ）
第五章 討論
主要參考文獻
附錄
　一、成年人的食物搭配基本方案圖
　二、青少年的食物搭配基本方案圖
　三、學齡前兒童的食物搭配基本方案圖
　四、成年人膳食方案中的營養素與成年人的膳食參考攝入量比較
　五、青少年膳食方案中的營養素與青少年的膳食參考攝入量比較
　六、學齡前兒童膳食方案中的營養素與學齡前兒童的膳食參考攝入量比較
　七、食品中的一般營養素占該類通常食品中相應營養素的比值
　八、食品中的必需氨基酸占該類通常食品中相應氨基酸平均值的比值
　九、食品中的脂肪含量和脂肪酸組成
　十、食品中的膽固醇含量
　十一、食物血糖生成指數
　十二、學齡前兒童身高標準體重參考值
後記

作者介紹

文摘

序言