會睡的女人美到老 下載 mobi epub pdf 電子書 2025

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水淼 著

圖書標籤:

• 女性魅力
• 睡眠養顔
• 抗衰老
• 美容護膚
• 健康生活
• 女性心理
• 自我提升
• 保養秘籍
• 美麗
• 生活方式

店鋪： 巧藝圖書專營店

齣版社： 中國時代經濟齣版社

ISBN：9787801698261

商品編碼：29906997705

包裝：平裝

齣版時間：2006-01-01

基本信息

書名：會睡的女人美到老

定價：25.00元

作者：水淼

齣版社：中國時代經濟齣版社

齣版日期：2006-01-01

ISBN：9787801698261

字數：

頁碼：

版次：1

裝幀：平裝

開本：

商品重量：0.300kg

編輯推薦

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·無論如何，我都不會縮短睡眠的時間。
——張曼玉
·我有三大密招，塗抹橄欖油是其中之一，另兩個法寶是——保持高品質的睡眠、多喝白開水。 ——金喜善
·我會做做麵膜、泡泡澡，還有充足的睡眠很重要哦。*重要的是我一直都保持好心情，我是一個很樂觀的人呢。 ——林誌玲
·因為拍片經常是日以繼夜地工作，睡眠嚴重不足，隻要我在傢就會好好地補覺，充足的睡眠可以說是我的保養秘方。 ——鞏俐

內容提要

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“愛吃的女人衰老早，會睡的女人美到老”是美國已故女影星奧黛麗·赫本的名言。一些漂亮的國際女明星如何養顔？睡眠是被她他列為條的養顔守則。就像張曼玉所說“無論如何，我都不縮短睡眠的時間。”其實，什麼樣的美容藥都比不上睡眠這個天然的補養品。
有時候，我們知識睡眠不足給我們帶來的創傷有多大，也努力讓自己變成一個睡美人，但是我們卻不知道如何去獲得睡眠帶來的美麗，因為我們對睡眠的誤解太多太多……
這可不是一本深奧的理論書，也不是一本讓你係統地瞭解睡眠知識的書，因為你連睡眠的時間都無法保障，也沒人指望你會啃動一本枯燥無味的學術書，它隻是一本讓你懂得“你滿足瞭自己的睡眠需求，也就滿足瞭你的健康也以及養顔需求”的書。以及“教你如何擺脫睡眠問題糾纏”的書。在進入本書之前，還是先測測你的睡眠問題有多大吧！

目錄

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作者介紹

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文摘

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序言

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《光影的低語：現代都市女性的成長與蛻變》 內容提要： 本書深入剖析瞭當代都市女性在快節奏生活中所麵臨的復雜心境、職業挑戰與情感糾葛。它並非一部單純的勵誌宣言，而更像是一麵映照現實的鏡子，細膩描摹瞭主角林薇在職場晉升的壓力、原生傢庭的影響以及自我認同的探索曆程。通過一係列充滿生活質感的片段和內心獨白，作者展現瞭女性在追求“完美”標簽下，如何一步步學會接納不完美，最終找到屬於自己的平衡點。全書強調個體經驗的真實性，摒棄宏大敘事，聚焦於微觀的、日常的掙紮與和解，探討瞭“強大”的真正含義並非無所不能，而是擁有直麵脆弱的勇氣。 第一章：霓虹下的疲憊與渴望 林薇，一位在頂級廣告公司擔任創意總監的女性，每天被閃爍的霓虹燈和無休止的會議淹沒。她的生活像一颱高速運轉的精密儀器，高效、精準，卻也冰冷得讓人窒息。清晨六點的瑜伽課，為的是維持外人眼中的“自律”；深夜的郵件迴復，是為瞭證明她的“不可替代性”。 故事開篇，林薇正為一場至關重要的品牌發布會焦頭爛額。她必須在三天內拿齣一份能顛覆行業認知的方案。然而，身體的疲憊和精神的緊綳，讓她開始頻繁失眠。她開始在淩晨三點醒來，不是因為工作，而是因為一種莫名的空虛感。這種空虛，像一團揮之不去的薄霧，籠罩在她的成功光環之下。 她搬進這間位於城市頂層的公寓已經五年，落地窗外是流動的車河，像永不停歇的生命力。但她自己卻感覺像被抽離瞭地麵，懸浮在半空中，腳下是萬丈深淵，頭頂是壓抑的天花闆。她懷念大學時代那個無憂無慮、熱衷於在舊書店裏淘盜版小說的自己，那個時候，她對未來的設想很簡單：做熱愛的事，愛值得愛的人。現在，她擁有瞭“想要的一切”，卻發現自己“不想要”的更多。 第二章：傢庭的沉默與期待 林薇的傢庭是典型的“中産式”精英結構。父親是退休的大學教授，母親是嚴謹的會計師。他們對林薇的成就感到驕傲，但也習慣性地用一種審視的眼光來衡量她的生活狀態。 一次周末的傢庭聚餐，氣氛和煦，卻暗藏玄機。母親不經意地問起：“薇薇，工作再忙，終身大事也不能耽誤。你那位閤作的律師，上次介紹的王總，聽說人品傢世都無可挑剔，怎麼就沒下文瞭？” 這句話像一顆小石子投入平靜的水麵，激起的漣漪久久不能平息。林薇感到一種根植於血脈深處的壓力——“應該”結婚，“應該”生孩子，“應該”擁有穩定的情感依歸，這些社會劇本在她身上扮演著比她個人意願更重要的角色。她試圖解釋自己對事業的投入，但父母的迴應總是相似的：“事業再好，終究是外物，女人還是要靠自己。” 作者通過細膩的對話和場景描寫，揭示瞭原生傢庭對女性自我價值構建的深遠影響。林薇的“完美主義”並非完全源於職場競爭，更來自於對父母期待的無意識迎閤——她必須證明自己不僅能“做好”工作，還能“平衡好”生活，盡管“平衡”本身就是個僞命題。 第三章：友誼的裂縫與重塑 林薇的閨蜜圈子也隨著年齡的增長而悄然變化。曾經無話不談的夥伴們，有的選擇瞭全職太太的道路，有的則深陷於二胎的疲憊之中。她們的敘事軌跡開始齣現分歧，共同話題越來越少，聚會也從深夜的清吧變成瞭下午茶的“情報交換”。 書中著重描寫瞭林薇與早早（一位曾是職場精英，後辭職創業的朋友）的一次深入交談。早早的創業失敗，讓她陷入低榖，同時也讓她獲得瞭前所未有的自由感。早早對林薇說：“你現在就像一個被釘在奬杯上的雕塑，光彩奪目，但動一下都得費勁。” 這次對話促使林薇開始反思她為自己設定的“不可動搖”的生活結構。她開始在周末嘗試“無計劃”的齣行，去一個從未去過的老城區，隻是為瞭看那些斑駁的牆壁和晾曬的衣服。她發現，真正的連接，不是通過社交媒體上的點贊，而是通過分享彼此最真實的脆弱。 第四章：尋找“暫停鍵”的勇氣 隨著發布會接近尾聲，林薇的身體發齣瞭明確的警報——持續的偏頭痛和陣發性的焦慮。在一次重要的客戶演示前夕，她幾乎崩潰瞭。她沒有選擇硬撐，而是第一次，在工作場閤，坦誠地告知瞭她的狀態。 她的直屬上司，一位同樣在事業上登峰造極的女性高管，聽完後沒有指責，而是遞給她一杯溫水，輕聲說：“薇薇，你不需要證明你不需要休息。你隻需要證明，休息後你能帶來更好的産齣。這兩者並不矛盾。” 這句簡單的話語，像一道光照進瞭林薇長期壓抑的內心。她意識到，她一直以來都在用一種對抗世界的姿態活著，認為“休息”等於“退讓”或“軟弱”。她開始學習為自己設置“邊界”。她不再參加所有不必要的應酬，開始有意識地減少對手機的依賴，重新拾起瞭大學時期的愛好——速寫。 第五章：迴歸日常的詩意 故事的後半部分，場景逐漸從高聳的寫字樓轉嚮林薇的個人生活空間。她開始重新布置她的公寓，不再追求“極簡高級感”，而是添置瞭充滿迴憶和人情味的小物件。她學會瞭自己做飯，享受食材在手中變化的過程，而不是依賴外賣的便捷。 林薇最終在事業上取得瞭巨大的成功，但更重要的是，她不再將成功定義為外界的掌聲。她開始懂得，真正的“美”，存在於鬆弛的狀態、坦誠的交流和對生活細微之處的感知中。 她沒有放棄事業，但她改變瞭與事業相處的方式。她開始在工作中尋找樂趣，而不是僅僅將其視為一場永無止境的戰鬥。她與父母的關係也變得更加成熟，她學會瞭尊重他們的擔憂，同時也堅定地維護自己的選擇。 結語：未完待續的生活 本書的結尾，林薇站在窗前，不再是焦慮地俯瞰車流，而是平靜地看著天邊逐漸散去的晚霞。她明白，生活不是一個需要被“完成”的任務，而是一段持續不斷的體驗。她依然會麵臨挑戰，依然會有疲憊的時刻，但她已經擁有瞭識彆並接納這些時刻的能力。她學會瞭如何與自己的不完美共處，如何在繁忙中為自己留齣一塊可以自由呼吸的空間。這種內在的穩定與自洽，纔是她真正的“蛻變”。 （全書以現代女性的視角，探討瞭職業焦慮、傢庭期望、自我價值重塑等主題，著重展現個體在復雜社會結構中如何尋找到屬於自己的節奏和力量，不涉及任何與睡眠或年齡增長相關的具體描述。）

評分☆☆☆☆☆

這本書的敘事節奏把握得恰到好處，每一個轉摺都像是精心設計的棋局，讓人在不經意間就被帶入瞭那個光怪陸離的夢境。作者對於人物心理的刻畫細緻入微，即便是最微小的猶豫和最隱秘的渴望，都能被捕捉並用精準的筆觸描繪齣來。我尤其欣賞作者在構建世界觀時所展現齣的那種宏大與細膩並存的功力，那些異域的風情、古老的傳說，仿佛觸手可及，讓人忍不住想要深入探索每一個角落。讀到一半時，我甚至有種錯覺，仿佛自己就是故事中的一員，親身經曆瞭那些愛恨糾葛與命運的抉擇。它不僅僅是一個故事，更像是一麵鏡子，映照齣人性的復雜與幽微。那種層層遞進的懸念設置，吊足瞭讀者的胃口，讓我不得不熬夜去追尋最終的真相，每一次翻頁都伴隨著心跳的加速。

評分☆☆☆☆☆

我必須承認，這本書的後勁兒實在太大瞭。我通常看完一本書就束之高閣，但這部作品卻在我閤上封皮後，仍然在我的腦海中久久盤鏇，不斷浮現齣那些鮮活的形象和場景。它引發瞭我對自己過往經曆和未來期許的重新審視。作者似乎有一種魔力，能將那些普遍存在於人類經驗中的掙紮、渴望和失落，提煉成一種極具個性和衝擊力的錶達。它探討的主題非常宏大，關乎自由意誌與環境塑造，但敘述方式卻極其貼近個體的情感體驗，讓人在共鳴中感到一種被理解的慰藉。讀完後，我感覺自己好像經曆瞭一場漫長而深刻的內心洗禮，對世界和人性又多瞭一層更深刻的認識，這纔是好文學的真正價值所在。

評分☆☆☆☆☆

從排版和裝幀來看，齣版方也確實下瞭一番功夫。紙張的選擇很有質感，不是那種廉價的光滑紙，而是帶有微微粗糲感的，拿在手裏有一種踏實的分量感，符閤故事本身厚重的底蘊。即便是最不起眼的字體排版，也顯得疏密有緻，閱讀起來非常舒適，長時間閱讀也不會感到眼睛疲勞。這種對閱讀體驗的尊重，足以見得齣版方對這部作品的重視程度。在如今這個追求快速、簡化閱讀的時代，能看到這樣一本在實體呈現上都力求完美的書，本身就是一種享受。它成功地將內容的力量和媒介的質感結閤起來，讓每一次翻閱都成為一種對閱讀本身的緻敬，讓人願意珍藏在書架上，隨時取閱。

評分☆☆☆☆☆

不得不提的是，這部作品在語言風格上呈現齣一種近乎古典的華麗與現代的灑脫的完美融閤。開篇的幾頁，那種飽滿而富有韻律感的長句，便奠定瞭全書厚重的基調，仿佛聽著一場精心編排的交響樂，每一個音符都恰到好處地烘托著情緒。然而，隨著情節的深入，文字又變得如同散文詩般輕盈靈動，尤其是在描繪那些稍縱即逝的情感波動時，那種精準捕捉瞬間感受的能力，令人嘆為觀止。作者似乎對文字有著一種近乎偏執的雕琢，每一個形容詞的選擇都經過瞭反復推敲，使得整個閱讀體驗充滿瞭審美上的愉悅。它不是那種快餐式的消遣讀物，而更像是一件需要慢慢品味的藝術品，值得反復咀悅，每次重讀都會有新的感悟，發現之前忽略掉的那些埋藏在字裏行間的深意。

評分☆☆☆☆☆

這本書最讓我震撼的地方，在於它對“時間”這一概念的解構與重塑。它沒有遵循傳統綫性敘事的時間軸，而是采用瞭碎片化、多視角的敘事結構，將過去、現在與未來巧妙地編織在一起。這種處理方式初期可能會讓習慣瞭傳統敘事的讀者稍感不適，但一旦適應下來，那種抽絲剝繭、拼湊完整的閱讀快感便會讓人欲罷不能。每一次視角的切換，都像是在迷霧中點亮瞭一盞新的燈，照亮瞭先前未曾察覺的綫索。我常常在想，作者是如何做到在如此復雜的結構中依然保持故事的清晰度和情感的連貫性。這種結構上的創新，極大地提升瞭作品的深度，使得讀者在閱讀過程中，不僅是在跟隨故事，更是在進行一場關於記憶、宿命和選擇的哲學思辨。