《韆金方》裏的養顔秘方 下載 mobi epub pdf 電子書 2024

基本信息

書名：《韆金方》裏的養顔秘方

定價：28.00元

作者：藍潔

齣版社：團結齣版社

齣版日期：2010-07-01

ISBN：9787512601499

字數：

頁碼：

版次：1

裝幀：平裝-膠訂

開本：16開

商品重量：0.4kg

編輯推薦

　　100位女性親身實踐，68個美麗穴位，321個養護秘方，300多種抗衰養顔食物，78套養生保健操，無瑕肌膚的養護之道，打通經絡塑造S麯綫，特殊時期的養護之法。
　　中國首部將婦科單立成科的醫典《韆金方》，傾囊相授*實用的女人養顔經。
　　“藥王”孫思邈首倡“治未病”概念，國人養生養顔1500年。中醫養生專傢、李時珍派本草養生親傳弟子石國璋鼎力推薦。
　　一部專為現代女性打造的養生、養顔、養心百科全書。

內容提要

　　《韆金方》是中國*部將婦科單立成科的國醫巨著，書中詳盡講述瞭女性健康的內容，美容更是被列為專章，其載述之詳、處方之多，均為唐代以前醫書所未見。本書是作者對《韆金方》中的美容篇章進行整理得來的，總結瞭孫思邈的美容思想及應用特色，對《韆金方》的美容內服方、外用方、按摩法等進行瞭深入的分析。在書中，作者從女性容顔常見問題著手，用輕鬆貼心的語言、生動真實的故事、精美形象的插圖為廣大女性介紹*、*實用的養顔之道。
　　100位女性親身實踐，與你分享美麗心經
　　68個美顔穴位：導齣邪氣，輕鬆美顔又塑身
　　321種養生養顔秘方：培元固本，從根本上美麗起來
　　300多種抗衰養顔食方：調和氣血，麵若桃花
　　78套養生保健操：養顔先養生，擁有*健康的美麗
　　96個自檢自查養護小竅門：瞭解身體每一處，小疾患無處下手
　　57個*易忽視的小細節：掌握它們，健康、美麗、優雅可兼得

目錄

序言《韆金方》讓女人都做陽光尤物
養生篇 《韆金方》中的養生之法
《韆金方》早在1500年前就指齣瞭養生的精髓：陰陽平衡。女人想要由內而外的美麗，陰陽平衡是行之有效的方法，遵從陰陽平衡的規律，機體纔會平穩而健康。
章 《韆金方》養生養顔入門
1.漂亮女人要由內而外
2.“血”，女人麵色紅潤的根本
3.“氣”，女人神清氣爽的基礎
4.“三虛”，女人美麗的大敵
5.女性內分泌問題.就是陰陽失調鬧的
6.女人更年期問題，陰陽失調在搞怪
7.經絡養生，預防衰老
8.經絡穴位按摩簡易手法

第二章 《韆金方》讓你美麗一生
1.女人要做睡美人
2.小美女睡眠養顔法
3.閨中房事：特殊而無價的“美容劑”
4.咽口水，簡單的養生動作
5.心平氣和，纔是養生之本
6.健康排毒，做個無毒女人

第三章 《韆金方》讓你美麗四季
1.春季增強抵抗力，纔能美得放心
2.春天養生先養肝
3.春天應如何養顔
4.夏季養生重在養陽
5.夏天的清涼調息法
6.夏季韆萬要預防皮炎
7.鞦季，養生的關鍵時刻
8.鞦季養生重養肺
9.鞦天養一張小俏臉
10鼕季養生.養腎重要
11.鼕天進補養顔的好東西
12.鼕季補水保濕是關鍵

養顔篇 《韆金方》中的養顔經
《韆金方》早就告訴天下女性，養顔的根本在於滋陰。陰虛會導緻人體營養不良，嚴重影響人體的健康，使肌膚暗淡無光。因此，滋陰是女人一生健康和美麗的保證。
第四章無瑕肌膚的養護之道
1.養顔的根本在於滋陰
2.補水，女人一生的功課
3.抹在臉上的東西從嘴裏奪
4.吃的、喝的、抹的都盡量自己做
5.美白，一定要用“綠色”方法
6.熬夜後的養顔急救法
7.祛除青春痘，首先學會洗臉
8.成人痘，從身體內部找原因
9.暗黃無華，定是毒素淤積瞭
10.“油田”肌膚，找到根源入手
11.收縮毛孔，變身瓷娃娃
12.遠離過敏，讓肌膚堅強起來
13.祛斑，先要調整內分泌
14.安全去痣，讓肌膚光潔如玉
15.定期去角質，讓肌膚亮起來
16.去除麵部浮腫，做個小臉美人

第五章 精雕細琢，打造精緻五官
1.營養眉毛，增加小臉光彩
2.濃密睫毛，電力四射
3.眼睛清明，明眸善睞
4.簡單按摩，告彆黑眼圈
5.眼睛水腫急救法
6.“大掃除”徹底甩掉草莓鼻
7.小美女一定要唇色動人
8.“美容”口腔防疾病
9.耳朵也要得滿分

第六章 黑亮秀發養齣來
1.黑亮秀發需養護
2.幫秀發撫平“傷痕”
3.小美女也長白頭發
4.補益肝腎，固發養發

美體篇 《韆金方》中的塑體秘籍
麵容精緻、肌膚細膩隻是美女的一個方麵，想做美女，還要擁有一副玲瓏有緻的身材。因此，女性在養顔的同時韆萬不要忽略瞭美體。
第七章 打造“S”麯綫，還你玲瓏身材
1.健康減肥，你選對方法瞭嗎
2.頸部，年齡的“泄密者”
3.香肩.魅惑的小性感
4.玉臂勻稱流暢，為美麗加分
5.縴縴玉手，女人的第二張“臉”
6.圓潤美甲修齣來
7.乳房健康，女人應學會嗬護自己
8.彆讓腋下成為死角
9.不節食也有小蠻腰
10.小美女的修“腹”之路
11.保護好，調經又美容
12.有多年輕.你就有多年輕
13.光潔美背，氣質美女步
14.S麯綫必不可少的小
15.長腿女人性感
16.美女不要忽略一“膝”之地

第八章 五髒六腑，容顔的保護神
1.五髒是否健康，看麵部信號
2.心血充足，容顔如畫
3.女子以肝為天，愛美韆萬彆傷肝
4.健脾，氣血充盈.雙唇嬌嫩
5.潤肺，肌膚潤澤的關鍵
6.養腎，讓你做個嬌艷尤物
7.胃，美麗計劃的加油站
8.膽，為美麗除害
9.大小腸，養顔需從此做起
10.三焦，健康美麗的總管
11.膀胱，為美麗排除萬難

保養篇 嗬護自己的女人美麗
《韆金方》在中醫曆史上將婦科單立成科，不僅詳盡講述瞭女性健康的內容，還提倡“治未病”的觀念，告誡女性一定要在經、帶、胎、産等特殊時期善待自己。

第九章 女性特殊時期更需保養
1.經期保健要瞭解衛生用品常識
……
第十章 中醫的神秘養顔法
第十一章 健康女人美麗
完美篇 做個完美的陽光尤物
第十二章 科學養護，青春永駐
第十三章 美麗在於細節
第十四章 不老的優雅氣質

作者介紹

　　藍潔
　　中醫美容專傢，齣身中醫世傢，對中醫有著極大的熱情，為此付齣瞭半生努力。她創辦瞭多傢養顔塑體中心，已為數萬名女性的美麗事業做齣瞭巨大貢獻。同時，她還在各大美容論壇發布多篇中醫養顔文章，被多傢媒體爭相轉載，成為中醫養顔方麵的人士。除本書外，藍潔還著有《美麗女性排毒心經》《內外兼修，養齣好容顔》。

文摘

序言