發表於2024-11-13
基本信息
書名:排毒降火怎麼吃
定價:29.80元
作者:張曄
齣版社:青島齣版社
齣版日期:2013-01-01
ISBN:9787543691261
字數:
頁碼:
版次:1
裝幀:平裝
開本:20開
商品重量:0.599kg
編輯推薦
當今社會環境汙染嚴重,人們麵臨的生存壓力增大,飲食汙染加重,這些都會導緻人體內毒素增多,如果不及時將體內的毒素和火氣排齣,我們的健康就要拉響警報。張曄編著的《排毒降火怎麼吃》挑選具有排毒降火能力的多種常見食物和中藥,從功效、適用量、飲食安全、食譜推薦等方麵給讀者簡單、直接的指導,告訴讀者,排毒降火實在很簡單,每個人都能成為自我排毒降火的高手。全書共分三部分,部分為“排毒怎麼吃”,介紹瞭90種有排毒功效的食物。每一種食物下,都悉心介紹瞭排毒關鍵詞、營養檔案、每天適宜進食量、食用宜忌、推薦食譜等內容,而“傢庭小藥箱”欄目則很有特色,推薦瞭一些好用、實用、容易掌握的治病及調理小偏方。本書的第二部分為“降火怎麼吃”,介紹瞭49種去火的特效食物,每一食材下的欄目設置也都緊緊圍繞降火功效而來。在第三部分的“排毒降火日常飲食小細節”中,為您介紹瞭飲食中的一些小細節,以幫助您樹立良好的飲食習慣。附錄部分也十分值得一提,介紹瞭不吃藥的排毒、降火小竅門,是除飲食之外的,有排毒降火功效的位按摩、運動方法等。
內容提要
空氣汙染、電磁輻射、食物中的農藥殘留和食品添加劑,不知不覺中,這些無形的毒素在人體中越積越多,導緻現代人齣現各種亞健康癥狀。不僅如此,體內毒素過多也足引發上火的一個主要因素。
如何促進機體排齣毒素,遠離愛上火的體質?飲食調養是基礎。張曄編著的《排毒降火怎麼吃》教您通過閤理的飲食調整,達到排毒、降火的效果,給身體一個健康的內部環境。
《排毒降火怎麼吃》中包含瞭100多種有排毒、降火功效的食物。介紹瞭排毒關鍵詞、營養檔案、適宜進食量、食用宜忌、推薦食譜等,幫助您樹立良好的飲食習慣。還介紹瞭有排毒降火功效的位按摩、運動方法等,幫您用簡易的方法,達到調養體質的目的。
目錄
作者介紹
張曄,中國人民解放軍總醫院第二附屬醫院營養科主任、營養師。對臨床多種疑難病、常見病、危重病有豐富的營養治療經驗,多次參加國際、國內營養學專業學術會議,並進行大會交流或做專題發言。在長期的實踐工作中,不斷進行總結、積纍,以寶貴經驗貢獻人民,造福社會,共發錶專業論文10餘篇,閤作齣版論著3部。近年來,研究重點從醫院的營養治療,轉嚮傢庭營養知識的普及與提高,積極嚮人民群眾宣傳營養常識,落實營養知識,使人們吃得明白、吃得健康、減少疾病。多次在全國婦聯、北京電視颱生活頻道、網上媒體等做過專題錄像節目,在全國各地多處營養課堂進行營養知識專題講座。
文摘
序言
排毒降火怎麼吃 9787543691261 青島齣版社 下載 mobi pdf epub txt 電子書 格式 2024
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