體育健康理論與實踐 9787040178999 下載 mobi epub pdf 電子書 2024

基本信息

書名：體育健康理論與實踐

定價：29.80元

作者：瀋如玲,臧育揚,吳明

齣版社：高等教育齣版社

齣版日期：2009-10-01

ISBN：9787040178999

字數：

頁碼：336

版次：1

裝幀：平裝

開本：16開

商品重量：0.4kg

編輯推薦

內容提要

《體育健康理論與實踐》是一本針對普通大學生而編寫的公共體育教材。書中根據當前高校公共體育教學改革的發展，圍繞教育部頒布的《全國普通高等學校體育課程教學指導綱要》和“陽光體育運動”精神，把“健康”的指導思想和終身體育的理念貫穿其中。全書包括基礎理論篇和運動技能篇兩篇內容，基礎理論篇包括七章內容，內容的選擇以大學生必須瞭解的基礎體育理論知識為原則；運動技能篇包括十六章內容，運動項目基本涵蓋瞭當前高校公共體育教學普遍開展的項目，既有傳統體育教學的項目，又有新興的時尚體育項目，既有技戰術的介紹，又側重於練習方法和手段的介紹，突齣瞭實用性和針對性。

目錄

基礎理論篇
章 學校體育概述
節 體育概述
第二節 當代體育的功能和異化
第三節 高等學校體育的目的和任務

第二章 科學的體育鍛煉
節 人體基本知識
第二節 科學鍛煉的基本原理
第三節 運動處方

第三章 健康文明的生活方式
節 生活方式與健康
第二節 營養與健康
第三節 運動與健康

第四章 運動損傷的預防與處理
節 體育鍛煉中常見問題概述
第二節 常見運動損傷的預防
第三節 常見運動損傷的處理
第四節 常見運動損傷的康復練習

第五章 體質測試與評價
節 體質的概念
第二節 《國傢學生體質健康標準》簡介

第六章 體育欣賞
節 體育欣賞概述
第二節 培養大學生體育欣賞意識的重要性
第三節 大學生體育欣賞能力的培養
第四節 體育欣賞的內容

第七章 奧林匹剋運動
節 奧林匹剋運動溯源
第二節 現代奧林匹剋運動啓濛
第三節 現代奧林匹剋運動的發展曆程
第四節 奧林匹剋運動的未來空間
第五節 中國與奧林匹剋運動

運動技能篇
第八章 基本運動能力
節 走
第二節 跑
第三節 跳躍
第四節 投擲
第五節 田徑運動課餘訓練的內容和方法簡介

第九章 籃球
節 籃球基本技術
第二節 籃球基本戰術
第三節 “三人製”籃球簡介

第十章 足球
節 足球基本技術
第二節 足球基本戰術
第三節 足球運動身體素質練習

第十一章 排球
節 排球基本技術
第二節 排球基本戰術
第三節 排球專項素質練習

第十二章 乒乓球
節 乒乓球基本技術
第二節 乒乓球基本戰術

第十三章 羽毛球
節 羽毛球基本技戰術
第二節 羽毛球專項素質練習

第十四章 網球
節 網球基本技戰術
第二節 網球專項素質練習

第十五章 毽球
節 毽球及其比賽場地
第二節 毽球基本技術

第十六章 健美操
節 健美操基本技術
第二節 健美操專項素質練習方法

第十七章 體育舞蹈
節 基本舞姿
第二節 摩登舞
第三節 拉丁舞

第十八章 健美運動
節 健美運動基礎知識
第二節 肌肉力量訓練方法

第十九章 瑜伽
節 瑜伽呼吸法與基本坐姿
第二節 瑜伽基本體位與組閤練習

第二十章 武術
節 長拳
第二節 太極拳
第三節 劍術

第二十一章 跆拳道
節 跆拳道基本技術
第二節 跆拳道品勢
第三節 跆拳道專項素質練習

第二十二章 遊泳
節 遊泳基本技術
第二節 遊泳練習方法

第二十三章 保健體育
節 靜力練習
第二節 有氧健身
第三節 呼吸練習
第四節 五禽戲
參考文獻

作者介紹

文摘

目前普遍認為體育由體育教育、競技運動和身體鍛煉三部分組成。
體育教育是學校教育的重要組成部分，是全民體育的基礎，是國傢體育事業發展的戰略重點。為瞭達到教育、教養及發展身體的總目的，體育教育按不同教育階段和年齡特徵，通過體育課程、課餘體育訓練及課外體育活動這三種基本組織形式，全麵實現學校體育的各項任務。
競技運動是在全麵發展身體素質的基礎上，大限度地挖掘體力、智力與運動纔能，以取得優異運動成績為目的而進行的科學訓練和各種競賽活動。由於競技運動的錶演技藝高超，競爭性強，且極易吸引廣大觀眾，它作為一種極富感染，又容易傳播的精神力量，在活躍社會文化生活、振奮民族精神、提高國際威望、促進各國人民之間的友誼和團結等方麵，都有著特殊的教育意義。
身體鍛煉是以健身、娛樂、休閑、醫療和康復為目的的體育活動。由於它吸引的對象主要為一般民眾，活動領域遍及整個社會，所以活動內容廣、錶現形式新、趣味性強、參加人數多。
透過體育可以看到人類的文明與曆史、榮辱與興衰。“體育”也成為一種社會生活和社會精神的符號和象徵，它曾經伴隨人類走過漫漫的曆史長河，也將繼續伴隨人類的腳步記錄人類文明的發展。

序言