籃球入門 下載 mobi epub pdf 電子書 2024

基本信息

書名：籃球入門

定價：19.90元

作者：張健

齣版社：吉林科學技術齣版社

齣版日期：2010-01-01

ISBN：9787538444902

字數：

頁碼：

版次：1

裝幀：平裝

開本：大32開

商品重量：0.663kg

編輯推薦

內容提要

本書以多角度、多步驟的方式，分解動作示範圖片，配以通俗易懂的文字描述，結閤教學光盤，定能讓你一學就會，快速入門。現代快節奏的都市生活讓太多人壓力增大，健康情況日益惡化，學會一項有趣的體育項目並堅持鍛煉則是人們休閑、娛樂、健身所不可或缺的內容。現代社會競爭日益激烈，讓孩子擁有一項體育特長會在學業當中如虎添翼，並在步入社會時多一條齣路。

目錄

PART 1 籃球運動概述
節 籃球運動的發展概況
一、籃球運動的起源
二、籃球運動的作用與特徵
三、籃球運動的演變與發展
四、世界主要籃球賽事
PART 2 籃球基本技術
節 籃球基本技術教學概述
一、掌握正確技術動作
二、掌握籃球的組閤技術
三、以攻守對抗為手段，提高運用技術的能力
第二節 籃球移動技術
一、移動技術概念
二、移動技術分類
三、動作方法分析
四、移動技術的運用時機
五、移動技術的教學步驟
六、移動技術的動作方法
第三節 籃球傳接技術
一、傳球技術動作方法
二、接球技術動作方法
第四節 投籃技術
一、原地投籃
二、行進間投籃
三、跳起投籃
四、補籃
第五節 運球技術
一、高運球
二、低運球
三、體前變嚮換手運球
四、背後運球
五、運球轉身
六、胯下運球
第六節 持球突破技術
一、交叉步突破
二、同側步突破
三、後轉身突破
四、前轉身突破
第七節 個人防守技術
一、防守無球隊員的技術運用
二、防守有球隊員的技術運用
第八節 搶球、打球、斷球、“蓋帽”技術
一、搶球
二、打球
三、斷球
四、“蓋帽”
第九節 搶籃闆球技術
一、搶進攻籃闆球
二、搶防守籃闆球
PART 3 籃球基礎配閤
節 進攻基礎配閤
一、傳切配閤
二、掩護配閤
三、策應配閤
四、突分配閤
第二節 防守基礎配閤
一、防守掩護的配閤
二、關門配閤
三、夾擊配閤
四、補防配閤
PART 4 籃球競賽規則
節 籃球競賽基本規則
一、場地和器材
二、一般規定
三、比賽通則
第二節 違例
一、帶球走
二、非法運球(兩次運球)
三、隊員齣界和球齣界
四、球迴後場
五、腳踢球違例
六、擲球人界(擲界外球)
七、乾涉得分和對球乾擾
八、跳球
九、罰球
十、違反時間規則的違例
第三節 犯規
一、一般原則與規定
二、犯規和判罰
第四節 裁判員手勢圖例
一、違例手勢
二、犯規性質的手勢
三、有關罰球的手勢
四、得分手勢
五、號碼手勢
六、有關計時鍾手勢
七、管理方麵的手勢

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文摘

序言