满28包邮 3分钟自制蔬果面膜 护肤品 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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采薇 著

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店铺： 梅凯瑞图书专营店

出版社： 中国轻工业出版社

ISBN：9787501971107

商品编码：29956331735

包装：平装

出版时间：2010-01-01

基本信息

书名：3分钟自制蔬果面膜 护肤品

定价：25.00元

作者：采薇

出版社：中国轻工业出版社

出版日期：2010-01-01

ISBN：9787501971107

字数：

页码：

版次：1

装帧：平装

开本：12k

商品重量：0.440kg

编辑推荐

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内容提要

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只需3分钟，给你好面子，天然的蔬菜、水果、养颜的好材料，自己在家做保养、轻松、高效又经济！
在家用天然材料，简单制作，就能养出嫩白肌肤、乌黑秀发、明眸皓齿、身材，保养无需，只要用收，做个自然美人就这么简单！

目录

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作者介绍

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文摘

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序言

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华夏千年：一部探寻中华文明演进的宏大史诗 图书简介 本书并非探讨现代护肤美容的速成秘籍，也与任何关于家庭自制面膜的指南毫无关联。它是一部气势磅礴、内容详实的通史著作，旨在深入剖析中华文明自史前曙光直至近现代转型，跨越数千年历史长河的演变轨迹、核心精神及其对世界文明的深远影响。 第一卷：文明的源起与奠基（上古至秦汉） 本书的开篇，带领读者穿越时空，追溯中华文明的远古根源。我们细致描绘了黄河与长江流域早期人类活动的遗址，从裴李岗文化、仰韶文化到龙山文化，展现了早期农业社会的萌芽与陶器艺术的精妙。 随后，重点聚焦于“三皇五帝”的传说与历史的交汇点。通过对甲骨文等早期文字的解读，我们审视了夏、商、周三代的更迭，特别是西周的宗法制度与礼乐文明的构建，如何为后世的政治伦理奠定了坚实的基础。周公制礼的深远意义，以及“天命”思想的演变，构成了理解早期中国政治哲学的关键。 春秋战国时期，思想的激荡达到了前所未有的高度。本书将“百家争鸣”视为中国思想史上的“轴心时代”。我们不仅仅罗列了诸子百家的主要观点，更着重分析了他们在特定历史背景下的社会功能：儒家如何试图恢复周礼秩序，道家如何寻求个体精神的自由，法家如何为中央集权提供理论武器，以及墨家对社会公正的呼唤。对这些思想流派的深入比较和辩证分析，揭示了它们相互渗透、最终融合的过程。 秦朝的统一，被视为中国历史上的一个关键性转折点。秦始皇“书同文、车同轨、统一度量衡”的措施，被置于中华民族一体化进程的宏大叙事中进行考察。我们分析了秦朝短暂而剧烈的历史必然性，以及郡县制相对于分封制的进步与弊端。 汉朝的建立，标志着大一统帝国的成熟。汉承秦制，但以黄老之学“无为而治”开局，随后独尊儒术，确立了此后两千年中国主流意识形态的基石。书中详尽阐述了汉武帝时期的强盛，对匈奴的战略性胜利，以及张骞出使西域所开辟的陆上丝绸之路，如何将中国纳入全球性的物质与文化交流网络。同时，对汉代典籍的整理（如《史记》的史学价值）与谶纬之学兴衰的对比分析，展现了这一时期思想文化的复杂性。 第二卷：融合、分裂与重塑（魏晋隋唐宋） 本书的第二部分，探讨了在民族大迁徙与文化碰撞中，中华文明如何经历痛苦的重塑。 魏晋南北朝时期，是政治动荡与文化繁荣并存的时代。佛教的传入与本土化（如禅宗的形成），深刻地改变了中国人的精神信仰与艺术审美。玄学兴起，士人阶层对个体生命意义的探讨，反映了对汉代僵化儒家思想的反思。本书批判性地审视了门阀制度对社会流动性的阻碍，以及少数民族政权在北方对中原文化的吸收与改造，为隋唐盛世的到来积蓄了能量。 隋朝短暂却至关重要，其创立的大运河不仅是工程奇迹，更是经济与政治上加强南北沟通的战略动脉。 唐朝的辉煌，是中华帝国集权制、开放性与文化自信的巅峰体现。从贞观之治到开元盛世，我们分析了三省六部制的完善、科举制度的成熟（及其对社会阶层的长期影响），以及对周边国家如日本、朝鲜半岛的巨大文化辐射力（“唐风”的传播）。盛唐诗歌、书法、绘画艺术的空前繁荣，是国家强大、文化自信的外化表现。同时，书中也对安史之乱后的藩镇割据、宦官专权等体制性危机进行了深入剖析，揭示了盛世之下潜藏的结构性矛盾。 宋代，常被誉为“近代的开端”。尽管军事力量相对衰弱，宋代的文化与经济成就却达到了前所未有的高度。本书重点探讨了宋代“重文抑武”国策背后的深层原因。理学的形成（朱熹集大成），是对佛教和道教挑战的回应，它重建了儒家的宇宙观和道德规范，对后世产生了长远约束力。商业革命（交子、纸币的使用），城市经济的繁荣（坊市制的瓦解），以及印刷术的普及，使得知识传播空前大众化。对宋代军事制度（更戍法）的探讨，解释了其在面对北方游牧民族时的结构性劣势。 第三卷：集权顶峰与内向的张力（元明清） 元朝的建立，标志着中国历史上第一次由非汉族建立的大一统王朝。本书将元朝视为多民族文化交流与冲突的实验场。蒙古统治者在继承前朝制度的同时，也带来了独特的阶级划分和社会管理模式，这对汉族知识分子群体产生了复杂的影响。 明朝的建立，是对前朝经验的深刻反思。朱元璋强化了中央集权（废除丞相，设立内阁），并试图通过卫所制和黄册等制度恢复稳定的社会结构。郑和下西洋的壮举，体现了早期对海洋的关注，但其后海禁政策的推行，则预示了帝国将目光转向内部防御的趋势。我们详细分析了王阳明的“心学”对儒家主体性的强化，以及晚明时期商业资本主义萌芽的脆弱性。 清朝的康乾盛世，是传统帝国形态的最后一次辉煌。满汉融合的政治策略（如剃发易服的政治意义），以及对思想文化的高度控制（文字狱），是维持庞大帝国稳定的两面性手段。雍正、乾隆时期，中央集权达到了历史的顶峰，地方行政体系被进一步整合。然而，本书强调，盛世的背后，是社会矛盾的积累与对外交流的停滞。闭关锁国的政策，虽然在短期内维护了内部的稳定和儒家秩序，却使得中国在世界步入工业革命前夕时，逐渐落后于技术和制度的变革。 结语：文明的回响 全书的最后部分，将视角投向近现代的剧变。我们简要概述了西方的冲击如何打破了传统帝国的自我循环结构，以及中国知识分子在面临“数千年未有之大变局”时，如何进行艰难的文化抉择。 本书的宗旨，在于提供一个宏大而细致的框架，理解中华文明为何能够历经无数次征服、分裂与重构，始终保持其核心的文化认同和制度连续性。它探讨的是权力、思想、社会结构、技术变迁以及人与自然关系在历史长河中的深刻互动，旨在为读者构建一个清晰、多维且充满思辨性的中国历史图景。这不是一本关于快速美容或个人保健的浅显读物，而是一部扎根于深厚学术研究，力图重现历史真实面貌的宏大叙事。

评分☆☆☆☆☆

我拿到这本书后，最让我惊喜的是它在“原料选取”部分所下的功夫。这可不是简单地告诉你“用西红柿”或者“用黄瓜”，而是深入到了不同季节、不同产地蔬果的特性分析，甚至连如何判断一个牛油果是否达到最佳使用状态都有详细的图文指南。作者似乎对植物的生命力有着深刻的理解，她会告诉你为什么某些季节的草莓更适合美白，而某些特定品种的柠檬酸度更适合去角质。这种细致到近乎“偏执”的考究，极大地提升了面膜的制作的安全性和有效性。我试着按照书中的建议去市场挑选原料，那种带着泥土芬芳的新鲜感，跟我以前随便在超市抓一把水果完全不一样。更有意思的是，书中还加入了“小众养颜食材”的探索，比如某种特定的花草或者根茎类蔬菜，这让我原本有些沉闷的护肤流程瞬间变得像一场寻宝游戏。它教会我的不只是“怎么做”，更是“为什么这么做”，这种知识的深度远远超出了我预期的“快手指南”的范畴，更像是一本结合了自然科学和生活智慧的实用手册。

评分☆☆☆☆☆

我不得不提的是，这本书在解决“疑难杂症”方面的实用性简直是教科书级别的。它没有采用“万能面膜治百病”的路线，而是非常科学地设立了针对不同肤质和季节问题的解决方案模块。比如，如果你是敏感肌，它会立刻引导你避开高刺激性的果酸类，转而推荐舒缓修复的成分组合；如果你正值换季皮肤干燥起皮，它会有一整章专门讲解如何利用天然油脂和高保湿性的蔬果进行“深度滋养”。我个人最受用的是关于“痘印淡化”那一章，它没有盲目推荐“强力去斑”的配方，而是循序渐进地讲解了不同阶段痘印的处理方法，并搭配了相应的辅助按摩手法。这些建议都是基于长期实践得出的，而不是空穴来风的都市传说。对于那些在无数网络帖子中迷失的消费者来说，这本书提供了一个清晰、可靠的路径图，让你能根据自己皮肤的“实时反馈”来定制专属的护理方案，真正做到了“因人而异，对症下药”。

评分☆☆☆☆☆

这本书最大的价值，或许在于它培养了一种独立思考和探索的精神。它不只是一本食谱，更像是一张“护肤哲学”的蓝图。作者在每一章的结尾，都会留出空白页或设置一些“你的实验记录”的小栏目，鼓励读者记录下自己对配方的微调、使用后的皮肤感受以及心得体会。这使得这本书不再是一本静态的参考书，而变成了一本随着你皮肤状态不断成长的“活文档”。我清晰地记得，我第一次尝试用书中推荐的“冷藏薄荷叶”来镇静晒后皮肤时，那种冰凉舒爽的感觉，我立刻就在旁边记录了下来，并且给自己加上了一个“特调”的步骤。这种互动性极大地增强了读者的参与感和成就感。它让你意识到，真正的美颜专家是你自己，这本书只是为你提供了最好的工具和起点，剩下的精彩故事，需要你自己去书写和发现。这种赋予读者的自主权，让这本书的性价比瞬间飙升，远超其标价。

评分☆☆☆☆☆

这本书的装帧和设计简直是视觉的享受，封面那种柔和的色彩搭配，让人一拿到手里就感觉心情舒畅。我特别喜欢它字体选择的清爽感，不是那种传统教科书式的刻板，而是充满了生活气息，仿佛能闻到新鲜水果的香气。内页的纸张质感也处理得很好，厚实又不失细腻，即便是经常翻阅也不会轻易磨损。而且，这本书的排版布局非常用心，图文比例拿捏得恰到好处，那些步骤图的拍摄角度和清晰度都达到了专业水准，即便是化妆新手也能一目了然地跟着操作。我记得我当时在书店里随意翻阅，光是看到那个“基础工具准备”的插图集锦，我就被吸引住了，那些小工具的摆放都那么有条理，让人立刻产生动手的欲望。这本书的整体视觉传达出来的信号是：护肤可以是一件既简单又充满乐趣的事情，完全没有那种高高在上、让人望而却步的专业感。从封面到内页的每一个细节，都体现了出版方对读者的尊重和对美学的追求，绝对是那种值得放在茶几上，时不时拿出来欣赏和学习的好书。

评分☆☆☆☆☆

这本书的语言风格非常接地气，读起来完全没有压力，就像是邻家那位总是把家里打理得井井有条、皮肤好到让人羡慕的姐姐在跟你聊天。她不会用那些拗口的化学名词来吓唬你，而是用非常生动形象的比喻来解释为什么某种成分对皮肤有益。比如，解释油脂平衡时，她会说“就像给你的皮肤做了一次温和的‘四季换装’”，听起来既俏皮又容易理解。而且，在描述操作步骤时，那种鼓励和肯定的语气，让人感觉即便是失败了也没关系，重点在于享受过程。我记得我在尝试一个比较复杂的“三层叠加”面膜时，手忙脚乱地把材料弄得到处都是，但翻到那一页，作者写着：“别担心，最好的面膜就是你全心投入的那一次尝试。”这句话一下子就让我放松下来了。这种陪伴感和正向的心理引导，是很多同类书籍所缺失的，它不仅仅是在教你技术，更是在用一种非常积极的态度重塑你对日常护肤的认知，让你把“例行公事”变成一种“自我关爱”的仪式。