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宋丽晅 胡晓萍 著

图书标签:

• 护肤
• 美容
• 皮肤管理
• 化妆品
• 保养
• 健康
• 女性
• 生活
• 技巧
• 包邮

店铺： 梅凯瑞图书专营店

出版社： 译林出版社

ISBN：9787544759700

商品编码：29962825642

包装：平装

出版时间：2016-01-01

基本信息

书名：关于护肤，你应该知道的一切

定价：36.00元

作者：宋丽晅 胡晓萍

出版社：译林出版社

出版日期：2016-01-01

ISBN：9787544759700

字数：152000

页码：272

版次：1

装帧：平装

开本：16开

商品重量：0.4kg

编辑推荐

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给那些不曾保养、未曾好好保养、不懂如何保养的女人
做自己的美容大王，内心强大，颜值爆表
不是每个女人天生都拥有完美的肌肤
但是每个女人努力后都能拥有满意的肌肤
零基础开始学护肤 全方位晋级冻龄美人
简单 速效 实用 的肌肤养护法则
护肤品的选用诀窍 ● 混搭方案 ● 购买攻略一网打尽
专为打造并保持 自然 ● 健康 ● 粉嫩 肌肤的美颜
不同季节 不同时期 不同状况 轻轻松松HOLD住美肌的N种秘诀

同类书大多是内外兼修的内容格局，就是既有外部护理，又有饮食和生活习惯的调养，而且多半是全身养护。《关于护肤，你应该知道的一切》专门针对脸部护理进行全面解析，是高效实用的护肤入门手册。美白、保湿、战痘、除皱、抗衰……你想了解的都在这里，N 肌肤烦恼面面俱到、一扫而光。

内容提要

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《关于护肤，你应该知道的一切》是一本美肌养成手册，分肌肤测试、挑选美肤产品、肌肤对症、护肤品高效用法、美肤品混搭方案、特殊时期护肤、四季护肤区别对待、肌肤细节护理、肌肤问题解疑答惑、简单速效美容诀窍十章，全方位打尽多种护肤、养肤、美肤难题，全面详尽而实用，为读者扫清盲区、走出误区，

目录

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作者介绍

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宋丽晅，拥有十年时尚媒体从业经验，美容编辑、专业美容杂志主编，专业美容知识丰富。经营过自有化妆品品牌，代理过知名化妆品品牌，并担任几家女站特约美容顾问，现为美丽云APP执行副总。畅销书作家，著有职场都市类小说《不认输》、《办公室风声》、《同城热恋》、《谁将流年抛却》等十部小说。
胡晓萍，拥有十多年的美容媒体从业经验，时尚美容媒体的美容专家，常常被各大国际国内化妆品牌邀请参加新美容时讯发布会，了解手的美容时尚资讯。拥有个人专属的黄钻级美容与微博。其丰富的美容护肤知识、科学理论及产品知识，为众多爱美读者提供即用的美容护肤方案及化妆品的选购方法，成为众多爱美女性信赖的“美丽使者”。

文摘

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序言

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好的，这是一本关于“护肤，你应该知道的一切”的书籍简介，内容专注于护肤的基础知识、常见误区、成分解析以及不同肤质的护理方案，不包含“满28包邮”这一信息： --- 书名：《护肤，你应该知道的一切》 简介： 在这个信息爆炸的时代，我们每天被无数的护肤品广告和社交媒体上的“美妆秘籍”所包围。从昂贵的精华液到复杂的护肤步骤，我们似乎拥有了前所未有的选择，但与此同时，许多人也陷入了迷茫：究竟什么才是真正有效的护肤？我们真的需要那么多步骤和产品吗？那些被神化的“网红”成分，是否真的适合自己？ 《护肤，你应该知道的一切》旨在撕开那些华丽的营销外衣，为您提供一套系统、科学且实用的护肤知识体系。本书不是一本推销特定产品的指南，而是一本帮助您成为自己皮肤“首席执行官”的工具书。我们相信，了解皮肤的运作机制，远比盲目跟风更重要。 第一部分：皮肤的科学基础——了解你的“第二层器官” 护肤的起点，是对皮肤自身的深刻理解。本书将从基础生物学角度，详细解析皮肤的结构和功能。我们将深入探讨表皮层、真皮层和皮下组织各自承担的职责，以及角质层的屏障功能如何决定了我们皮肤的健康状态。我们会解释皮肤的自然更新周期（Turnover Rate），以及为什么这个周期会随着年龄和外界环境的影响而发生变化。 更重要的是，我们将聚焦于皮肤屏障（Skin Barrier）的重要性。一个健康的屏障是抵御外界刺激、锁住水分的关键。我们将剖析哪些因素会损害屏障，比如过度清洁、不恰当的酸类使用，以及如何通过温和的护理方式来修复和强化它。 第二部分：肤质辨识与日常清洁的艺术 市面上的肤质分类往往过于简化，本书提供了一套更细致的自我评估方法，帮助您准确识别自己的肤质——干性、油性、混合性，以及更关键的——敏感性、耐受性。我们将详细说明如何区分“油性皮肤”和“外油内干”的本质区别，因为错误的判断将导致完全相反的护理结果。 清洁是护肤的第一步，也是最容易被误解的一步。我们将彻底剖析“深层清洁”的科学定义，澄清“以油溶油”的原理，并指导您如何根据肤质和环境选择最合适的洁面产品（皂基、氨基酸、APG等），避免过度清洁导致的皮肤屏障损伤。卸妆的必要性、步骤以及眼部卸妆的特殊性，也将被详尽阐述。 第三部分：成分的真相——从高谈阔论到实际应用 本书的精华部分在于对护肤成分的深入解析。我们摒弃了对热门成分的狂热追捧，转而探讨它们在皮肤中的实际作用机制、有效浓度范围以及潜在的刺激性。 保湿剂的家族谱系： 深入解析透明质酸、甘油、神经酰胺、天然保湿因子（NMF）的作用机制，理解它们如何协同作用来维持肌肤水润。 抗氧化明星的对决： 维生素C（及其衍生物）、维生素E、阿魏酸、辅酶Q10等，我们将比较它们的稳定性、穿透性和协同效应，帮助您选择真正能发挥作用的抗氧化组合。 活性成分的进阶： 针对性地讲解视黄醇（维A酸类）的抗老机制、如何正确建立耐受；果酸（AHA）、水杨酸（BHA）在去角质和控油方面的区别与使用边界。 防腐剂与添加剂的必要性： 澄清人们对防腐剂的恐惧，解释它们在保障产品安全和延长保质期中的关键作用。 第四部分：针对性问题肌肤的科学对策 每种皮肤问题都需要一套量身定制的解决方案。本书提供了一系列针对常见皮肤困扰的循证护理方案： 抗衰老策略： 不仅仅是使用昂贵的产品，而是理解胶原蛋白的流失过程，通过防晒、抗氧化和A醇等手段进行主动干预。 痘痘与粉刺的管理： 区分炎性痘痘和非炎性粉刺的成因，科学使用水杨酸、过氧化苯甲酰等成分，并强调在治疗期间维护皮肤屏障的重要性。 色斑的挑战： 探讨黑色素生成的机制，介绍对苯二酚、曲酸、烟酰胺、VC等不同美白成分的作用路径，以及光电治疗的辅助角色。 敏感肌的安抚与重建： 建立“极简护肤”原则，聚焦于舒缓和修复，避免所有潜在的刺激源，逐步重建皮肤的耐受度。 第五部分：防晒——不可妥协的基石 防晒被誉为“最有效的抗衰老手段”，本书将提供详尽的防晒知识。我们将解析UVA/UVB的危害、SPF和PA值的真正含义。对于物理防晒剂（氧化锌、二氧化钛）和化学防晒剂的原理、优缺点进行对比，并指导读者如何根据日照强度、活动类型和肤色选择高倍数、高UVA防护力的日常防晒霜，并强调足量涂抹和定时补涂的必要性。 第六部分：护肤的进阶与误区辟谣 现代护肤趋势瞬息万变，本书将帮助您理性看待这些潮流： “纯净美妆”与“天然成分”的神话： 辨析天然与科学的平衡点，指出“纯天然”并不等同于“安全有效”。 水疗与仪器： 探讨微电流、射频、LED光疗等家用美容仪器的作用原理，评估其长期效果与性价比。 内服与外养的协同： 讨论补充剂（如胶原蛋白肽、益生菌）对皮肤的潜在益处，以及生活习惯（睡眠、压力、饮食）如何影响皮肤的最终状态。 《护肤，你应该知道的一切》的目标是，让每一位读者都能自信地审视自己的梳理台，扔掉那些无效的“智商税”产品，用科学的知识武装自己，为自己的皮肤制定出最精准、最高效的长期维护计划。这本书将是你护肤旅程中最可靠的指南针。 ---

评分☆☆☆☆☆

这本《满28包邮 关于护肤，你应该知道的一切》实在是让我大开眼界，简直是护肤界的“圣经”！我一直以为自己对护肤多少有些了解，毕竟市面上那些网红产品、种草视频没少看，但读完这本书才发现，我之前接触的很多都是皮毛，甚至是有些误导性的信息。作者的文笔非常细腻，尤其是在解析那些复杂的化学成分时，居然能用最通俗易懂的方式讲清楚，让我这个理科盲都能恍然大悟。比如，关于防晒霜的UVA和UVB数值解析，以前我总是模模糊糊地记着SPF和PA+，但这本书里详细说明了它们各自的作用机制，以及在不同季节和场景下应该如何选择，简直是手把手教你避雷。更让我惊喜的是，书中并没有一味地推崇昂贵的专柜货，反而花了很大篇幅讨论如何根据自己的肤质和预算，从日常的清洁到进阶的修护，构建一套真正适合自己的“护肤体系”。我特别喜欢其中关于“皮肤屏障”的章节，讲得太透彻了，让我明白了为什么有些产品用了反而会过敏，完全是从根源上解决了问题，而不是头痛医头脚痛脚医脚地乱买。读完之后，我的梳妆台上那些“鸡肋”产品明显减少了，取而代之的是更精准、更高效的选择。那种不再盲目跟风，而是胸有成竹地管理自己皮肤的感觉，实在是太棒了！这本书的价值，绝不仅仅是“包邮”那么简单，它提供的是一套科学、系统的护肤思维框架。

评分☆☆☆☆☆

这本书给我的感觉是，它不仅仅是一本护肤指南，更像是一本关于“自我接纳与科学认知”的哲学书。它没有贩卖焦虑，这一点极其可贵。在充斥着“抗衰老”、“冻龄秘籍”等夸张宣传的市场环境下，这本书以一种极其平和、理性的态度告诉我们：皮肤是一个活的器官，它会随着年龄、环境、激素水平而变化，完美无瑕是不存在的，追求健康和稳定才是王道。我特别欣赏作者在讨论“衰老”这一话题时的坦诚。她没有避讳衰老的自然规律，而是教我们如何科学地延缓不可避免的变化，如何通过温和的手段来维护皮肤的活力，而不是寄希望于某些“神奇”的成分能让你逆转时光。书中对不同年龄段的皮肤特点分析得入木三分，无论是初入青春期的痘痘困扰，还是三十岁后开始出现的细纹和松弛，都有对应的、不带副作用的解决方案。读完后，我对自己的皮肤状态有了更清晰的认识，不再因为偶尔冒出的痘痘而感到沮丧，而是知道如何对症下药，让它尽快恢复平衡。这种从“对抗”到“合作”的心态转变，是这本书带给我最大的财富。

评分☆☆☆☆☆

这本书的语言风格极其接地气，完全没有那种高高在上的“专家腔调”，更像是邻家那位知识渊博、说话又有趣的姐姐在跟你分享她的独门秘籍。我最欣赏的是它对“敏感肌”群体的关怀。我本人就是典型的敏感肌，很多宣传功效强大的产品对我来说都是雷区。这本书里专门辟出了一大块篇幅，详细讲解了如何进行“皮肤耐受度测试”，如何安全地引入新的活性成分，以及在过敏发作时如何进行基础舒缓。这些细致入微的指导，对于我这种长期在“想变好”和“怕变差”之间挣扎的人来说，简直是救命稻草。它教我的不是如何“治愈”敏感，而是如何与它“和平共处”，建立起一个更强健的皮肤防线。此外，书中对“清洁”的论述也极其到位，它没有武断地说“XX洁面就是最好的”，而是根据不同油脂分泌情况和妆容浓淡，给出不同清洁方式的适用性分析，让我终于明白了为什么有时候用温和的卸妆乳洗完脸会感觉比用泡沫洁面更舒服。这本书的价值在于它教会了我们“辨别”和“选择”，而不是盲目地“跟从”，读完之后，我对自己的肤质的理解深入到了一个前所未有的层次。

评分☆☆☆☆☆

我必须承认，最初选择这本书，是冲着“满28包邮”这个极具诱惑力的价格标签去的，本以为它会是那种简单介绍几款明星产品的目录册。结果呢？我简直是捡到了宝！这本书的深度和广度远远超出了我的预期。它系统地梳理了从基础的洁面、爽肤到精华、面霜的每一个步骤背后的科学原理。作者对“成分党”的友好程度令人发指，她不仅列举了市面上常见的有效成分（如维A醇、烟酰胺、玻色因等）的作用机理和最佳搭配禁忌，还细致地说明了它们的浓度对效果和刺激性的影响。这对于热衷于自己“DIY”护肤方案的读者来说，简直是如虎添翼。我甚至学会了如何阅读化妆品的标签，能够迅速判断一个产品是不是言过其实，这极大地提升了我的消费决策能力。更让我感动的是，书中穿插了不少作者多年来在不同地域、面对不同气候条件下进行护肤实验的心得，这些第一手的、充满烟火气的经验，比任何官方宣传都要来得真实可信。这本书完全可以作为你的“私人皮肤顾问”，任何关于护肤的疑问，翻开它，往往都能找到最可靠的答案。

评分☆☆☆☆☆

说实话，我本来对这种标题带有“满28包邮”字样的书籍抱持着十二万分的警惕，总觉得内容会是东拼西凑、缺乏深度的快餐读物。然而，《满28包邮 关于护肤，你应该知道的一切》彻底颠覆了我的固有印象。这本书的厉害之处在于，它巧妙地平衡了理论的深度和实践的可操作性。它不像一些学术专著那样晦涩难懂，让你读完后只剩下满脑子的专业术语；它更像是一位经验丰富、知识渊博的资深美容师，坐在你面前，用她亲身的实践经验和扎实的皮肤学知识，为你量身定制解读。我尤其欣赏作者对“护肤误区”的剖析，那些我深信不疑的“常识”，比如“油皮不能用油”、“洁面一定要搓出厚厚泡沫才干净”等等，在书中都被用详实的数据和严谨的逻辑一一击破。读完后我才意识到，我过去浪费了多少冤枉钱在那些“无效努力”上！更赞的是，书中还提供了一些日常饮食和生活习惯对皮肤影响的分析，这让我明白护肤远不止是涂涂抹抹，它是一种整体的生活方式管理。这本书的排版也很舒服，图文并茂，关键信息突出，即使是碎片时间阅读也不会感到压力山大，非常适合现代快节奏生活下的人群。