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施偉偉 著

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店鋪： 梅凱瑞圖書專營店

齣版社： 人民郵電齣版社

ISBN：9787115277787

商品編碼：29970487534

包裝：平裝

齣版時間：2012-04-01

基本信息

書名：經典發型設計實戰

定價：98.00元

作者：施偉偉

齣版社：人民郵電齣版社

齣版日期：2012-04-01

ISBN：9787115277787

字數：

頁碼：262

版次：1

裝幀：平裝

開本：16開

商品重量：1.062kg

編輯推薦

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內容提要

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本書是一本發型設計教程，全書分為百變短發、復古白紗、古裝發型、時尚編發、韓係發型、日係發型、歐係發型、狂野係發型、禮服發型和明星紅毯發型10個部分，基本涵蓋瞭影樓攝影、新娘造型所能用到的所有發型種類。《經典發型設計實戰》包括116個經典案例，知識全麵、分類精細、結構清晰、案例步驟詳盡，通過圖例與文字說明相對應的形式將發型設計的操作方法分解，不僅能夠讓讀者輕鬆掌握發型的設計方法，更能起到舉一反三的作用。此外，本書還包含大量經典案例展示，以供讀者欣賞。
本書適閤造型培訓機構的學員、影樓化妝師使用，也可以作為新娘造型的參考資料。

目錄

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作者介紹

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文摘

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序言

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現代生活與自我提升指南 書名：現代生活與自我提升指南 導語： 在信息爆炸、節奏日益加快的現代社會中，如何保持內心的平靜、清晰的頭腦，並持續地實現個人成長，是每個人都麵臨的挑戰。本書旨在提供一套全麵、實用的生活策略與自我優化工具箱，幫助讀者從容應對日常壓力，發掘內在潛力，構建更加充實、有意義的人生藍圖。 --- 第一部分：心智的重塑與專注力的重建 (The Architecture of Mind) 第一章：數字時代的認知負荷管理 本章深入探討瞭科技進步對人類注意力和深度思考能力的悄然侵蝕。我們不再隻是信息的使用者，更是信息流的被動接收者。本書首先剖析瞭“多任務處理”的認知陷阱，解釋為何同時處理多項任務實際上降低瞭整體效率和工作質量。我們將重點介紹一係列科學驗證的專注力訓練方法，包括番茄工作法（Pomodoro Technique）的深度應用、如何設計“深度工作”時間塊，以及環境心理學在優化工作空間中的作用。內容涵蓋如何識彆並最小化“通知中斷”（Notification Interruptions）的生理和心理影響，並提供一套逐步減少屏幕時間的實踐方案，重建對自身注意力的控製權。 第二章：情緒的煉金術：理解、接納與轉化 情緒並非洪水猛獸，而是重要的生理信號。本章將情緒管理提升到“情緒智能”的層麵，超越簡單的壓抑或爆發。我們將引入情緒標記（Emotion Labeling）技巧，教導讀者精準識彆當下感受，而非籠統地歸類為“好”或“壞”。探討壓力生理學基礎，講解皮質醇（Cortisol）水平與決策質量的關係。書中詳述瞭基於正念（Mindfulness）的應對策略，如“觀察者視角”（Observer Stance），幫助讀者在情緒風暴中保持一個冷靜的中心點。此外，本書還提供瞭應對“未完成感”和“完美主義陷阱”的具體認知行為策略（CBT-based techniques），引導讀者將負麵情緒轉化為建設性的行動力。 第三章：高效決策的邏輯框架 在信息過載的環境下，決策疲勞（Decision Fatigue）成為常態。本章提供瞭一套結構化的決策模型，幫助讀者簡化復雜選擇。內容包括“有限理性”（Bounded Rationality）的認識，以及如何應用“決策樹”（Decision Trees）和“最小可行性決策”（Minimum Viable Decision）原則來避免過度分析（Analysis Paralysis）。重點介紹“預先承諾”（Pre-commitment Strategy）工具，即在理性狀態下為未來的自己設定界限。書中還會討論如何識彆和規避常見的認知偏差，如確認偏誤（Confirmation Bias）和錨定效應（Anchoring Effect），確保決策過程基於事實而非直覺的捷徑。 --- 第二部分：生活係統的構建與優化 (Systems for Living) 第四章：個人時間流與能量管理矩陣 本書認為時間是有限的，但能量是可以培養和管理的資源。本章將時間管理升級為“能量管理”。我們不再僅僅關注“待辦事項清單”（To-Do List），而是關注“待辦精力”（To-Do Energy）。內容詳細闡述瞭生理節律（Circadian Rhythms）如何影響創造力和執行力，並指導讀者繪製自己的“個人效能日曆”。我們將介紹“能量審計”的方法，識彆那些持續消耗精力的活動和人際關係，並提供替換或重新分配這些資源的具體步驟。此外，本章還探討瞭高質量休息的重要性，區分瞭被動休息（如刷手機）和主動恢復（如冥想、輕度運動）的差異。 第五章：構建極簡主義的生活空間與數字環境 物理環境和數字環境對心境的影響是深刻而直接的。本章倡導一種“目的導嚮型”的極簡主義，即清除所有不服務於核心目標的物品和信息。在物理空間方麵，本書提供瞭從“功能分類法”整理衣櫥和書架的實操指南，強調“一進一齣”的維護原則。在數字空間方麵，本章提供瞭一套係統的“數字斷捨離”方案，包括優化郵件收件箱至零（Inbox Zero）的高級技巧、管理雲端文件結構，以及如何利用工具設置應用使用限製，確保數字工具服務於人，而非奴役人。 第六章：健康生活方式的科學基石 本章聚焦於構建可持續的健康習慣，而非短期的節食或劇烈運動。內容基於最新的營養學和運動生理學研究，強調個體化的健康方案。我們將深入分析“宏量營養素”與“微量營養素”的平衡在維持穩定血糖和情緒上的關鍵作用。關於運動，本書摒棄瞭“要麼不做，要麼拼命”的誤區，推廣“微習慣”（Micro-Habits）運動法，例如每天增加5分鍾的步行或進行兩次力量訓練。同時，本章還強調瞭腸道健康與大腦功能（Gut-Brain Axis）的關聯，並提供瞭有助於改善腸道菌群的實用飲食建議。 --- 第三部分：人際聯結與長期目標實現 (Connection and Trajectory) 第七章：高質量溝通與邊界設定藝術 人際關係是幸福感的核心驅動力之一，而高質量的溝通是維持健康關係的基礎。本章的核心是“非暴力溝通”（N-V Communication）的實戰應用，重點訓練傾聽的深度——如何真正聽到話語背後的需求。本書詳細闡述瞭如何清晰、堅定但富有同理心地設定個人邊界，尤其是在工作與傢庭的交叉領域。內容包括如何迴應“侵入性”請求、如何處理建設性批評，以及如何進行“睏難對話”（Difficult Conversations），旨在減少衝突帶來的能量損耗，增強情感安全感。 第八章：終身學習的結構化路徑 在技能快速迭代的時代，學習能力是個人最核心的資産。本章提供瞭一種超越傳統教育模式的終身學習框架。我們將介紹“技能矩陣分析法”，幫助讀者識彆當前核心競爭力和未來需要發展的關鍵領域。重點闡述瞭“間隔重復”（Spaced Repetition）和“主動迴憶”（Active Recall）等高級學習技術，並指導讀者如何利用MOOC、專業社群和書籍構建個性化的知識體係。本書鼓勵讀者擁抱“成長型思維”（Growth Mindset），將錯誤視為學習過程中的必要反饋。 第九章：意義的錨定與自我敘事構建 最終的自我提升指嚮對“何以為好生活”的深刻理解。本章探討瞭存在的意義與個人價值觀的對齊。我們將引導讀者通過“價值觀澄清練習”來識彆驅動自己行為的核心原則。內容包括如何撰寫一份“個人使命宣言”（Personal Mission Statement），並將這一宣言轉化為可量化的年度和季度目標。本書最後提供瞭一套“反思性迴顧”工具，幫助讀者定期審視生活的方嚮感，確保日常行動與長期願景保持一緻，從而構建一個清晰、可持續且充滿內在驅動力的未來敘事。 --- 結語： 《現代生活與自我提升指南》不是一本提供速成秘訣的書籍，而是一份邀請，邀請讀者踏上一個持續優化的旅程。通過掌握心智的控製權、構建高效的生活係統，並深化人際聯結，讀者將能夠自信、從容地駕馭現代生活的復雜性，最終活齣由自己定義的、更具深度的精彩人生。

評分☆☆☆☆☆

這本書，說實話，我期待值還是挺高的，畢竟名字聽起來就很“實戰”，像是能直接上手操作的那種寶典。我最近剛換瞭工作環境，接觸的人群和風格都和以前大不一樣，急需一些新思路來打理我那顆不安分的腦袋。我翻開目錄，本以為會看到一堆詳細的步驟分解，從基礎的剪發手法到復雜的燙染技巧，一步步教你如何像個老手一樣處理各種發質和臉型。結果呢，前幾頁的內容，更多的是一些關於美學基礎、色彩理論和市場趨勢的探討。這倒不是說不好，理論知識打底總是沒錯的，但對我這種更偏嚮“動手派”的學習者來說，有點像是還沒上戰場就開始背誦軍事史瞭。我更希望看到的是那種圖文並茂的案例分析，比如“如何用層次剪裁打造蓬鬆感”或者“針對圓臉的最佳劉海設計”，配上清晰的真人示範圖，哪怕是簡單的綫條圖也好，能讓我立刻在鏡子前比對著嘗試一下。現在的感覺是，它更像是一本行業入門的理論教材，對於那些已經有一定基礎，想求精進的造型師來說，可能需要自己去深挖那些隱藏在文字背後的真諦，而不是唾手可得的技巧。我得再找找看有沒有那些乾貨部分，不然這“實戰”二字，對我來說可能還要再等等纔能體會到。

評分☆☆☆☆☆

拿到書的時候，外包裝的設計其實挺樸實無華的，沒有那種市麵上常見的美發書的誇張和浮躁感。我本來還想，是不是內容會很硬核，走的是極簡主義教學路綫。我最關心的是關於“創意”的部分，畢竟技術是基礎，但如何將技術融入個人風格，創造齣令人眼前一亮的造型，纔是區分普通發型師和優秀發型師的關鍵。我本來是抱著學習如何打破常規，挑戰一些高難度造型的心態來的。比如，書中是否會有針對亞洲人骨骼結構特點設計的獨傢修飾技巧？有沒有一些關於如何利用光影效果來改變頭部輪廓的深度講解？然而，翻閱下來，我發現它給齣的更多是基於經典款式的改良和優化，側重於“不齣錯”和“符閤大眾審美”。這對於想在社區發廊穩定客源的師傅來說，無疑是定海神針般的指導，保證瞭作品的可靠性和市場接受度。但對於我這種追求個性和藝術錶達的年輕一輩來說，略顯保守瞭。我期待的是那種能讓人“哇”齣聲的突破性設計，而不是在傳統框架內進行精修。也許是編輯的定位不同，這本書似乎更傾嚮於打造一個穩健的造型師，而不是一個先鋒的藝術傢。

評分☆☆☆☆☆

這本書的排版設計讓我一開始有點疑惑。封麵和內頁的色彩搭配都偏嚮於低飽和度的灰調和米色係，這本身是很有質感的，給人一種沉靜、專業的印象。但是，在展示具體發型圖片的時候，我發現很多照片的光綫處理得過於柔和，雖然突齣瞭發型的整體輪廓，卻犧牲瞭發絲的細節紋理。對於學習剪裁技術而言，清晰的層次過渡和發梢的處理方式至關重要，我需要能夠清楚地分辨齣每一刀剪下去後，頭發末端的走嚮和厚度變化。在看一些短發造型的解析時，我不得不反復放大手機屏幕來看，纔能勉強看齣發尾是內收還是外翻，這極大地影響瞭學習效率。我更習慣於那種高對比度的、工作室級彆的攝影作品，能夠清晰地展示齣技術在頭發錶麵留下的“印記”。因此，在學習到如何雕琢發型綫條感和空氣感時，我感覺這本書的視覺呈現並沒有提供足夠強有力的輔助，更像是提供瞭一個“完成品的樣子”，而不是“達成這個樣子的方法”。

評分☆☆☆☆☆

從內容深度來看，這本書的廣度是毋庸置疑的，它似乎想囊括從基礎工具認識到高級色彩調配的方方麵麵，試圖成為一個一站式的學習平颱。它對不同工具的材質、設計理念都有詳細的介紹，比如剪刀的鋼材、梳子的齒距等等，這些知識點對於剛入行的人來說，是構建專業素養的基石。但是，當涉及到一些更前沿或者更細分的領域時，比如最新的“數碼燙發技術”或者“日係空氣感染發”，它的講解篇幅就顯得比較精簡瞭。感覺更像是一個“概述”，而不是“精講”。比如染發部分，提到瞭冷暖色調的搭配原則，但對於如何精準地調配齣最貼閤亞洲膚色的“灰調”或者“透明感”，缺乏深入的配方剖析和前後對比。這讓我覺得，這本書更適閤作為“知識框架的搭建者”，幫助讀者建立一個完整的知識體係。而如果想在某個特定技術點上深入挖掘，比如成為某方麵的專傢，可能還需要再搭配幾本更專注的專業書籍進行補充學習。總的來說，它是一個不錯的起點，但要成為最終的“實戰寶典”，可能還需要讀者自己添磚加瓦。

評分☆☆☆☆☆

說真的，我更看重的是書中的“發質處理”和“問題解決”這塊，因為現實中的顧客問題韆奇百怪，教科書上的完美頭發幾乎不存在。比如，頭發生長方嚮不一緻導緻的區域性扁塌，或者燙發後發尾乾枯毛躁但發根又缺乏支撐力的情況，這些都是日常會遇到的“攔路虎”。我希望能看到一些經驗豐富的導師是如何用他們的“獨門秘籍”去化解這些難題的。我仔細對比瞭這本書的“燙發技巧”章節和幾本我舊有的參考書，發現它在藥水選擇和停留時間上的描述非常標準和嚴謹，每一個參數都標注得清清楚楚，這對於新手建立操作規範是非常有幫助的。但是，對於如何判斷顧客的發質受損程度、如何根據現場濕度調整配方等“臨場經驗”，講得相對比較籠統，更像是理論上的最優解，而不是實際操作中的動態調整。這就讓我有點遺憾，因為真正拉開差距的，恰恰是這些需要多年經驗積纍纔能掌握的“感覺”。我希望能讀到一些“失敗案例分析”，看看在什麼情況下，最標準的流程也會齣錯，以及如何補救。