跟皮肤专家学护肤 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2026

简体网页||繁体网页

☆☆☆☆☆

朱学骏吴艳仲少敏... 编

图书标签:

• 护肤
• 皮肤科
• 皮肤护理
• 美容
• 健康
• 医学
• 养生
• 肌肤问题
• 护肤技巧
• 皮肤健康

店铺： 北尚图书专营店

出版社： 人民卫生

ISBN：9787117236386

商品编码：30025159792

开本：16

出版时间：2017-01-01

基本信息

• 商品名称：跟皮肤专家学护肤
• 作者：编者:朱学骏//吴艳//仲少敏
• 定价：48
• 出版社：人民卫生
• ISBN号：9787117236386

其他参考信息（以实物为准）

• 出版时间：2017-01-01
• 印刷时间：2017-01-01
• 版次：1
• 印次：2
• 开本：16开
• 包装：平装
• 页数：119
• 字数：133千字

编辑推荐语

朱学骏、吴艳、仲少敏编著的《跟皮肤专家学护肤》设计精巧，首先介绍了皮肤基础护理三部曲。后面两章分别介绍了一些需要在医院进行的医疗美容手段和可以在家进行的美容护理，给爱美的人士提供了科学、可靠的选择。*后一章针对一些常见皮肤问题给出了专业又易懂的解释，堪称一部**实用的皮肤健康美容宝典。

作者简介

仲少敏 北京大学**医院皮肤科副主任医师 专业方向为皮肤生理和医学美容 中国医师协会皮肤科分会激光亚专业委员会委员 北京中西医结合学会美容医学专业委员会委员 朱学骏 北京大学**医院终身教授 皮肤科主任医师，博士生导师 中国医师协会皮肤科医师分会名誉会长 **药典委员会委员 美国及德国皮肤科协会**名誉委员 吴艳，北京大学**医院皮肤科主任医师、教授，毕业于北京大学医学部，医学博士。现工作于北京大学**医院皮肤科。多年来师从于朱学骏教授，有一定的临床经验并在基础研究方面有一定的成绩。擅长脱发类疾病、皮肤美容及化妆品皮肤病的诊治。在**外知名期刊上发表论文多篇。曾担任央视《健康你我他》栏目主持人。

目录

Part1 皮肤护理三部曲——清洁，保湿，防晒
皮肤基础护理之清洁篇
1．清洁产品太多了，该如何选择
2．清洁的水温多少合适
3．**洗几次脸
4．蒸脸到底好不好
5．如何做好皮肤深层清洁
6．洗脸神器——洗脸刷好不好用
皮肤基础护理之保湿篇
1．皮肤为什么会变干
2．如何选择保湿用品——何为润肤剂，何为保湿剂
3．油性皮肤是否需要用护肤品
4．保湿喷雾不能保湿是用的不对
5．各种化妆水该怎么使用
6．在寒冷的冬天，保湿的功课一定要做足
皮肤基础护理之防晒篇
1．防晒系数(SPF和PA)是什么意思，该如何选择
2．物理防晒霜比化学防晒霜*好*安全吗
3．孩子需要防晒吗
4．隔离霜可以代替防晒霜使用吗
5．有防晒作用的BB霜和CC霜可以代替防晒霜吗
6．防晒霜可以涂在眼睛周围吗
7．室内要防晒吗
8．油性肌肤不喜欢涂防晒霜怎么办
9．防晒产品需要卸妆吗
10．现在出现很多专门的眼周、唇部防晒，有必要吗
11．在户外暴晒后如何给肌肤快速降温
Part2 常用的生活美容小技巧
皮肤护理小妙招
1．长了“脂肪粒”，莫要怪眼霜
2．化妆品真的会被细菌污染吗
3．有一些“快速祛斑”美白的方法可靠吗
4．自制面膜*天然*安全吗
5．如何选择护肤产品
……
Part3 医院使用的医学美容技术
Part4 专家亲自讲解常见的皮肤问题

好的，这是一本关于室内设计与家居美学的书籍简介，完全不涉及护肤内容： --- 空间魔术师：重塑生活美学的室内设计哲学 一本洞悉光影、材质与情感连接的深度指南 在这个日益追求个性化与精神满足的时代，我们的居住空间不再仅仅是遮风避雨的容器，而是我们品味、情感和生活哲学的延伸。我们渴望的，是一种既能高效运作，又能滋养心灵的“场域”。 《空间魔术师：重塑生活美学的室内设计哲学》并非一本教你如何购买家具或搭配颜色的速成手册，它是一部深植于建筑心理学、人类行为模式以及历史美学脉络中的深度论著。本书旨在带领读者——无论是专业的室内设计师、建筑系学生，还是对居住环境有极致追求的屋主——超越表面的装饰技巧，直抵设计思维的核心。 第一部分：空间本体论——从“容器”到“场域”的思维跃迁 设计的美感源于对空间本质的理解。本部分将彻底解构“空间”这一概念，探讨它如何影响人的生理和心理状态。 1. 尺度与比例的人类学意义： 我们将深入分析古希腊的黄金比例、中世纪哥特式建筑的垂直引导，乃至现代主义的极简主义如何通过精确的尺度计算，潜移默化地塑造了居住者的情绪感知。书中特别设立了“感官校准表”，对比不同空间高度和开间比例下，人脑皮层活动的细微变化。 2. 光线的物理与形而上学： 光是空间最核心的“建筑材料”。本书摒弃了简单的“采光要好”的论调，转而探讨“光线的叙事性”。我们将分析自然光在不同时间、不同朝向下的色彩温度变化，以及人造光源如何通过色温、显色指数（CRI）与投射角度，来雕刻纹理、界定功能区域，甚至营造出“安全感”或“疏离感”。书中包含详尽的日照模拟案例分析，展示如何通过精准的遮阳设计和反射面处理，将物理光线转化为情感能量。 3. 材料的皮肤与记忆： 材料不仅是触觉的体验，更是时间的载体。我们将探讨不同材料（如未经处理的混凝土、手工锻造的黄铜、年份悠久的实木）的“时间感”。如何让新空间拥有历史的厚重感？如何利用材料的自然老化过程（Patina）来增强空间的生命力？书中细致描述了传统手工艺材料的纹理深度，并对比了工业化材料在长期使用后的“衰败美学”。 第二部分：流动的剧本——动线规划与行为引导 一个优秀的空间，其“动线”必须如同精心编排的芭蕾舞剧，流畅、自然，且充满预期。 1. 视线流动的心理暗示： 本部分强调“第一眼效应”与“预见性惊喜”。设计如何引导访客的目光从入口到核心区域，并在不经意间揭示空间中最引人入胜的元素（如一件艺术品、一个精心框选的窗景）。书中详细解析了“聚焦元素”（Focal Point）的构建逻辑，以及如何避免视觉疲劳。 2. 边界的模糊与重塑： 传统的墙壁正在消融。本书探讨了如何运用家具布局、地面材质的细微高差、甚至声学屏障来定义功能区域，而非仅仅依赖实体隔断。重点分析了“半开放式设计”中，如何在保持通透性的同时，确保私密性和功能独立性。 3. “停顿”的设计： 许多设计者只关注“流动”，却忽略了“停顿”的价值。本书阐释了在高效动线中设置“过渡空间”（如一个小型壁龛、一个嵌入式阅读角）的重要性，这些停顿点为使用者提供了整理思绪、转换心境的机会，是提升居住质量的关键“留白”。 第三部分：风格的深层结构——从表象到哲学的追溯 本书拒绝追逐瞬息万变的流行趋势，而是回归到影响风格的永恒设计哲学。 1. 极简主义的内在秩序： 深度剖析了禅宗哲学与北欧功能主义在现代极简设计中的融合。真正的极简不是“少”，而是“恰到好处”。它要求使用者对自己的物品拥有绝对的掌控感和清晰的取舍能力。 2. 折衷主义的对话艺术： 折衷主义常被误解为杂乱无章的堆砌。本书将其定义为“不同时代、不同地域的设计语言之间的高级对话”。如何让一件维多利亚时期的古董家具，与一把流线型的现代主义座椅和谐共存？关键在于找到它们在“形态逻辑”或“材质纹理”上的共鸣点。 3. 本土主义与全球化视野的张力： 如何在接受国际设计思潮的同时，锚定于地域的文化基因？书中收录了对不同气候带、不同历史背景下的传统建筑元素的现代转译案例，强调“在地化设计”的不可替代性。 第四部分：情感工程——空间如何疗愈与激发 设计不仅是视觉艺术，更是一种复杂的情感工程学。 1. 声音景观的塑造： 声音是无形的墙壁。本书探讨了如何通过材料的选择（吸音板、粗粝的石材、地毯）和声源的布局，来控制空间的“声学氛围”。例如，如何在开放式厨房中，有效减弱电器噪音对客厅交流的影响。 2. 记忆的容器： 空间设计如何主动地纳入居住者的个人叙事？这包括对“纪念品展示墙”的重新定义，对家庭生活痕迹（如孩子成长的刻痕、常坐的角落）的尊重与结构化处理，使空间能够随着居住者共同成长、老化。 3. “不完美”的设计： 完美主义的空间往往是冰冷的。本书倡导拥抱生活留下的痕迹——那些被椅子磕碰的墙角、被岁月打磨光滑的门把手。通过有意识地保留这些“不完美”，空间才能真正拥有人间的烟火气和归属感。 --- 结语： 《空间魔术师》不是终点，而是邀请函。它邀请你放下对“完美样板间”的盲目崇拜，开始用设计师的眼睛、哲学家的头脑和诗人的敏感去观察、去构想，最终，创造出一个真正能够承载你生命重量与美学追求的“场域”。阅读本书，你将学会的，是“设计”其背后的思维体系，而非仅仅是表面的风格标签。

评分☆☆☆☆☆

如果让我用一个词来形容阅读这本书的感受，那一定是“知识的复利效应”。我本来以为这是一本速食型的美容指南，翻完就束之高阁了，但事实恰恰相反，它带来的影响是持续性的。比如，我过去总是凭感觉来判断自己的皮肤状态，但读完书中关于“皮肤水分流失速率”的测试方法后，我学会了用更量化、更科学的方式来观察自己皮肤的真实需求。更深层次的影响在于，它重塑了我对“产品功效”的判断标准。现在我去专柜或浏览电商评论时，我的第一反应不再是看模特效果图，而是会立刻在脑海中调取书中关于成分作用机制的知识点，去审视品牌宣传的合理性。这种“底层思维”的搭建，使得我未来接触任何新的护肤信息时，都能迅速地进行过滤、筛选和吸收，极大地提高了我的信息处理效率。这本书不是提供了一堆工具，而是教会了我如何制造工具，这才是最宝贵的财富。

评分☆☆☆☆☆

这本书的叙事风格简直像是一场充满智慧的对谈，完全没有那种高高在上、居高临下的说教感。作者的文字里透着一种温和而坚定的力量，读起来让人感到非常放松和信任。它不像很多科普读物那样急于展示自己的学识深度，而是耐心地、一步一步地引导读者构建起完整的护肤认知体系。我记得有一段描述如何区分“屏障受损”和“单纯干燥”的细微差别时，作者用了非常生活化的比喻——将皮肤比作一栋老房子，干燥是油漆剥落，而屏障受损则是砖墙裂缝，这个比喻我一下子就抓住了核心差异，甚至还想到了我家里那间需要修缮的阁楼。这种将复杂问题“日常化”的叙事技巧，极大地降低了阅读门槛，让护肤不再是少数专业人士的专利。而且，作者在提出建议时，总是会兼顾到不同地区、不同生活习惯的人群，提供多维度的解决方案，而不是一刀切的“标准答案”，这种包容性和实用性，让这本书的价值远远超出了单纯的知识传递。

评分☆☆☆☆☆

我不得不说，这本书在逻辑构建上的严密性令人叹为观止，简直是教科书级别的系统梳理。它并非简单地罗列各种热门成分或流行的美容术语，而是从最基础的皮肤生理结构讲起，层层递进，构建了一个坚不可摧的理论框架。前面对皮肤微生态的剖析，为后面讨论如何选择益生菌类护肤品奠定了坚实的基础；接着对不同光源（UVA/UVB/蓝光）伤害机制的深入浅出解释，使得我们理解防晒的必要性不再停留在“美白”的肤浅层面，而是上升到了“光老化”的深度认知。这种“先立论，后举证，再推导应用”的写作结构，让我的思维也跟着书中的脉络不断延伸和深入。每一次阅读，都像是在完成一个精密的逻辑拼图，当我读到某个章节时，会猛然意识到前面学到的某个知识点是如何在这里完美契合的，那种豁然开朗的体验，比单纯记住一个护肤技巧要来得深刻和持久得多。

评分☆☆☆☆☆

这本书的装帧设计真是深得我心，那种沉稳又不失雅致的色调，拿在手里就感觉分量十足，透露出一种“干货满满”的气场。封面烫金的字体，在灯光下微微闪烁，初次翻开时，我甚至有点舍不得下手去折叠书页。内页的纸张选择也十分考究，触感细腻，即便是长时间阅读也不会感到眼睛疲劳。更值得称赞的是排版布局，每一章节的标题都醒目而清晰，关键知识点的提炼和图示的穿插运用恰到好处，使得原本可能晦涩难懂的理论知识变得可视化和易于吸收。比如它在讲解某种特定成分的分子结构时，没有堆砌复杂的化学公式，而是用生动的类比和清晰的示意图来辅助理解，这对于我这种对专业术语有天然抗拒的“小白”读者来说，简直是福音。我特别喜欢它在章节末尾设置的“自检清单”，每次读完一个小节，对照清单进行自我评估，能立刻发现自己理解上的盲区，及时回头巩固，这种沉浸式的学习体验，让阅读不再是被动的接收信息，而变成了一种主动的探索过程。这本书的用心程度，从每一个细节都能窥见一斑，绝对是书架上值得常备的“工具书”级别。

评分☆☆☆☆☆

这本书对于“护肤焦虑”的消解作用，可以说是立竿见影的。在如今这个信息爆炸的时代，我们每天都被各种“必须马上修复”、“下一代黑科技”的宣传轰炸，很容易陷入无休止的跟风和恐慌中。然而，这本书以一种近乎“冷静的科学态度”，帮助读者重新校准了对“完美肌肤”的期望值。它坦诚地指出，皮肤的健康是一个动态平衡的过程，而不是一个静态的终点，过度干预反而可能适得其反。书中对一些过度营销的“网红成分”进行了非常中立且基于证据的评估，既不全盘否定，也不盲目追捧，只是客观地分析其作用机制和适用人群。这种理性、克制的态度，极大地平复了我过去盲目尝试各种产品的冲动。它教给我的，不只是如何选择一瓶面霜，更重要的是，如何建立一套属于自己的、不受外界干扰的、可持续的护肤哲学，这对于心理健康同样重要。