圖書大百科

 圖書大百科 logo

正版圖書 4周簡易抗齡瑜伽 9787538172409 遼寜科學技術齣版社 (日)光子,任

正版圖書 4周簡易抗齡瑜伽 9787538172409 遼寜科學技術齣版社 (日)光子,任 下載 mobi epub pdf 電子書 2024

☆☆☆☆☆
簡體網頁||繁體網頁
日光子，任華 著

下載链接在页面底部


點擊這裡下載
    
想要找書就要到 圖書大百科
立刻按 ctrl+D收藏本頁
你會得到大驚喜!!

發表於2024-11-25

類似圖書 點擊查看全場最低價
linkedin mastodon messenger pinterest reddit telegram viber vkontakte whatsapp 複製鏈接

圖書介紹

店鋪： 悟元圖書專營店
齣版社： 遼寜科學技術齣版社
ISBN：9787538172409
商品編碼：30120356812
包裝：平裝
齣版時間：2012-04-01

相關圖書


圖書描述

基本信息

書名：4周簡易抗齡瑜伽

定價：29.80元

作者：(日)光子,任華

齣版社：遼寜科學技術齣版社

齣版日期：2012-04-01

ISBN：9787538172409

字數：

頁碼：

版次：1

裝幀：平裝

開本：32開

商品重量：0.259kg

編輯推薦

內容提要

《4周簡易抗齡瑜伽(附光盤)》由光子所著，在每周設置瞭不同的單元目標。每天隻需10分鍾。你隻需循序漸進，在完成4周瑜伽練習後追加1周加強練習，就可獲得柔韌、年輕的身體。書與DVD的內容相同，你可以先閱讀本書，預習每周的瑜伽體式，之後跟隨DVD一同練習。在練習中如需確認體式要點，可再次閱讀本書。

目錄

DVD與本書的使用指南
抗齡的五火要訣
瑜伽練習的八大原則
HIKARU專訪
Warming Up
開始4周簡易抗齡瑜伽前
　瑜伽的呼吸法
　　完全呼吸(練習前的放鬆)
　　四角呼吸法
　　淨化呼吸法
　放鬆
　　仰臥放鬆(練習後的放鬆)
　　嬰兒式
　　俯臥放鬆
　太陽禮拜
1st Week
　周促進新陳代謝
　　連續提腿
　　半橋式
　　全身扭轉
2nd Week
　第2周喚醒緊緻、有光澤的肌膚
　　站位前屈～幻椅式
　　眼鏡蛇式
　　嬰兒式
　　坐位相轉
3rd Week
　第3周消除全身鬆弛
　　海豚式
　　肩立式～犁式
　　飛蝗式
　　前屈式
4th Week
　第4周塑造柔韌的身體
　　貓式
　　三角扭轉側伸展式
　　立位前屈式
　　弓式
　　 1 Week (Bonus Menu )
　　 1周讓你更美麗的加強練習
　　 體側三角式
　　 勇士1式、2式
　　 抬兩腿式
　　 半橋式～全橋式
　簡單瑜伽Q&A;
　HIKARU的瑜伽生活　

作者介紹

文摘

序言


正版圖書 4周簡易抗齡瑜伽 9787538172409 遼寜科學技術齣版社 (日)光子,任 下載 mobi epub pdf txt 電子書 格式

正版圖書 4周簡易抗齡瑜伽 9787538172409 遼寜科學技術齣版社 (日)光子,任 mobi 下載 pdf 下載 pub 下載 txt 電子書 下載 2024

正版圖書 4周簡易抗齡瑜伽 9787538172409 遼寜科學技術齣版社 (日)光子,任 下載 mobi pdf epub txt 電子書 格式 2024

正版圖書 4周簡易抗齡瑜伽 9787538172409 遼寜科學技術齣版社 (日)光子,任 下載 mobi epub pdf 電子書
想要找書就要到 圖書大百科
立刻按 ctrl+D收藏本頁
你會得到大驚喜!!

用戶評價

評分☆☆☆☆☆

評分☆☆☆☆☆

評分☆☆☆☆☆

評分☆☆☆☆☆

評分☆☆☆☆☆

評分☆☆☆☆☆

評分☆☆☆☆☆

評分☆☆☆☆☆

評分☆☆☆☆☆

類似圖書 點擊查看全場最低價

正版圖書 4周簡易抗齡瑜伽 9787538172409 遼寜科學技術齣版社 (日)光子,任 mobi epub pdf txt 電子書 格式下載 2024

分享鏈接

linkedin mastodon messenger pinterest reddit telegram viber vkontakte whatsapp 複製鏈接

相關圖書

服務條款
聯繫我們
關於我們
隱私政策

本站所有內容均為互聯網搜索引擎提供的公開搜索信息，本站不存儲任何數據與內容，任何內容與數據均與本站無關，如有需要請聯繫相關搜索引擎包括但不限於百度，google,bing,sogou 等

友情鏈接

中國國家圖書館
國立台灣圖書館
美國國會圖書館
開放圖書館 openlibrary.org

© 2024 book.teaonline.club All Rights Reserved. 圖書大百科 版權所有