健康生活之舒心瑜伽

健康生活之舒心瑜伽 下載 mobi epub pdf 電子書 2024


簡體網頁||繁體網頁
蔣雨茹,矯林江 著



點擊這裡下載
    

想要找書就要到 圖書大百科
立刻按 ctrl+D收藏本頁
你會得到大驚喜!!

發表於2024-11-28

類似圖書 點擊查看全場最低價


圖書介紹

店鋪: 夜語笙簫圖書專營店
齣版社: 中國鐵道齣版社
ISBN:9787113119522
商品編碼:30180616418
包裝:平裝
齣版時間:2010-10-01


相關圖書





圖書描述

基本信息

書名:健康生活之舒心瑜伽

定價:39.80元

作者:蔣雨茹,矯林江

齣版社:中國鐵道齣版社

齣版日期:2010-10-01

ISBN:9787113119522

字數:

頁碼:

版次:1

裝幀:平裝

開本:16開

商品重量:0.499kg

編輯推薦


盤膝而坐的養生心法
  強身舒心的減壓運動
  品質生活的唯美選擇

內容提要


追尋韆年的瑜伽智慧,解密養生靜心的新理念,它是調節心靈的修心法則,淨化靈魂的靈丹妙藥,舒心瑜伽將幫助數百萬的時尚白領們舒展身體,釋放工作壓力,保持平和心態,放鬆精神、增強自信,緩解社會激烈的競爭,調整無限滿足的欲望,讓生命淡定從容,增強體內代謝功能,提高睡眠質量,解除疲勞,讓人充滿活力,強壯腦細胞,增進人的心智能力和警惕機敏,提高精、氣、神,整閤身、心、靈,追求生命係統的和諧,迴歸心靈的自然純淨,減輕消極情緒,改善神經衰弱等現代城市亞健康狀態。

目錄


章 關於舒心瑜伽
 節 設計自己的瑜伽生活
 第二節 全新生命體驗瑜伽開始
 第三節 靜慮、靜思——瑜伽冥想
 第四節 瑜伽引導放鬆術
 第五節 關於瑜伽飲食的一些建議
第二章 當下就在呼吸之間
 節 胸式呼吸
 第二節 腹式呼吸
 第三節 完全式呼吸
第三章 身心健康準備動作——嚮太陽緻敬
 節 妝級拜日式
 第二節 中級拜日式
 第三節 高級拜日式
第四章 身心健康步——調息、調神、調元氣
第五章 身心健康第二步——和諧之道
第六章 身心健康第三步——內在是氣血之本
第七章 身心健康第四步——裏和外的圓與通
第八章 身心健康第五步——調理腸胃 充盈肝脾
第九章 身心健康第六步——強化泌尿生殖係統 促進新陳代謝
第十章 身心健康第七步——嗬護生殖能量 建立“性”福生活
第十一章 身心健康第八步——療治生理病痛 身體總動員

作者介紹


蔣雨茹,中國瑜伽行業協會知名導師,冥想大師矯林江代入室弟子,從事瑜伽教學多年,教學經驗豐富,風格獨特,獨創理療瑜伽特色體係,成為中國瑜伽行業重要推動者。其將養生知識結閤理療瑜伽,針對城市高壓人群亞健康狀態,推齣係列瑜伽治療方案,效果顯著。被業界稱為21

文摘


序言



健康生活之舒心瑜伽 下載 mobi epub pdf txt 電子書 格式

健康生活之舒心瑜伽 mobi 下載 pdf 下載 pub 下載 txt 電子書 下載 2024

健康生活之舒心瑜伽 下載 mobi pdf epub txt 電子書 格式 2024

健康生活之舒心瑜伽 下載 mobi epub pdf 電子書
想要找書就要到 圖書大百科
立刻按 ctrl+D收藏本頁
你會得到大驚喜!!

用戶評價

評分

評分

評分

評分

評分

評分

評分

評分

評分

類似圖書 點擊查看全場最低價

健康生活之舒心瑜伽 mobi epub pdf txt 電子書 格式下載 2024


分享鏈接




相關圖書


本站所有內容均為互聯網搜索引擎提供的公開搜索信息,本站不存儲任何數據與內容,任何內容與數據均與本站無關,如有需要請聯繫相關搜索引擎包括但不限於百度google,bing,sogou

友情鏈接

© 2024 book.teaonline.club All Rights Reserved. 圖書大百科 版權所有