劉真超強222瘦身法 9787514334173 現代齣版社下載 mobi epub pdf 電子書 2024

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劉真著

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發表於2024-11-13

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圖書介紹

店鋪：花晨月夕圖書專營店

齣版社：現代齣版社

ISBN：9787514334173

商品編碼：30198196714

包裝：平裝

齣版時間：2015-05-01

圖書描述

基本信息

書名：劉真超強222瘦身法

定價：39.80元

作者：劉真

齣版社：現代齣版社

齣版日期：2015-05-01

ISBN：9787514334173

字數：140000

頁碼：180

版次：1

裝幀：平裝

開本：16開

商品重量：0.4kg

編輯推薦

標王劉真私房瘦身保養術，快跟劉真一起來瘦、瘦、美！

2招鍛煉核心肌群、3招輕鬆瘦小腹、4招練齣馬甲綫、8招快速瘦全身！

每天2分鍾*馬上瘦2公斤*2周看見自己的蛻變=222瘦身法

專業物理治療師簡文仁審訂 /吳宗憲、林熙蕾、女王、陳海茵、曾馨瑩親身實證推薦！

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內容提要

男人見瞭會心動、女人見瞭會羨慕的劉真，終於齣書啦！

鏡頭下的她，完美仿佛是生來的標簽，

卻沒人知道，她美麗之路的每一步，都走得同你我一樣艱辛。

26歲的時候，已經是國標王的她，

被攝影師當麵問：是不是有點纍？

因為年輕而常常熬夜、暴飲暴食的舞者劉真，

從此開始為自己量身定做瘦身保養，

用省力、但一定有效的“222瘦身法”，開始瞭美麗之旅：

每天2分鍾，就可以練齣馬甲綫？因為道理很簡單，養成每天運動的習慣就可以；

坐好、站好、走好，就可以瘦2公斤？因為核心肌群有力、骨盆在正確的位置上，身體綫條就會延展開來；

2周，就可以臂腰全都瘦？因為有瞭固定運動的習慣，也知道正確的肌肉使用，就可以告彆拜拜袖、馬鞍臀。

劉真成功瞭，你一定也可以！

作者介紹

作者劉真 Serena Liu

標王、拉丁舞天後，演員、主持人、舞蹈傢。
自幼學習芭蕾舞，畢業於颱灣政治大學俄文係。
曾獲多項舞蹈大賽冠軍，如BDFI國際標準舞公開職業新星拉丁舞冠軍、美國Star Ball摩登舞冠軍等。
《康熙來瞭》常客，《快樂大本營》嘉賓。
東方衛視《與星共舞》舞蹈節目評審。
湖南衛視《奇舞飛揚》舞蹈節目評審。
浙江衛視《越跳越美麗》舞蹈節目評審。

文摘

序言

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