寻找你的维他命人 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2026

##虽然谈得略有点泛泛，但除了心理学视角，前半部分用激素和神经影响解读人们之间的关系倒也很佳。皮质醇水平高和迷走神经缺乏张力造成的紧张焦虑消化问题炎症反应，能以接触那些热心慷慨共情能滋养你的维他命人，通过催产素的释放得到缓解和安宁。保持健康纯真有好奇心和学习的热情，带着自信热情投入工作和人际，不仅有助于改善自身健康，也能成为周边人的维他命人，吸引好事发生与机会来临。 情感连接是儿童大脑结构正常发育的基础，亲近陪伴和爱能帮孩子建立起安全感和自尊。间杂的案例多是综合分析患者的压力因素和依恋系统（安全型，回避型，焦虑矛盾型），再对症下药帮他们管理因素。 维他命人会与我们内心最美好的部分建立连接，激活我们的思想，让我们打开心扉，焕发热情，所以努力爱别人也充分感受被爱，接近也成为这样的维他命人是幸福源泉。

##虽然谈得略有点泛泛，但除了心理学视角，前半部分用激素和神经影响解读人们之间的关系倒也很佳。皮质醇水平高和迷走神经缺乏张力造成的紧张焦虑消化问题炎症反应，能以接触那些热心慷慨共情能滋养你的维他命人，通过催产素的释放得到缓解和安宁。保持健康纯真有好奇心和学习的热情，带着自信热情投入工作和人际，不仅有助于改善自身健康，也能成为周边人的维他命人，吸引好事发生与机会来临。 情感连接是儿童大脑结构正常发育的基础，亲近陪伴和爱能帮孩子建立起安全感和自尊。间杂的案例多是综合分析患者的压力因素和依恋系统（安全型，回避型，焦虑矛盾型），再对症下药帮他们管理因素。 维他命人会与我们内心最美好的部分建立连接，激活我们的思想，让我们打开心扉，焕发热情，所以努力爱别人也充分感受被爱，接近也成为这样的维他命人是幸福源泉。

##喜欢文中的一句话:童年的“留声机”在成年后变成了内在的声音。 我们都在长大后治愈那个不被满足的小小的自己。

##如果看了andrew huberman的视频就不用来看这个了 这本书只能不结构化的帮你复习一下

##不科学，写的很鸡汤

##太牛了哈哈哈 从神经科学角度去解释了之前的一些「认知」很多观点都是第一次得到论证，比如进食、呼吸能影响情绪、思想和直觉，是因为迷走神经连接了肠道和大脑（这里还论证了针灸有助于缓解紧张情绪hhhh）；痛苦的意义在于只有自己经历痛苦之后，才能更好地共情理解他人（有理由推测同理心比较强的人多半都经历过痛苦）；亲密行为中会分泌催产素和多巴胺刺激大脑产生幸福和快乐，因此有助于增进情感的连结，这解释了感情长久维系需要性行为的必要性。上行网状激活系统的存在，解释了玄学里的吸引力法则，它帮助大脑优先优先处理和识别我们的关注点、目标等，因此就是要搞清楚自己想要什么，专注和强化自己想要的（越具体越好）然后大脑、内心、行为产生系统性的改变，进而现实也会改变。（从形而上的世界里回来得到科学论证，十分愉快的阅读体验！

##激素和我们的关系表现还有很多，而在这本书中，作者就以大量的真实案例带我们了解两者互动的真实状况，带我们真正实现从神经学、心理学和人性的理解三个方式解读人与人之间奇妙的关系，帮助我们调节自己的激素水平，帮助我们建立更好的人际关系，帮助我们找到能够给我们灵魂带来滋养的那个维他命人。

##虽然谈得略有点泛泛，但除了心理学视角，前半部分用激素和神经影响解读人们之间的关系倒也很佳。皮质醇水平高和迷走神经缺乏张力造成的紧张焦虑消化问题炎症反应，能以接触那些热心慷慨共情能滋养你的维他命人，通过催产素的释放得到缓解和安宁。保持健康纯真有好奇心和学习的热情，带着自信热情投入工作和人际，不仅有助于改善自身健康，也能成为周边人的维他命人，吸引好事发生与机会来临。 情感连接是儿童大脑结构正常发育的基础，亲近陪伴和爱能帮孩子建立起安全感和自尊。间杂的案例多是综合分析患者的压力因素和依恋系统（安全型，回避型，焦虑矛盾型），再对症下药帮他们管理因素。 维他命人会与我们内心最美好的部分建立连接，激活我们的思想，让我们打开心扉，焕发热情，所以努力爱别人也充分感受被爱，接近也成为这样的维他命人是幸福源泉。

##如果你正在寻找一本既有趣又有深度的好书，《寻找你的维他命人》绝对是一个不错的选择。 它让我们明白，生活中我们需要更多的情感连接和内心关爱，只有这样我们才能找到真正的自我和幸福。