一、空心病 ：隐秘的心理灾难
二、第一次进村：乡村既是乐园，也是炼狱
三、第二次进村：回到“格子间”再次迷失
四、第三次进村 ：与“空心病”告别
第二章 去旷野，要有失败的勇气
一、玩中长大：不上兴趣班，在鸟兽虫鱼中打发时光
二、压抑的童年：贫穷的家境和严厉的母亲
三、创业与冒险：为童年的苦与乐找个完美出口
第三章 在冲突与碰撞中，重建亲密关系
一、人去房空：5个人散落在5个省市
二、几只“刺猬”慢慢靠近：全家团圆后，才发现“爱”需要学习
三、跳脱消费主义：极简而自由的生活观
四、在家上学：农场是没有围墙的学校
五、大同理想：从生态家庭到生态村庄，我找到了使命
第四章我是谁：找回丢失的身份
一、 拒绝被同化：一个“北漂”的挣扎
二、 “慢”的艺术：在家乡，与古老技艺重逢
三、 心的归处：离开写字楼，好好做个蚕农
四、 在父亲的河流里划桨：多年后，我重新认识了父亲
五、 学霸的醒悟：放下智识，打开感受力
第五章 “隐居”乡野，建造精神庄园
一、独居小院的男人：孤独，但不孤单
二、构建自我：在被遗忘的山区，免费给贫困儿童上课
三、 看见天命：原始而粗犷的乡土气，成了帮助别人的“超能力”
四、 玩物亦修行：吹埙烧埙，因为很“土”所以着迷
五、 厚土人生：在泥土的负荷与柴火的炙热中前行
第六章人到中年，换种方式“拼事业”
一、 打手电连夜阅读：一本“奇书”和一个大学生的惊诧
二、小镇青年改头换面：为了理想，我决定远行
三、毕业后的先锋实验：放弃体制内工作，我在村里守了3年10个月
四、 “成为”的力量：从支农学生到大学教授，我步步追寻他的足迹
五、 宁少发论文也要进村庄 ：在村里做事让我感到“读书人有用”
· · · · · · (收起)
具体描述
一群青年,
决心在乡村来一场“人生实验”。
这里不用睁眼KPI，闭眼房车贷，钢筋水泥996，但也充满了被嘲讽、不被理解以及各种意想不到的阻碍。人们好奇，那些“逃离”了城市的人们，他们内心的真实想法，以及去乡村后过得怎么样了，于是诞生了这本书。
回归乡土的人中，有饱受“空心病”困扰，三次进村寻找自我的罗逸;有在四川小村建农场，把散落各地的家人重新团聚的唐亮;有从北京“白领”变为江南“农夫”的于建刚;有拒绝成为精致“学术精英”，回乡做了个“脚跨泥巴墙的教授”的潘家恩;有通过一场乡村冒险,为童年创伤找到出口的赵阳;还有依然安住山间小院，用爱和慈悲帮助更多家庭的江伟伟。
去乡村生活与创业，是一场勇敢者的人生实验。
你将看见，城市之外的另一种可能。
用户评价
##除了最后一个故事，看前几个的时候还感觉有点像传销洗脑的什么东西，总的来说还是有点美化乡村生活了
评分##好看好看好看
评分##习惯就是最大的障碍，城里乡村都有精彩的人事，想换和活法是可以去玩玩，现在的趋势还是城市化。再过二十年说不定就均衡了
评分##讲了六个回到乡村创业的例子，这种行动不会成为主流但不失为一种选择，是对抗城市成功标准的尝试，让读者看到多一种人生选择。自然农法、环保种植、家庭学校、特殊人群社区，这些都是多态社会应该有的，只要觉得适合和自洽，找到适合自身的生活节奏。
评分##20250206，不可借鉴！
评分##我们生活在一个充满变数的世界里，我们人生的每一个阶段都会有新的痛苦和顾虑，《余生不上班》书中的他们让我也有了按下重启键的勇气。人生并不是单行道，拐个弯也能看到光，我们还可以向左向右尝试不同的路径和方向，也许这种非主流价值观的人生选择我们未必能做到，
评分##挖得有点浅.
评分##我想把主书名改为《回归乡土》，《余生不上班》太世俗气了，过于博眼球了，与书中六位归乡年轻人的心境有点格格不入。书7-7.5，扣书名0.5分
评分##好看好看好看
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