PART 1 父母是谁？
作为父母，怎么可以如此对待子女？
PART 2 我是谁？
你没有错，那时的你太小了
PART 3 当我也为人父母……
不要担心，你的孩子和你不一样
PART 4 与自己和解……
知道了痛苦开始的地方，也会知道幸福降临的地方
写在最后 每晚入睡之前，请原谅自己
· · · · · · (收起)
具体描述
这是韩国精神健康医学专家吴恩瑛的文集，写给那些“曾经受伤的孩子”，也就是在不完美的家庭中长大的你我他。
作者在职业生涯中发现，很多人伤痛的根源都来自原生家庭。他们带着尚未解决的伤痛长大，也可能会带着错误的眼光看待自己，因而陷入自责、抑郁、怨念、低 价值感，甚至让这样的伤痛代代遗传。
这本书用娓娓动人的讲述开解读者：过去的伤痛不是你的错；你可以不原谅父母，但请和自己和解——和束手无策、蒙受委屈的自己和解；和担心被父母毁掉一生的自己和解；和自我贬损、自我非难、自我厌恶的自己和解；和觉得什么都不配拥有、什么都不能做的自己和解。当你看清楚了痛苦开始的地方，也会看到幸福降临的地方。
用户评价
##一本真正读完能让你自我和解的书，将原生家庭的伤痛解读得入木三分，读完有种深深的被人理解和疼惜的感觉。
评分东亚小孩总是在父母的否定声中长大，一生致力于“成为更好的自己”。这本书说，你不需要这么做，你已经足够好，你有力量，有智慧，有许多内在的资源。很感动能读到这样的文章，感谢作者跟我自己一起帮助我自己。
评分##自我和解，其实就是爱自己。而爱自己的最好方式，是看见自己内在的力量，也愿意为自己的人生负责。
评分##受过伤的人，其实也会不自觉地伤害别人。作为父母，可以好好读一下这本书，避免自己的孩子重蹈覆辙。
评分##我们对父母的感情是这个世界上最矛盾、最复杂的，因为他们是带给我们最多爱的人，也是最容易伤害到我们的人。这本书里的案例故事虽然是韩国的，但中国人读起来也仿佛就在身边。因为这本书，解开了一些心结，也感受到了自己有能力走出过去。
评分##你需要和解的对象不是别人，而是自己。和束手无策、蒙受委屈的自己和解；和担心被那些人毁掉一生的自己和解；和自我贬损、自我非难的自己和解；和对自己充满厌恶的自己和解；和认为自己是世界上最低微、渺小的存在，因此觉得什么都不配拥有、什么都不能做的自己和解。
评分##读起来很亲切，就好像作者就坐在你面前，用真诚温暖的声音，把那些困扰你多时的问题一一解开。
评分##这本书让我看到，原来，“不原谅是可以的，因为那是对我们感情的尊重”；但“请与自己和解，让那个受伤的“我”和被自己讨厌的“我”和解。这样的书应该放在床头，在感到疲惫时，一遍遍读给自己听。
评分##童年创伤带给一个人的最大影响，是根深蒂固地认为“是我不够好”。“如果我再好一点，就可以得到爱了”。只有彻底打破这样的信念，才能真正活得自信和舒展。
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