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遵生八笺

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高濂

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发表于2025-04-06

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图书介绍

2004-10 9787806089118

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图书描述

养生专著。明·高濂撰。刊于公元1591年。二十卷。全书分为《清修妙论笺》、《四时调摄笺》、《却病延年笺》、《起居安乐笺》、《饮馔服食笺》、《灵秘丹药笺》、《燕闲清赏笺》、《尘外遐举笺》等八笺。本书是一部内容广博又切实用的养生专著，也是我国古代养生学的主要文献之一.

笺中内容极为丰富,其养生思想是重视形、气的调养，主张“养气以保神”，“运体以却病”，推崇胎息、导引等术。在起居上，他提出了知恬逸自足、审居室安处、保晨昏怡养、闲溪山逸游、识三才避忌、严宾朋交接等方面；在饮食上，他重视脾胃的调养，主张务尚淡薄，以养脾胃之气，而资生化之源。这些观点对于养生实践均有重要的指导意义。

　　本书根据明朝的一部养奇书《遵生八笺》编译而成。书中收集整理了我国古代近千种炼神导气、却疾防病、养生修命的玄经秘典、教人如何通过顺应四季阴阳变化、配合五脏寒温顺逆、吸取天地自然精华、创造心灵高妙境界、达到外适内和、清神通气、超然度外、延年益寿的目的，书中融儒道佛为一炉的思想方法和集气功、丹药、艺术为一体的操作方法、堪称我国古代集养生理论和方法之大成的经典之作。

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用户评价

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##知道高濂还是因为《玉簪记》，后来很偶然的才知道他也是个养生大家。据说他以前身体不太好的，便是用了这书上的养生之道，后来活到了八十多岁。呵呵，看来这书还是经得起实践的检验么，里面一些做吃的方法，似乎还好拿来借鉴一下：）

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目前可以找到比较完备的版本

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##那我开始按照农历过日子好了

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##知道高濂还是因为《玉簪记》，后来很偶然的才知道他也是个养生大家。据说他以前身体不太好的，便是用了这书上的养生之道，后来活到了八十多岁。呵呵，看来这书还是经得起实践的检验么，里面一些做吃的方法，似乎还好拿来借鉴一下：）

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