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身体能量的智慧

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[美]唐娜·伊登 蔡孟璇

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发表于2025-04-07

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图书介绍

2015-12-31 平装 9787542654069

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图书描述

唐娜·伊登（Donna Eden），能量医疗领域先锋，二十多年来致力于教导人们如何将身体视为一个能量系统，将疼痛或痛苦视为能量失衡的信号，以及如何重新拾回自然的康复能力。他经常对广大听众发表演说，足迹遍及美国、欧洲、大洋洲等地，并经常接受各种健康机构的咨询。

戴维·法因斯坦（David Feinstein），心理学家，曾任职于约翰·霍普金斯大学医学院等。

利用身体的能量

-增进你的活力与体力

-强化你的免疫系统

-蜀汉疼痛与一般的不适症状

-加强你的记忆力与脑力

-用每天五分钟的例行运动，使自己保持健康与平衡

作者结合自身三十余年的实践，揭示出能量与身体之间相互依存、相互促进的奥秘，帮助读者通过系统而开放的方式，有意识地处理自身能量，以获得更健康的身体、更敏锐的头脑和更喜乐的心灵。

书中介绍了数十种纾解疼痛的实用小指南，读者可依个人实际需求练习，平衡身体能量，攀向健康。

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用户评价

评分☆☆☆☆☆

##可能一些人眼里比较专业，不过我看不懂，读不下去。比较中医，能量学，经络这一类的。 ◀如何纾解肩、颈的紧张 1.拿一把刷毛较硬的杭子，以稳定的节奏敲打肩膀，直到你感觉较放松为止。梳子上的刷毛类似耙子，能打散堵塞的能量。 2. 站着，手臂用力挺直垂至身体两旁，握拳，肩膀耸高，头部往后面以及两旁滚动。每天重复几次这个半圆形的滚动动作，持续 15至20秒...  

评分☆☆☆☆☆

评分☆☆☆☆☆

##对我来说是一本打开全新视野的一本书，一切从人体能量开始入手分析，通过大量的科学文献的引入和作者多年的实践操作，逐渐理清了我们多种困境的来龙去脉。从我开始阅读起，坚持书中所教授的每日能量例行运动快一个月，身体发生的改变是十分显著的，每次做完不管是精神还是身体从未如此轻盈，时间充裕的话搭配瑜伽和冥想，愉悦与平静自然而然地由内而发。

评分☆☆☆☆☆

评分☆☆☆☆☆

##还不错 视角是作者自己的亲身体验 其中的一些小技巧 用心地跟练 会有帮助的。

评分☆☆☆☆☆

##可能一些人眼里比较专业，不过我看不懂，读不下去。比较中医，能量学，经络这一类的。 ◀如何纾解肩、颈的紧张 1.拿一把刷毛较硬的杭子，以稳定的节奏敲打肩膀，直到你感觉较放松为止。梳子上的刷毛类似耙子，能打散堵塞的能量。 2. 站着，手臂用力挺直垂至身体两旁，握拳，肩膀耸高，头部往后面以及两旁滚动。每天重复几次这个半圆形的滚动动作，持续 15至20秒...  

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##灵性科学

评分☆☆☆☆☆

##作者毫无疑问是个江湖骗子

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