发表于2025-04-29
邱锦伶
同仁堂台北旗舰店养生咨询师
择食学生遍布全球
孙俪、舒淇、蔡依林、陶昕然、柴智屏、朱孝天等众多明星的养生顾问
已出版畅销书:
《吃到自然瘦》(即将升级为《择食圣经:吃到自然瘦》)
《瘦孕》(即将升级为《瘦孕圣经:美孕妈的好孕饮食法》)
这本书是邱锦伶的情绪食疗书。邱老师告诉你身体和情绪有非常紧密的对应关系:容易负面思考的人可能是因为心脏无力;长期忧郁会造成肠胃问题;看不开、钻牛角尖是因为肺虚;容易受惊吓是因为肾虚……其实只要学会简单的食物调整,就能够为自己带来正能量。这本书由案例和对应的解决方案构成,教你如何吃对东西,让身体健康,让心灵变强,为自己的人生找到出口。
本书可以帮你改善以下精神状态:
压力大,心烦意乱
总担心会发生不好的事
总是被打击,无精打采
很努力去做事,却得不到别人的肯定,心好累
害怕跟别人起冲突,很多事都懒得在乎
…………
提供50多种有健康隐患却容易被忽视的病症的调理方法:
疲倦、怕吵、失眠、暴躁、情绪低落、容易疲倦、嗜吃甜食
便秘、痔疮、咽喉发炎、掉发、啤酒肚
浅眠多梦、易受惊吓、手脚冰冷、没有食欲、容易感冒
月经不调、多囊卵巢综合征、痛经、子宫肌腺瘤、妇科炎症、乳腺癌
长痘、脸色蜡黄、睡不饱、肩颈僵硬、背疼
…………
心灵择食 下载 mobi pdf epub txt 电子书 格式 2025
心灵择食 下载 mobi epub pdf 电子书##翻来覆去都是一样的建议。。。
评分 评分##全书重点都在前几页。后面就是举个体案例&建议,大部分重复出现,毕竟要点就那么几个;且个体案例都是情绪问题及引起的健康问题个个都够“丧气”的....可以但没必要。大体翻一下记那几个要点就是了,根据个人体质忌口寒性&上火等食物,缺钙的补钙多吃之类,这些饮食建议个人觉得是ok会试用的(本身也是对“择食”概念有兴趣来看的)
评分 评分 评分 评分优点:对暴食人群适合使用。 暴食人群大多有情绪控制问题、自我评价低,通过机械性入食来转移情绪。本书议题能引导受众优先关注自身情绪,解决心理问题,再做出改善的行动。 认可作者的两个观点: 1 多吃蛋白质和淀粉。作者提出多吃蛋白质和淀粉能够增强自身的主观能动性,更好...
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