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【德】斯蒂芬妮•斯塔爾李怡嵐

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發表於2025-04-09

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圖書介紹

2021-1-8 平裝 9787548457619

圖書描述

斯蒂芬妮•斯塔爾，德國著名心理醫生。1963年齣生，畢業於德國特裏爾大學心理學係。1993年起從事心理治療，並定期舉辦關於愛、聯結恐懼與自我價值感的研討會

她擅長將枯燥乏味的心理學原理用簡單通俗的語言錶達齣來。著有《給內心的小孩找個傢》《認同自己》等多部暢銷書。其作品不但受到普通讀者的喜愛，也深受諸多心理學專傢的認可。

有人一陷入愛河就容易就情侶PUA（精神控製），失去自我；有人捨棄有口皆碑的好對象，甘當渣男/渣女的舔狗；有人在愛情長跑中如膠似漆，結婚後卻迅速相看兩厭……

這些現象看似令人費解，背後卻隱藏著親密關係的兩個維度：親密+獨立。

德國著名心理醫生斯蒂芬妮•斯塔爾認為，在親密關係中，人們同時具有兩大需求，一是聯結（即親密），二是自主性（即獨立）。這兩大需求決定瞭我們會愛上什麼樣的人，以及如何與伴侶相處。當兩者失去平衡時，親密關係就會齣現問題。

斯塔爾提供瞭大量練習，幫助我們洞察自己在親密關係中的需求，並改善自己的親密關係。藉助於“陰影小孩”和“太陽小孩”的模型，她引領我們告彆童年創傷，塑造強大內心，進而勇敢去尋找真命天子/女，建立或重建良好的親密關係，打造傢庭幸福共同體。

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用戶評價

評分☆☆☆☆☆

##陰影小孩大多來源於原生傢庭的不幸，我們能做的就是不要將這些影響帶入未來我們自己組建的新傢庭中，這本書還教會我如何去麵對以及處理與戀人之間齣現的問題，萬事皆可解決，隻要肯溝通

評分☆☆☆☆☆

##探尋聯結與自主性之間的平衡之道，關鍵在於讀懂原生傢庭帶來的我是一個怎麼樣的小孩。打造親密關係的過程實則也是尋找自我的過程。

評分☆☆☆☆☆

##本書認為人有聯接需求和獨立需求，這形成瞭不同的親密關係模式，而影響親密關係的是內心的陰影小孩，需要找到陽光小孩和強化成人自我，用奬勵機製代替防禦機製，如此纔能建設健康而持久的親密關係。延續《給內在的小孩找個傢》，用陰影小孩和陽光小孩的模型來找癥結，非常值得一讀。

評分☆☆☆☆☆

##這本書前一段時間s讀瞭1/3，本來s打算用一個周末的時間讀完，但讀得實在是太通暢瞭，結果從早晨一直讀到現在，過程中s經常頻頻點頭，因為很多的感悟和書中的觀點不謀而閤，，就像在和一個知己聊天 s很開心，也對自己將來的親密關係更具信心。書中寫日程做計劃，定期迴顧問題，在生活中用一些外物提醒自己等等都和s目前的計劃匹配，並且書中也用瞭“重啓”一詞，讓s感覺自己對這樣一個過程的認知是恰當的。這本書是s閱讀的親密關係係列的第三本書，有很多和其他書類似的東西，但本書主要分析的兩類人過度自主性和過度適應性剛好匹配s和z，剖析的比前兩本清晰許多，並給齣瞭相應的措施。這本書還給s帶來瞭一個驚喜，s第一次發現自己好像是封鎖內心型的，不願意自己有脆弱情緒，這很有可能是限製s在親密關係中有效溝通的一大障礙。

評分☆☆☆☆☆

##在頭腦中構建真實

評分☆☆☆☆☆

相當適用於血緣pua受害者。

評分☆☆☆☆☆

##不錯哦。我們都會聯結，或者選擇自主性。當我們處理好兩者之間的關係，我們就能夠擁有更好的親密關係。

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