发表于2025-04-13
图书介绍
相关图书
图书描述
王 宇
南京森知心理咨询中心主任，国家二级心理咨询师。曾兼任江苏卫视、《金陵晚报》《东方卫报》等媒体心理专家。咨询案例近3000例，治疗时长超15 000小时。擅长抑郁症、强迫症、焦虑症、社交恐惧症等各类神经症的心理咨询与治疗。已出版畅销图书《走出抑郁症：一个抑郁症患者的成功自救》。
给社交恐惧者的人格画像与深度剖析
被禁锢的心灵，被内卷的疲惫
超越内心的冲突与挣扎
才能破茧而出，获得新生与成长
越来越多的人在感受繁华都市生活喧嚣与落寞的同时，开始对社会生活产生心理排斥。
一个人生活太孤单，在人群中又对人类“过敏”，一社交，就焦虑。能用文字信息解决的事，绝不打电话或当面沟通，尽量减少面对面社交的机会。
这究竟是天生性格使然，还是被内卷的疲惫带来的逃避表现？
自责、自罪、自暴、自弃，甚至决心与自我分裂，造就了与真实自我之间持久的矛盾，让人陷入“自我战争”的深渊，与焦虑相伴。
因为恐惧而选择“安全”，以逃避应对，这看似是合理的选择，但社交恐惧者却因此失去了在痛苦中觉察自我、了解自我、实现心灵成长的机会。
如何摆脱内心的冲突与挣扎，找回真我？
蜕变之路，也是成长之路。
本书以认知行为疗法为切入点，结合作者多年来的一线心理咨询与治疗实践，由浅入深，较为全面地介绍了社交恐惧症的发生发展规律、自测判断标准、认知障碍、深层心理问题以及改变的方法，相信本书可以帮助你认识自己，并最终成为你自己。
社交恐惧症 mobi 下载 pdf 下载 pub 下载 txt 电子书 下载 2025
社交恐惧症 下载 mobi pdf epub txt 电子书 格式 2025
社交恐惧症 下载 mobi epub pdf 电子书用户评价
##周星驰6度打破过香港电影票房纪录，获得过8个香港电影年度票房冠军，至今仍是香港电影票房冠军保持者。 但是他从小却性格孤僻，待人冷淡，沉默寡言，是典型的回避社交的人。当周星驰决定报考TVB艺员的时候，他妈妈震惊地问他：“你三天都不说一句话，真的要去做演员吗？” 像他...
评分 评分 评分 评分##文不对题 读到后三分之一直接弃了
评分 评分 评分##这本书有温暖有感动更有太多的惊喜。在翻阅最后的社恐日记时，真的有一种秒回当年的感觉。但是，无比庆幸自己可以走出那个懦弱的状态里，享受美好的生活。 这本书里提及了很多真实的案例，更让我们看到了作者最真实的一些人生感悟，看到了他对社恐患者的鼓励和安慰。 每一个人都是一座孤岛，但是我们和别人交换就会丰盈我们的岛屿，变的丰富起来，变的魅力四射起来。
评分社交恐惧症 mobi epub pdf txt 电子书 格式下载 2025
分享链接
相关图书
-
致新年快乐 mobi epub pdf txt 电子书 格式 下载 -
The Art of Impossible mobi epub pdf txt 电子书 格式 下载
-
薇娅：人生是用来改变的 mobi epub pdf txt 电子书 格式 下载
-
你的人生不该为怀孕让步 mobi epub pdf txt 电子书 格式 下载
-
我值得拥有美好 mobi epub pdf txt 电子书 格式 下载
-
掌控24小时 mobi epub pdf txt 电子书 格式 下载
-
做出好选择 mobi epub pdf txt 电子书 格式 下载
-
麦肯锡结构化战略思维 mobi epub pdf txt 电子书 格式 下载
-
不是天才 mobi epub pdf txt 电子书 格式 下载
-
小习惯 mobi epub pdf txt 电子书 格式 下载
-
风雨里做个大人，阳光下做个小孩 mobi epub pdf txt 电子书 格式 下载
-
三十不设限 mobi epub pdf txt 电子书 格式 下载
-
俞敏洪：我的成长观 mobi epub pdf txt 电子书 格式 下载
-
成长的一万种可能 mobi epub pdf txt 电子书 格式 下载
-
时间会回答 mobi epub pdf txt 电子书 格式 下载
-
再见李桥 mobi epub pdf txt 电子书 格式 下载
-
成为黑马 mobi epub pdf txt 电子书 格式 下载
-
走出舒适区 mobi epub pdf txt 电子书 格式 下载
-
小瞬间 mobi epub pdf txt 电子书 格式 下载
-
100种活法：如何做自己 mobi epub pdf txt 电子书 格式 下载
